تجربتي مع Ashwagandha هي واحدة من أهم التجارب التي مررت بها في حياتي أثناء محاولتي استخدام أعشاب مختلفة. وذلك لأن الأشواغاندا عشبة مميزة للغاية وتحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الإنسان إذا استخدمها بشكل صحيح ، ولمساعدة الراغبين في استخدامها على ذلك. بأفضل طريقة نستعرض من خلال الموقع الميدان نيوزي في هذه المقالة كل ما يتعلق بعشبة الأشواغاندا وأفضل طريقة لاستخدامها.
ما هي عشبة اشواغاندا؟
أشواغاندا من أنواع الأعشاب التي تنمو في الهند وسريلانكا وباكستان ، وتتميز باحتوائها على العديد من المواد الفعالة التي لها قدرة هائلة على تهدئة الأعصاب وتخليص الشخص الذي يستخدمها من المشاعر السلبية مثل للتوتر والقلق وذلك لاحتوائه على العديد من المهدئات مثل أدابتوجين. كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى لجميع أجهزة الجسم وأجزائه المختلفة ، ويمكن الحصول عليه بشكله الطبيعي كجذور أو على شكل كبسولات طبية حسب الرغبة.
انظر أيضًا: هل توجد اشواغاندا في المملكة العربية السعودية؟
تجربتي مع اشواغاندا
ولمساعدة الراغبين في استخدام عشبة الأشواغاندا في معرفة كل ما يتعلق بها ، نعرض تجربة حقيقية لإحدى السيدات التي استخدمتها في السطور التالية على لسانها ، حيث قالت:
- ولفترة ، واجهت العديد من المشاكل المالية والعائلية التي جعلتني أعاني من القلق الشديد والتوتر المستمر.
- تسبب ضغوطي في الكثير من المشاكل في العمل ومنعني من ممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي.
- فكرت في تناول المسكنات لتخفيف التوتر ، لكنني استسلمت بعد ذلك لأنني لا أحب استخدام الأدوية دون داع.
- لقد بحثت على الإنترنت وقرأت عن أشواغاندا ، التي تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب ، وقررت تجربتها.
- لقد اشتريت العشب بالفعل وأكلته ، وتحسن مزاجي بشكل كبير ، ومنذ ذلك الوقت كنت أستخدمه كلما شعرت بالتوتر ، ولكن ليس بإفراط حتى لا أعاني من عسر الهضم.
الفوائد الصحية لأشواغاندا
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها باستخدام عشبة الأشواغاندا ، ومن هذه الفوائد:[1]
- تعمل الأشواغاندا على تحفيز الجسم على زيادة حرق الدهون ، مما يجعلها من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن.
- يقضي على الشعور بالقلق والتوتر والتفكير المستمر.
- يقوي العضلات ويساعد على زيادة الطول لمن هم دون سن 18 عامًا.
- يرفع مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، مما يجعله من أفضل العلاجات الطبيعية للعقم والبرود الجنسي لدى الرجال.
- يحفز زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لمن يعانون من قلة عدد الحيوانات المنوية.
- يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم والوقاية من الأمراض السرطانية.
شاهدي أيضاً: أضرار القسط الهندي جابر القحطاني
الفوائد الصحية اشواغاندا
هناك العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن يسببها استخدام اشواغاندا ، ومن هذه الأضرار:
- في كثير من الحالات ، يسبب تناول اشواغاندا مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تؤثر سلباً جداً على صحة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الأعشاب.
- يتسبب في تدهور صحة الشخص الذي يتناوله إذا كان يعاني من مرض مناعي.
اشواغاندا لفقدان الوزن
تساعد عشبة الأشواغاندا بشكل كبير على إنقاص الوزن وحرق الدهون وزيادة قوة عضلات الجسم. يمكن استخدام عشبة الأشواغاندا لهذا الغرض عن طريق شرائها من الصيدلية على شكل كبسولات أو الحصول عليها ممن يبيعون الأعشاب بشكلها الطبيعي كجذور جافة ، ثم طحنها في المنزل وتناولها بشكل يومي عن طريق الخلط ملعقة متوسطة الحجم. من نبات اشواغاندا مع كوب من الحليب ثم اشربه. ويمكن لمن يشربه أن يحليه بالعسل حسب الرغبة ، لأن طعمه عادة ما يكون سيئا للغاية.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع عشب الإسبغول للتخسيس وكيفية استخدامه للتخسيس
اشواغاندا للطول وتقوية العضلات
تساعد الأشواغاندا على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون وزيادة قوة العضلات وكثافة العظام وطولها في حال لم يتجاوز عمر الشخص الثامنة عشرة ولكن إذا كان الشخص قد تجاوز ثمانية عشر عاما ، أخذ أشواغاندا لن يزيد طوله سوى جزء ضئيل ، لكنه بلا شك سيزيد من قوة عظامه وعضلاته.
شاهدي أيضاً: فوائد الهريس للعظام جابر القحطاني وفوائده للأطفال والنساء
اشواغاندا للاكتئاب
في الآونة الأخيرة ، لاحظ الأطباء وأخصائيي الأعشاب أن عشبة الأشواغاندا لا تقضي على القلق والتوتر لدى من يتناولونها فحسب ، بل تخلصهم أيضًا من الاكتئاب والمشاعر السلبية بشكل عام. التجربة هي أن 80٪ من الأشخاص الذين تناولوا أشواغاندا تخلصوا من مشاعر الاكتئاب وأصبحوا أكثر صحة وإيجابية.
أنظر أيضا: herbal treatment for dopamine deficiency
اشواغاندا للوقاية من السرطان
تتمتع الأشواغاندا بقدرة فريدة على الوقاية من السرطان عن طريق إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم ، مما يجعلها الخيار العشبي المثالي للاستخدام في حالة الرغبة في الوقاية من السرطان إذا انتشر في الأسرة ، ولكن في حالة الإصابة بالسرطان الفعلي يجب تجنب الأعشاب أو بأي شكل علاجي إلا تحت إشراف طبي حتى لا تتسبب في تدهور حالة المريض.
شاهد أيضًا: أفضل مستشفى لعلاج السرطان في المملكة العربية السعودية
اشواغاندا للسيطرة على نسبة السكر في الدم
يحفز الأشواغاندا الجسم على إنتاج الأنسولين ، مما يجعله يؤثر على مرضى السكر بطريقة مشابهة جدًا لتأثير تناول أدوية السكري من حيث أنه يخفض مستوى السكر في الدم. أو أي نوع آخر من العلاج إلا بأمر من الطبيب ، ويجب عدم تناول الأشواغاندا بشكل عام إلا بعد استشارة الطبيب حتى لا يؤدي تناولها مع أدوية السكري إلى خفض مستوى السكر في الدم عن حده الطبيعي.
أنظر أيضا: الفوائد الصحية للعرعر
في هذا المقال ، شرحت كل ما يتعلق بتجربتي مع عشبة الأشواغاندا لمساعدة أولئك الذين يرغبون في استخدام هذه العشبة على القيام بذلك بالطريقة الصحيحة لتجنب أضرارها والحصول على أقصى فائدة يمكن الحصول عليها منها.