تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة ، سبيرولينا هي واحدة من المكملات الغذائية الشهيرة التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم بشكل عام. إلى فوائد السبيرولينا للشعر ، وسنتحدث بالتفصيل عنها.
ما هو سبيرولينا؟
سبيرولينا هي كتلة حيوية مستخرجة من البكتيريا الزرقاء ، حيث يتم استخلاصها بشكل خاص من بكتيريا Arthrospira و Arthrospira maxima ، وقد تم اكتشافها في العصر الحديث من قبل مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك ويمكن استخدامها كمكمل غذائي للإنسان والحيوان لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات وغيرها الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم.[1]
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
تحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر ، من خلال العديد من التعليقات والتجارب التي مرت بها النساء ، وأوصت بضرورة تجربة عدة وصفات لبودرة السبيرولينا ، والتي نراجعها بداية التجارب لإرفاق وصفات لاحقة وتفاصيل عن كيفية الاستفادة من سبيرولينا للشعر والبشرة ، ومن بين التجارب الأكثر شيوعًا المذكورة أدناه:
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
منذ عدة أشهر كان شعري يتساقط بشكل كبير وبدأ يفقد حيويته ولم أكن أعرف سبب ذلك ، وهذا الشيء كاد أن يصيبني بالجنون لسنوات عديدة وأنا أحاول العناية بشعري وفجأة تساقطت وتكسر وتقصفت نهايتي ذهبت للعديد من الأطباء لعلاج هذه المشكلة ومعظمهم نصحني بالكريمات والزيوت التي فاقمت من تفاقم المشكلة أن مظهر شعري لم يعد يُحتمل ، وقررت للبحث بنفسي عن حل لهذه المشكلة. وبالفعل وجدت مسحوق سبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. لقد بدأت بالفعل في استخدامه وبعد فترة قصيرة من الوقت بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر كثافة ولم يعد يتساقط كما كان من قبل ، وهذا كله بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
كانت تجربتي مع سبيرولينا للبشرة مميزة للغاية ، وبدأت منذ وقت ليس ببعيد ، عندما كانت بشرتي تعاني من الجفاف وانتشار البثور ، بالإضافة إلى فقدان نضارتها السابقة ، وكان ذلك بسبب كثرة استخدام مستحضرات التجميل ، وبغض النظر عن كيفية محاولتي علاجها ، فقد الأمل في تحسينها والعودة كما كان قبل أن أوصت لي صديقة بمسحوق سبيرولينا واستمعت على الفور إلى نصيحتها وبدأت في تجربة هذا المنتج الرائع الذي أعاد بشرتي إلى الطريق كان من قبل وأفضل.
انظر أيضًا: تجربتي مع الحرمل للشعر الناعم والجاف والأبيض
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
كنت أعاني من مشكلة في استقرار الوزن ، لذلك بغض النظر عن مقدار ما جربته من أنظمة غذائية ووجبات غذائية صحية ، لم ينخفض وزني أبدًا ، فقد أخبرني الكثيرون أن هناك مشكلة في الهرمونات أو أن الطريقة التي اتبعت بها النظام الغذائي كانت خاطئة ، لكنها كانت كذلك عبثًا ، حتى ذهبت ذات يوم إلى طبيب تنحيف متخصص ونصحتني بمنتج أكدت لي سبيرولينا أن جسدي يحتاج إلى منتجات تسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية ، ومنتج سبيرولينا هو الحل لهذه المشكلة ، وأنا في الواقع استمعت إلى نصيحته وبدأت في تناول السبيرولينا وبدأ جسدي في حرق الدهون بسرعة وبالتالي بدأ وزني ينخفض قليلاً.
ما هي فوائد سبيرولينا؟
يحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد الهائلة التي جعلته المنتج المفضل لكثير من الناس. يحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدًا للجسم بشكل عام والجلد والشعر بشكل خاص. من بين هذه الفوائد ما يلي:
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر ، ولعل أهم هذه الفوائد هي:
- يمنع تساقط الشعر ويجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- يمنح الشعر لمعاناً ويجعله صحياً لاحتوائه على المعادن والزنك.
- زيادة سماكة الشعر وجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يعالج مشكلة الجفاف والتساقط والتقصف حيث يعمل على ترطيب الشعر.
فوائد السبيرولينا للبشرة
إن استخدام السبيرولينا على الجلد له العديد من الفوائد المذهلة ، ومنها ما يلي:
- يبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد وبالتالي يجعل خلايا الجلد في حالة تجديد وإشراق.
- يعالج الندبات الموجودة على الجلد.
- يساعد في شد الجلد وتحسين مرونته ، حيث يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من تأثيرات أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- يقلل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
يحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، لذلك ينصح عادة بتناوله مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليته وتحقيق أقصى فائدة للجسم ، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ، مثل الكربوهيدرات والبروتين والقليل من الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي ، وهذا سوف يغذي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ، ويحسن الهضم ، وينظم حركة الأمعاء ويقلل من فرص عسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من ضغط الدم.
- يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي ، وهذا من شأنه تحسين نشاط الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون ، وبالتالي فقدان الوزن.
- يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان ، وخاصة سرطان الأمعاء والمعدة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الشاي الأبيض لإنقاص الوزن ، ومتى تشرب وكم كيلو جرام
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا؟
على الرغم من أن السيريولينا آمنة بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- لا ينصح بتناول السبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا قد يؤدي إلى تدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ من تجلط الدم مما يؤدي إلى تخثره ، وهذا قد يساعد في منع النزيف الغزير ، لذلك لا ينصح به لمن يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون مميعات ضغط الدم.
- يسبب ردود فعل تحسسية ، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق السبيرولينا ، وقد تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض من حيث جودتها والنتائج المرجوة. مساحيق سبيرولينا:
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي هو مكمل سبيرولينا طبيعي يزرع في كاليفورنيا. وهو مكمل غذائي نباتي يدعم صحة القلب والدماغ والعين. يعتبر هذا المسحوق آمنًا لصحة الجسم وقد يكون له فوائد صحية هائلة نظرًا لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ك وكذلك لاحتوائه على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم ، ويساهم هذا المسحوق بشكل كبير لحماية الجسم من أمراض الشيخوخة والسرطان ، كما أنه يجدد خلايا الجلد ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
الآن الأطعمة مسحوق سبيرولينا
مسحوق ناو فودز مكمل غذائي عالي الجودة لاحتوائه على الأحماض الدهنية مثل حمض الجانا لينولينيك ، كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ ، كما يحتوي على كل من الحديد والكالسيوم . مسحوق ناو فودز قد يعمل في بناء العضلات وتقوية العظام ويساهم في علاج فقر الدم ويعمل على تقوية صحة العظام والقلب والدماغ.
مسحوق هاواي سبيرولينا
خالٍ من المواد والسموم المعدلة وراثيًا ، مسحوق هاواي سبيرولينا هو مكمل سبيرولينا نقي نباتي خالٍ من المواد المعدلة وراثيًا والسموم. يمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك يقوي جهاز المناعة ويزود الجسم بالفيتامينات والعناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
انظر أيضًا: تجربتي مع الجليسوليد والليمون من أجل التفتيح
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقاً فإن السبيرولينا لها فوائد عديدة على البشرة ، حيث تعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع والحبوب وحماية البشرة من العديد من المخاطر ، كما أنها تعمل على تنشيط البشرة بشكل كبير ، وفيما يلي سنعرض لك بعضًا طبيعيًا وصفات سبيرولينا:
وصفة سبيرولينا مع الموز
وصفة سبيرولينا بالموز يحسن مظهر البشرة ويقلل من حدة الهالات السوداء والتصبغ على الجلد ، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تغذي البشرة بشكل كبير ، وتتمثل طريقة تحضير الوصفة في الآتي:
المكونات:
- نصف موزة.
- ربع حبة أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيف تستعمل:
- اهرسي الأفوكادو مع الموز ، وأضيفي مسحوق سبيرولينا والليمون ، واخلطيهما معًا.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد الانتهاء ، قم بإزالة الخليط برفق واغسل الوجه بالماء الفاتر.
وصفة سبيرولينا بالعسل
وصفة السبيرولينا بالعسل من الوصفات المميزة لما لها من فوائد هائلة للبشرة. يعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها من السموم وإزالة الجلد الميت وإعطاء البشرة نضارة وإشراقًا مميزين. طريقة تحضير الوصفة كالتالي:
المكونات:
- نصف ملعقة من سبيرولينا.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل:
- امزج السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة ، يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع التقشير البارد للوجه
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يعمل ماسك سبيرولينا للشعر على علاج معظم مشاكل الشعر وخاصة مشكلة تساقط الشعر وتقصفه ، وقد يعمل هذا الماسك على ترطيب وتنعيم الشعر ، وتكون طريقة تحضيره كالتالي:
المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا.
- ثلاث ملاعق متوسطة حناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- كوب زبادي.
- ملعقة زيت النخيل.
كيف تستعمل:
- يتم خلط جميع المكونات معًا.
- يوزع الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف ويغسله مباشرة.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لتساقط الشعر الشديد عند النساء
في ختام مقالنا تعرفنا على السبيرولينا وتجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة ، إضافة إلى ذلك تعرفنا على فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها.