هل يسبب نقص فيتامين (د) الدوخة من أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الناس مما يجعلهم يبحثون عن الإجابة الدقيقة لمعرفة سبب الدوخة وإيجاد حل مناسب لها ، حيث أن هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تصيب الإنسان عند مستوى فيتامين (د) لديه منخفض ، وسبب نقص فيتامين (د) في الجسم نقص في مقدار الحصول عليه ، ومن خلال هذه المقالة ومن خلال الموقع الميدان نيوزي سنذكر إجابة دقيقة حول ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الدوار. أم لا.
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟
يحدث نقص في فيتامين د نتيجة عدم الحصول على كمية مناسبة منه للجسم ، ونقص هذا الفيتامين له تأثير سلبي على صحة العظام والجهاز المناعي للإنسان ، وبعض العلامات والأعراض التي تدل على يظهر نقص فيتامين د والذي نذكره من خلال الآتي:
- كثرة المرض والعدوى: يؤثر نقص فيتامين د على صحة الجهاز المناعي ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، حيث يتفاعل فيتامين د بشكل مباشر مع الخلايا التي تعالج الالتهابات ، وترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. والالتهاب الرئوي.
- التعب: ربطت الدراسات التي حددها كبار السن بين نقص فيتامين (د) وأعراض التعب مثل التوتر والاكتئاب والأرق. بالإضافة إلى ذلك ، ربطت دراسة أجريت على 39 طفلاً انخفاض مستويات فيتامين (د) بجودة النوم ، وقصر مدة النوم ، وتأخر أوقات النوم.
- آلام العظام والظهر: قد تكون آلام الظهر من أعراض نقص فيتامين د. لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
- الاكتئاب: وجدت الدراسات أن مكملات فيتامين (د) لها تأثير في تخفيف أعراض الاكتئاب.
- ضعف التئام الجروح: أظهرت الدراسات القديمة انخفاض مستويات فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف التئام الجروح.
- هشاشة العظام: يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام ، لذا فإن نقص فيتامين (د) يعد مؤشرًا لفقدان العظام للكالسيوم ، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء. أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د يعانين من هشاشة العظام. في العظام.
- تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن مرض أو نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات ، وقد ربطت الدراسات انخفاض مستويات فيتامين د بحاصة الثعلبة ، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى تساقط الشعر الشديد ، ووجدت مراجعة بحثية أخرى أن الفيتامين قد يكون لمستويات د علاقة عكسية بتساقط الشعر ، أي أنه كلما ارتفع مستوى فيتامين د ، انخفض تساقط الشعر.
- آلام العضلات: وجدت الدراسات أن أسباب آلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين (د) ، وأن الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة يعانون من نقص فيتامين (د) ، وقد يشارك الفيتامين أيضًا في التأثير السلبي على إشارات مستقبلات الألم في الجسم.
- زيادة الوزن: وجدت الدراسات أن السمنة عامل خطر لنقص فيتامين د ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د يساعد في منع زيادة الوزن.
أنظر أيضا: هل يسبب نقص فيتامين د آلام في الكتف؟
هل نقص فيتامين د يسبب الدوار؟
نعم ، صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب الدوار ، حيث يرتبط نقص فيتامين (د) بنوع من الدوخة يسمى دوار الوضعة الانتيابي ، وهو اضطراب في الأذن الداخلية ، بسبب العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم ، عند تناول فيتامين د. يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالدوار لمدة لا تقل عن دقيقة ، وهذه الدوخة تتكرر عدة مرات في اليوم. يتم علاجه بفيتامين د ومكملات الكالسيوم في غضون أسابيع قليلة.
هل يسبب نقص فيتامين د عدم وضوح الرؤية؟
أسئلة متكررة: هل يتسبب نقص فيتامين د في عدم وضوح الرؤية؟ نعم صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب تشويش في العين والذي عادة ما يكون مصحوبًا بالدوخة ، بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض التي تصاحب تشوش العين ، وعند وجودها يكون السبب الأكيد لها هو فيتامين د. النقص ، مثل ضعف في العظام وألم في المفاصل ، وأحيانًا قد يصاحب ذلك إرهاق وإرهاق عام ، وأيضًا من الأسئلة الشائعة هل يسبب نقص فيتامين د ثقلًا في الرأس ، نعم صحيح أن أحد أعراض نقص فيتامين د هي ثقل في الرأس مصحوب بدوخة وتشوش الرؤية في العين أحياناً.
تجربتي مع فيتامين د والدوخة
احدى التجارب تقول ان احدى السيدات كانت تعاني من شعور بالدوار وبعد فترة من الوقت بدأت تظهر بعض الاعراض مثل الام في الظهر والقدمين وبعض الام العضلات اضافة الى ملاحظة تساقط الشعر اكثر من الطبيعي. وعند زيارة الطبيب وطلب منه إجراء بعض الفحوصات تبين وجود نقص حاد في فيتامين د وذلك بتناول المكملات الغذائية واتباع نصيحة الطبيب في التعرض للشمس كل صباح وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ، و في غضون 6 أسابيع ارتفعت مستويات فيتامين د في الجسم وتخلصت المرأة من الدوخة المصاحبة لها.
مضاعفات نقص فيتامين د
هناك عدد من المضاعفات التي يمكن أن تظهر عند نقص فيتامين د والتي نذكرها من خلال ما يلي:
- التأثير على صحة العظام والتهاب المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بسرطانات مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
- خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.
- الالتهابات.
أنظر أيضا: هل يسبب نقص فيتامين د تقلصات في الجسم؟
علاج نقص فيتامين د
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د علاجه عن طريق القيام بما يلي:
- المكملات: عادة ما يعالج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية ، وهي أول علاج لنقص فيتامين د ويتم تناوله عن طريق الفم.
- مصادر الغذاء: عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والتي تشمل ما يلي: الأسماك والبيض والحبوب والحليب والعصائر والزبادي.
- التعرض للشمس: عن طريق التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وبذلك نكون قد ذكرنا في نهاية هذا المقال ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الدوار ، وقد أوضحنا الأسباب المؤدية لذلك ، مع ذكر الأعراض التي تدل على وجود نقص فيتامين (د) بالتفصيل.