أصبح من الشائع جدًا أن تخرج ضربات القلب عن المعدل الطبيعي ، ومن خلال هذا المقال نخبرك عن معدل ضربات القلب الطبيعي في جهاز الضغط ، عبر موقع الميدان نيوز.
اكتشف معدل ضربات القلب الطبيعي في جهاز الضغط
يُعرَّف معدل ضربات القلب بأنه عدد ضربات القلب في الدقيقة ، ويختلف قياس النبض عند الراحة وأثناء التمرين أو المجهود.
- من الأمور الضرورية والمهمة التي يجب على الإنسان القيام بها هو قياس معدل ضربات القلب الطبيعي على جهاز ضغط أثناء الراحة ، ويفضل قياسه في الصباح الباكر قبل النهوض من الفراش ، ويجب أن تنام جيدًا.
- يتم قياس معدل ضربات القلب يوميًا لعدة أيام للتأكد من الرقم الصحيح ، ويجب تسجيل هذا الرقم يوميًا أيضًا.
- أفادت جمعية القلب الأمريكية أن معدل ضربات القلب الطبيعي في قدر الضغط يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. يمكن أن يزيد هذا العدد أيضًا مع تقدم العمر ويمكن أن ينخفض أيضًا عند الرياضيين.
معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء التمرين
نبضات قلب طبيعية في جهاز الضغط
بعد معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي في الحديد أثناء الراحة ، يجب أيضًا معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي في الحديد وقت التمرين إذا قمنا بقياسه بالطريقة التقليدية.
- تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن معدل ضربات القلب يمكن أن يختلف بناءً على العمر وشدة التمرين.
تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن النطاق الطبيعي لمعدل ضربات القلب لمعدل ضربات القلب الطبيعي على جهاز مراقبة الضغط يختلف من:
- في عمر 25 سنة تتراوح بين 100 و 140 في الدقيقة.
- في سن الثلاثين ، يمكن أن تتراوح بين 95 و 165 نبضة في الدقيقة.
- في سن 35 ، يتراوح من 93 إلى 157 نبضة في الدقيقة.
- في سن الأربعين ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي في جهاز الضغط ما بين 90 و 153 نبضة في الدقيقة.
- في سن 45 ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 88 و 149 نبضة في الدقيقة.
- كما يتراوح معدل ضربات القلب في الخمسينيات من 85 إلى 145 نبضة في الدقيقة.
- في سن 55 ، لديه ما بين 83 و 140 نبضة.
- وبالمثل ، في الستينيات ، كان معدل ضربات القلب يتراوح بين 80 و 136 نبضة في الدقيقة.
- في سن 65 ، يتراوح معدل ضربات القلب من 75 إلى 132 نبضة في الدقيقة.
- عندما تبلغ من العمر 70 عامًا أو أكثر ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 75 و 128 نبضة.
نبضات قلب طبيعية للأطفال
- يتراوح معدل ضربات قلب الأطفال حديثي الولادة حتى شهر واحد بين 70 و 190 نبضة في الدقيقة.
- من عمر شهر واحد إلى 11 شهرًا ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 80 و 160 نبضة في الدقيقة.
- من سنة إلى سنتين ، تتراوح بين 80 و 130 نبضة في الدقيقة.
- بدءًا من سن 3 أو 4 سنوات ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي من 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- من سن 5 إلى 6 سنوات يتراوح المعدل بين 75 و 115 نبضة في الدقيقة.
- الأعمار من 7 إلى 9 سنوات لديها معدل ضربات قلب من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
- من سن العاشرة ، يتراوح معدل ضربات القلب بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
كيفية قياس معدل ضربات القلب
نبضات قلب طبيعية في جهاز الضغط
يعد قياس معدل ضربات القلب أمرًا سهلاً للغاية حيث يمكنك اتباع بعض الخطوات:
- عليك أولاً أن تبحث عن النبض إما في الرسغ أو في الرقبة.
- يفضل محاولة قياس الشريان الكعبري الموجود عند معصم اليد.
- يتم استخدام السبابة والأصابع الوسطى للضغط برفق على الشريان.
- لا يتم استخدام الإبهام مطلقًا لقياس النبضات ، حيث أن له نبضًا خاصًا به ، مما يتسبب في حدوث خطأ في قياس النبضات.
- ثم احسب عدد النبضات لمدة دقيقة واحدة.
- أو يمكنك حساب النبضات في 30 ثانية ثم حساب المضاعفة.
مراقب معدل ضربات القلب مع جهاز الضغط
تتكون قراءة الجهاز من رقمين ، رقم سفلي ورقم علوي.
- الرقم السفلي هو مقدار الضغط في الشرايين بين دقات القلب ويسمى الضغط الانبساطي.
- يُطلق على الرقم العلوي ، وهو أقصى ضغط يمارسه القلب عندما ينبض ، الضغط الانقباضي.
- للحصول على ضغط النبض ، نطرح الرقم السفلي من الرقم العلوي ، وهو ضغط النبض.
- إذا كان ضغط النبض لديك أكبر من 40 مم زئبق ، فهذا ليس طبيعيًا ولكن إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا ، فهذا يعتبر خطرًا وقد تصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية ، خاصة في الشيخوخة.
- وكلما زاد ضغط النبض ، زاد تصلب الشرايين وتيبسها.
- أيضًا ، لا علاقة لارتفاع ضغط الدم بارتفاع معدل ضربات القلب ، ولكن يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم مراقبة معدل ضربات القلب بانتظام.
- قد يتدخل ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أيضًا في بعض المواقف ، مثل عندما تكون متوترًا أو تقوم بعمل شاق.
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي
- العمر من أهم العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.
- اللياقة البدنية أيضًا.
- الإصابة بأي مرض في القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى مرض السكري من الكوليسترول.
- يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على ضربات قلبك.
- حجم الجسم عامل مهم في معدل ضربات القلب.
- تناول أدوية مثل أدوية خفض ضغط الدم التي تبطئ معدل ضربات القلب.
- درجة الحرارة.
- الحالة العاطفية.
كيف أعرف أن دقات قلبي غير منتظمة؟
عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في نظم القلب الطبيعي وقد تظهر بعض الأعراض مع عدم انتظام ضربات القلب ، بما في ذلك:
- ضربات قلب بطيئة أو ثقيلة.
- ألم في الصدر.
- الشعور بالدوار
- صعوبات في التنفس
- الإحساس بهزة في منطقة الصدر.
- إغماء؛
اقرأ أيضًا: تعرف على أنواع قصور القلب وأعراضه والوقاية منه