العلاج بالاعشاب لعرق النسا واهم اسباب واعراض هذا الاضطراب. يفضل البعض الآخر الحل الجراحي للحصول على النتيجة في أسرع وقت ممكن.
ما هو عرق النسا
يمكن القول أن عرق النسا هو اضطراب شائع لدى النساء فوق سن الثلاثين ، وهذا المصطلح المعروف إلى حد ما يشير إلى حالة انضغاط العصب الوركي ، وهو العصب الرئيسي في الساق والمسؤول عن الحسية والحركية. الإعصاب. تضيق القناة العظمية المحيطة بالحبل الشوكي (القناة الفقرية) أو نمو نتوءات عظمية من العمود الفقري باتجاه النخاع الشوكي والعصب الوركي. لسوء الحظ ، فإن ضغط العصب الوركي يسبب أعراضًا وألمًا مختلفة لدى النساء ، مما يدفعهن إلى مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
العلاج بالاعشاب لعرق النسا
يعتبر علاج عرق النسا بالأعشاب من الإجراءات الشائعة التي تلجأ إليها الكثير من النساء بدلاً من الجراحة ، والتي قد تكون متعبة للمريض وتتطلب فترة نقاهة طويلة بعد ذلك. ومن أهم طرق علاج عرق النسا بالأعشاب:[1]
علاج عرق النسا بالكركم
الكركم من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج الأعراض المختلفة المصاحبة لعرق النسا لاحتوائه على مادة الكركمين وهي مادة مسكنة ومضادة للالتهابات. يمكن استخدام الكركم بإحدى الطرق التالية:
- اخلطي الكركم مع الحليب وزيت جوز الهند.
- خليط من الكركم والشاي البني.
- أضف كمية صغيرة من الكركم المطحون إلى الطعام.
- أضف الكركم المطحون إلى الخبز.
علاج الثوم لعرق النسا
يشتهر الثوم بآثاره المضادة للالتهابات ، وبالتالي يساعد في تخفيف الآلام والتورم المصاحب لعرق النسا ، لكنه لا يفيد في علاج مشكلة ضغط العظام التي تتطلب التدخل الجراحي في بعض الحالات ، ولا ينبغي استخدام الثوم بكثرة. في حالة حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي عند النساء مثل عسر الهضم وأمراض المعدة.
علاج عرق النسا بالأعشاب الجامايكية
تعتبر الأعشاب الجامايكية علاجًا قديمًا ومعروفًا لعرق النسا ، حيث أثبتت هذه العشبة فعاليتها في إدارة الاضطرابات السابقة وتخفيف الأعراض ذات الصلة ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول العشبة من قبل النساء الحوامل والمرضعات نظرًا لاحتمالية ذلك. من الآثار السلبية على الجنين أو الرضيع.
علاج نبتة سانت جون لعرق النسا
تلجأ بعض النساء إلى استخدام نبتة العرن المثقوب لعلاج الألم المصاحب لعرق النسا ، حيث أن هذه العشبة فعالة بشكل سحري بالنسبة للبعض ، ولكن يجب توخي الحذر من التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تحدث عند تناول هذه العشبة مع بعض الفئات الطبية.
علاج زهرة العطاس لعرق النسا
يمكن القول أن عشبة زهرة العطاس هي العشبة المختارة لعلاج أمراض واضطرابات العضلات ، حيث تعمل على تهدئة الآلام وتخفيف التشنجات ، وقد أثبتت هذه العشبة فعاليتها في علاج عرق النسا ، خاصة عند الالتزام باستخدامها.
أنظر أيضا: علاج عرق النسا في الطب النبوي
نصائح عند علاج عرق النسا بالأعشاب
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة معرفتها عند علاج عرق النسا بالأعشاب ، منها:
- قم بزيارة الطبيب واستشره بشأن العلاج المناسب لحالة عرق النسا. قد لا يفضل الطبيب علاج عرق النسا بالأعشاب ، بل على العكس يقترح حلاً جراحيًا سريعًا.
- الانتباه إلى حدوث رد فعل تحسسي من قبل الجسم بعد تناول إحدى الأعشاب السابقة والذي يتجلى في شكل احمرار وانتفاخ وحبوب في الجلد ، وقد يعاني البعض من الحمى وصعوبة التنفس.
- عدم المبالغة في تناول الأعشاب السابقة ، فقد يؤثر ذلك سلباً على حالة المريض وحالته الصحية.
- استشر الطبيب عند ظهور أي أعراض غير مألوفة أو مزعجة للمريض.
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة بما يسمى بعرق النسا ، ومنها:
- القرص الظهري أو القطني ، والذي يتجلى في الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي والضغط على العناصر العصبية المجاورة له.
- نمو النتوءات العظمية والنتوءات من الفقرات باتجاه العناصر العصبية المجاورة لا تسبب انضغاطها وظهور أعراض مزعجة لدى المريض.
- وجود ورم عظمي أو عصبي مما يسبب انضغاط الهياكل العصبية مع كتلة الورم.
- داء السكري ، والذي يصاحبه ضعف واضح في الأعصاب وخاصة الأعصاب المحيطة.
عوامل الخطر لعرق النسا
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بما يسمى بعرق النسا ، ومن أهم هذه العوامل:
- الشيخوخة: تنتشر أمراض العظام والعمود الفقري مع تقدم العمر ، وتصبح أكثر وضوحا عند النساء بعد سن البلوغ بسبب انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن بناء العظام ، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا مع تقدم العمر.
- السمنة: ترتبط السمنة بزيادة الضغط على الهياكل الكبيرة والعضلية ، مما يزيد من أمراض القرص واضطرابات العمود الفقري بجميع أنواعه ، ونتيجة لذلك تصبح النساء أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.
- بعض أنواع المهن: يمكن القول أن بعض أنواع المهن (المهن التي ترتبط بعمل بدني مرهق للنساء) مسؤولة عن الاضطرابات الهيكلية والعضلية لدى النساء العاملات فيها مما يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- الجلوس المطول: يلعب الجلوس لفترات طويلة دورًا سلبيًا في الحفاظ على سلامة العظام والعضلات ، وبالتالي يعتبر الكسل عامل خطر مهم للإصابة بعرق النسا.
- بعض الأمراض المصاحبة: بعض الأمراض الأيضية المزمنة تؤثر على سلامة الأعصاب ، ومرض السكري من أهم الأمراض.
مضاعفات عرق النسا
يمكن أن يتسبب عرق النسا المهمل أو غير المعالج في حدوث مضاعفات عصبية خطيرة ، وعلى الرغم من ندرتها ، يجب وضعها في الاعتبار. أهم مضاعفات عرق النسا هي:
- اضطراب في الإحساس (فقدان الإحساس أو تنمل) في إحدى أو كلا الساقين.
- اضطراب الحركة ، حيث قد يصاب المريض بضعف في عضلات الساق المصابة أو ضمور كامل بها.
- تضرر تعصيب بعض أعضاء الحوض مثل الأمعاء والمثانة.
أعراض عرق النسا
يتجلى عرق النسا مع عدد من الأعراض ، مثل:[2]
- الألم الذي يبدأ في المنطقة السفلية من الظهر ثم ينتشر إلى أسفل على طول الساق إلى أسفل القدم. والجدير بالذكر أن شدة هذا الألم تختلف باختلاف الحالة ودرجة الضغط العصبي المصاحب للحالة. يتأثر هذا الألم أيضًا بالإجهاد ووضعية المريض والعطس والسعال.
- قد يحدث أيضًا شعور بالخدر والوخز على طول الساق المصابة واضطراب في الإحساس.
- ضعف العضلات وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة أو أداء الأنشطة اليومية المعتادة.
- الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر المصاحب للحالة ، خاصة إذا كانت الأعراض السابقة شديدة ولا يمكن السيطرة عليها.
علاج عرق النسا عن طريق الوخز بالإبر
أثبت علاج الوخز بالإبر فعاليته في كثير من حالات عرق النسا ، ويتم تطبيق هذا العلاج عن طريق وخز أماكن معينة من الجلد بالإبر المخصصة لهذه المهمة مما يؤدي إلى تنشيط مناعة الجسم وتنشيط الجهاز العصبي ، مما يساعد الجسم على القيام بذلك. التغلب على المرض الذي يعاني منه.
شاهدي أيضاً: علاج عرق النسا بالكي .. طرق مختلفة لعلاج عرق النسا
علاج عرق النسا بتقويم العمود الفقري
العلاج بتقويم العمود الفقري من الإجراءات الفعالة في تخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا ، ويتم ذلك عن طريق الاستلقاء على سطح صلب وناعم لبضع دقائق مع تمديد كامل للأطراف العلوية والسفلية ، ويجب تكرار ذلك عدة مرات في اليوم للحصول على النتيجة المرجوة.
أنظر أيضا: علاج عرق النسا
علاج تدليك عرق النسا
يساعد التدليك الصحيح لعضلات منطقة الحوض والجزء السفلي من العمود الفقري على تخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا ، وقد ثبت ذلك من خلال دراسة أجريت على مجموعة من النساء في عام 2008 م حيث أثبت التدليك فعاليته في إدارة اضطرابهم.
علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة
تلجأ بعض النساء إلى علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة ، وذلك بوضع كمادات باردة أو ساخنة على أسفل البطن أو منطقة الورك. تساعد هذه الطريقة في تقليل الالتهاب وتعزيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض ، وبالتالي تقليل الأعراض المصاحبة لعرق النسا.[3]
هل الحركة علاج فعال لعرق النسا؟
يمكن القول أن الحركة من العلاجات الفعالة لعرق النسا ، حيث يوصي الأطباء بالحكة وأهميتها في إدارة الاضطراب السابق ، ولكن في نفس الوقت يجب على المرأة تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والمتعبة بالنسبة لها ، وتأثير الحركة على عرق النسا يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- تحسين حركة المريض من خلال تقوية العضلات وتدريبها بشكل مستمر.
- يخفي الشعور بالألم مما يمكّن المريضة من القيام بالأنشطة اليومية المعتادة واستعادة توازن حياتها من جديد.
- تقليل الالتهاب عن طريق تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وتسريع شفاءها.
أنظر أيضا: وصفة طبية لعلاج عرق النسا
الوقاية من عرق النسا
هناك عدد من النصائح التي تساعد المرأة على الوقاية من عرق النسا ، ومن أهمها:
- تجنب الكسل وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل يومي ومنتظم.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د لأهميتهما في دعم العظام والمفاصل وبالتالي الوقاية من الأمراض واضطرابات العمود الفقري.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وتأكد من الجلوس بشكل صحيح مع الحفاظ على العمود الفقري مستقيمًا قدر الإمكان.
- عدم رفع الأشياء الثقيلة وتجنب القيام بأعمال تتطلب مجهودًا كبيرًا ولا يحملها جسد المرأة.
- استشر الطبيب عند الشعور بألم في الظهر أو الأطراف السفلية لإدارة الحالة قبل حدوث مضاعفات مرتبطة بها.
طرفي المقال ، حيث تمت مناقشة العلاج بالأعشاب لعرق النسا ، وأسباب عرق النسا ، وعوامل الخطر المرتبطة به وأهم مضاعفاته ، بالإضافة إلى أعراض عرق النسا ، وأخيرًا تأثير الوخز بالإبر والتدليك وعلاج عرق النسا. تم ذكر الحركة على علاج عرق النسا بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المفيدة. لمنع الاضطراب الموجود مسبقًا.