يحتاج جسم الإنسان بشكل عام إلى كمية معينة من الماء ، وهذه الكمية تعادل 8 أكواب من الماء ، ويجب أن يحصل عليها الجسم بطريقة أو بأخرى على مدار اليوم ، ولأننا في شهر رمضان فلن نكون كذلك. قادرة على الحصول على هذه الكمية على مدار اليوم ، لذلك يجب شرب كمية من الماء أو السوائل حسب ما يفضله الصائم ، والمهم في هذا الأمر هو توفير كمية صحية من السوائل للجسم بعد الإفطار سواء عن طريق الشرب. الماء أو بشرب العصائر بمختلف أشكالها وأنواعها ، لذلك سنقدم لكم طريقة لتحضير بعض العصائر الصحية والمغذية في هذا المقال.
سوبيا مشروب الزبيب
يعتبر مشروب سوبيا بالزبيب من المشروبات المعروفة في المملكة العربية السعودية وخاصة في منطقة الحجاز حيث تجد هذا المشروب خاصة على جميع الموائد خلال شهر رمضان في هذه المنطقة ، لأن الزبيب مهم جدا حيث يعمل على خفض ضغط الدم وأيضا يحتوي على البوتاسيوم.
لذا فإن مشروب السوبيا بالزبيب مفيد جدًا للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.