تتعرض النساء بشكل متكرر لألم أسفل الظهر والبطن ، وبالتالي تحديد أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء لتحديد السبب الرئيسي وإمكانية علاجه أو تجنب الإصابة به.
تعاني بعض النساء من آلام في البطن والظهر على شكل مغص يستمر لفترة قصيرة ، بينما تظهر أخريات متقطعًا أو حادًا ، خاصة في المنطقة الواقعة بين منطقة الحوض والصدر.
قد يكون الألم غالبًا علامة على وجود مشكلة في أحد الأعضاء ، وعلى الأخص: “الأمعاء ، الزائدة الدودية ، المعدة ، المرارة ، البنكرياس ، الكلى ، الأعضاء التناسلية”.
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء؟
سيتم من خلال موقع الالميدان نيوزي التعرف على أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء. قد يكون السبب في الغالب نتيجة امتلاء البطن بالهواء ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والانتفاخ. وهناك أسباب أخرى عديدة أبرزها:
- قد يكون الحمل هو السبب. من أبرز أعراض الحمل أن المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر والبطن ، والتي غالباً ما تكون نتيجة الانقباضات التي تحدث أثناء الحمل.
- من أكثر الأسباب شيوعًا هي الدورة الشهرية ، والتي تؤدي إلى الشعور بالألم بسبب انسلاخ بطانة الرحم كل شهر ، مما يؤدي إلى تقلصات وعدم الراحة ، أو متلازمة ما قبل الحيض.
- عدوى الكلى ، وهي أحد أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء.
- التعرض لمشاكل الرحم ، بما في ذلك “الانتباذ البطاني الرحمي” ، مما يجعل بعض النساء تعاني من أعراض في شكل خفيف أو متوسط أو شديد.
- متلازمة القولون العصبي ، والتي تؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة ، بما في ذلك الشعور بالانتفاخ والغازات وآلام أسفل البطن والظهر.
- تؤدي حصوات المرارة أو التهاب المرارة إلى ألم في الجزء الأيمن العلوي من البطن ومنطقة الظهر.
اقرأ أيضًا: ألم في الجانب الأيمن | أسباب الألم في الجانب الأيمن من أسفل الظهر
الأسباب الشائعة لآلام الظهر والبطن عند النساء
تتعدد أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء ، ومن أبرزها ما يلي:
- الإصابة بأمراض سرطانية.
- عدوى الجهاز الهضمي.
- غازات؛
- مشاكل في الكبد.
- إصابات الظهر.
- عدوى المسالك البولية ، والتي تنتج عن الإصابة بالبكتيريا وانتشار العدوى.
- التهاب الزائدة الدودية.
- التهاب البنكرياس المزمن وسرطان البنكرياس.
- تراكم السوائل في البطن أو الاستسقاء.
علاج آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء
عند تحديد أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء يمكن معالجة الأمر بشكل صحيح ، لكن البعض يلجأ إلى بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الآلام ، مثل ما يلي:
- يجب الانتباه لبعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل: “الفول ، العدس ، الكروم” وغيرها.
- قم بالتدليك.
- انتبه لاتباع المواقف الصحيحة والجيدة أثناء التمرين.
- استخدم الكمادات الباردة أو الدافئة لمدة عشر دقائق.
- احرص على عدم تناول مضادات الحموضة دون استشارة الطبيب.
- اشرب كمية كافية من الماء بشكل يومي ، بالإضافة إلى السوائل الأخرى.
- احرص على تجنب الجلوس لفترات طويلة ، وكن حذرًا من الأحمال الثقيلة التي تتعب الظهر.
نصائح لتخفيف آلام الظهر
هناك بعض النصائح التي يجب على الجميع الانتباه لها لحماية الظهر وتسكين الآلام فيه ، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:
- الاهتمام بممارسة الرياضة بجميع أنواعها بما في ذلك التمارين الرياضية والسباحة والمشي.
- الاهتمام بالاسترخاء والتفكير بأفكار إيجابية مما يساهم في تخفيف توتر العضلات وتسكين آلام الظهر.
- اعتني بوضعية النوم والنوم على مرتبة صلبة ومريحة لضمان حماية الظهر من الألم وتجنب مضاعفة الألم.
- تساعد ممارسة اليوجا بشكل كبير في تخفيف آلام الظهر.
- الاهتمام والحرص على الحفاظ على الوزن ضمن المعدلات الطبيعية لضمان حماية الظهر وتجنب تناول الأدوية الشديدة.
- في حال كان المريض مدخناً للسجائر فعليه الامتناع عن التدخين نهائياً مما يؤدي إلى العديد من الأضرار أبرزها هشاشة العظام التي تسبب الضغط على العمود الفقري.
- – عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل مستمر مع الحرص على ارتداء الأحذية الرياضية.
- الاهتمام بالحركة والنشاط بشكل مستمر للحفاظ على قوة العضلات التي تدعم العمود الفقري ، ويجب الحرص على القيام بتمارين الظهر.
اقرأ أيضًا: هل حصوات المرارة تسبب الدوار وما أسبابها؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل البطن عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن عند النساء ، ومن أبرزها ما يلي:
- مرض التهاب الحوض من خلال إصابة أحد الأعضاء التناسلية ، وغالبًا ما ينتقل أثناء العلاقة الزوجية.
- غازات البطن ، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق والانتفاخ ، بالإضافة إلى الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- ألم في أسفل البطن أثناء فترة الدورة الشهرية ، وأحيانًا يكون الألم قبل أيام قليلة من الدورة.
- الحمل المنتبذ الذي يحدث فجأة وينتج عنه استقرار الجنين خارج الرحم وقد يكون في قناتي فالوب في الغالب بدلاً من الرحم.
ملخص
- في كثير من الحالات يكون سبب آلام أسفل الظهر والبطن هو الحمل أو الدورة الشهرية ، وهما من أبرز الأعراض المصاحبة لهما.
- تعد متلازمة القولون العصبي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام البطن والظهر الشديدة.
- من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر والبطن: “السرطان ، عدوى الجهاز المناعي ، مشاكل الكبد ، الغازات ، التهاب الزائدة الدودية”.
- يمكن علاج آلام أسفل الظهر والبطن من خلال الانتباه إلى عدم تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ، بالإضافة إلى الاهتمام بالتمارين الرياضية.
- يجب الاهتمام بالحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي حتى لا يؤثر على الجسم ويسبب آلام الظهر في كثير من الحالات.