طريقة عمل التبولة السورية شام الأصيل , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
تعتبر طريقة تحضير التبولة السورية من الطرق التي تبحث عنها جميع النساء من أي مكان في الوطن العربي ، حيث تعتبر التبولة السورية من الأطباق الأساسية على كل مائدة ، وذلك لقيمتها الغذائية العالية للصحة ، بالإضافة إلى طعمها لذيذ وشكلها المميز ، وفي هذا المقال سنعرض لكم طريقة تحضير التبولة السورية بالتفصيل.
مكونات ومكونات التبولة السورية شام الأصيل
قد تعتقد أن مكونات التبولة السورية كثيرة ، لكنها عناصر أساسية لضمان نجاح الوصفة وستعطيك في النهاية طبقًا شهيًا لعائلتك. المكونات كالتالي:
- حفنة من البقدونس المفروم ناعماً.
- نصف علبة نعناع جاف.
- نصف كوب برغل ناعم مغسول.
- 3 حبات من الطماطم المبشورة.
- بصلة كبيرة مفرومة ناعماً.
- ربع كوب عصير ليمون.
- قليل من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- ربع ملعقة صغيرة سماق (اختياري).
- نصف كوب زيت نباتي (ويمكن استبداله بزيت الزيتون).
طريقة عمل سلطة سيزر سهلة وصلصة السيزر اللذيذة
طريقة صنع التبولة السورية شم الأصيل
وإليك طريقة عمل التبولة السورية الأصلية وفق الخطوات التالية:
- بادئ ذي بدء ، يجب نقع البرغل في وعاء عميق من الماء الدافئ وعصير الليمون وتركه لمدة ساعتين.
- ثم نغسل النعناع والبقدونس والخس جيداً تحت الماء الجاري ثم نجفف جيداً على منشفة ورقية. (يفضل وضع البقدونس والنعناع في ماء يحتوي على ربع كوب من الخل والملح للتخلص من أي حشرات متراكمة فيه).
- ثم نقطع جميع الخضار باستخدام المفروم سواء اليدوي أو الكهربائي.
- بعد فترة من نقع البرغل نقوم بترشيحه من الماء.
- في وعاء عميق ، نضع الخضار المقطعة والبرغل ونخلطهما جيداً حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض.
- ثم نضع الليمون والزيت والملح والسماق مع الخضار ، وهذه طريقة عمل التبولة السورية الأصلية.
سلطة التونة الدايت للرجيم سالي فؤاد
طريقة عمل التبولة السورية بالسبانخ
تعتبر من أفضل الطرق لعمل التبولة بالسبانخ ، حيث أن السبانخ من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان لما تحتويه من الحديد والكالسيوم والفيتامينات ، بالإضافة إلى طعمها المختلف والمميز. فيما يلي سنتعرف على كيفية عمل التبولة السورية بالسبانخ على النحو التالي:
مكونات التبولة السورية بالسبانخ
هذه المكونات تكفي لثلاثة أشخاص ويمكن زيادتها حسب الحاجة وعدد الأشخاص. ها هي المكونات:
- نصف حفنة من السبانخ.
- 3 ثمرات طماطم.
- ربع علبة كرنب أحمر.
- ربع علبة نعناع طازج.
- 4 فصوص ثوم مهروسة ناعماً.
- نصف كوب برغل.
- نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ربع كوب زيت نباتي.
- نصف كوب رمان.
- الملح والفلفل حسب الذوق.
قد يعجبك أيضًا: سلطة مكسيكية سهلة وسريعة
طريقة عمل التبولة السورية بالسبانخ
من أسهل وأسرع طرق تحضير التبولة ، يمكنك تحضيرها من خلال الخطوات التالية:
- في البداية ، يتم غسل جميع الخضروات جيدًا للتخلص من أي بكتيريا أو جراثيم.
- نقع البرغل في الماء لمدة ساعة على الأقل.
- ثم ابدأ في تقطيع السبانخ وتقطيعه جيدًا.
- نقطع الطماطم إلى قطع صغيرة.
- ثم صفي البرغل من الماء وضعيه في وعاء عميق وأضيفي باقي المكونات.
- ثم يضاف الثوم المهروس ويقلب جيدا.
- ثم نضيف الليمون والزيت والملح.
- وأخيراً نزين التبولة بحبوب الرمان لإعطائها شكلاً جذاباً وفتح الشهية.
في نهاية المقال قدمنا تبولة الشام الأصلية بدون أي إضافات وبخطوات سهلة لا تتطلب منك الكثير من الوقت ، كما قدمنا طريقة عمل التبولة بإضافة السبانخ ، والآن يمكنك تحضيرها للضيوف أو تقديمه في المناسبات.
خاتمة لموضوعنا طريقة عمل التبولة السورية شام الأصيل ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.