علاج الركبة بالثوم ، وهو أحد العلاجات الطبيعية الشائعة ، ويوجد في الغالب في المطبخ ، وله الكثير من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا ، وكذلك غني بالكربوهيدرات والبروتينات والحديد ، فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ز ، والعديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك ، تعرف على المزيد من الميدان نيوز.
علاج الركبة بالثوم
- أجريت بعض التجارب على مرضى التهاب المفاصل ، والتي أثبتت أن تناول جرعة يومية من العسل والخل ساهم في تقليل الألم بنسبة 90٪.
- وقد ثبت أيضًا أن جرعة من الخل والثوم تعمل على تدمير الدهون بشكل قوي وكذلك فقدان الوزن.
- وكتبت صحيفة لانسيت الطبية البريطانية ، وهي صحيفة منتشرة على نطاق واسع ، أن مستويات الكوليسترول انخفضت بمعدل 4 إلى 221.4 ، بعد أن تناول المتطوعون أربعة أونصات من الزبدة و 50 جرامًا من الثوم.
- يحتوي الثوم أيضًا على الكثير من المعادن والفيتامينات ، وكذلك إنزيم الأليسين الموجود في الثوم بكميات كبيرة ، ويساهم في تنشيط وتقوية جهاز المناعة.
عن آلام الركبة
علاج الركبة بالثوم ، حيث أن خشونة الركبة هي شكوى شائعة وتؤثر على كثير من الناس من مختلف الأعمار.
قد يكون ألم الركبة ناتجًا عن إصابة ، مثل تمزق الغضروف المفصلي أو الرباط الممزق ، أو بسبب حالات طبية مختلفة ، مثل النقرس والتهاب المفاصل والالتهابات.
ومن الممكن أيضًا أن تكون خشونة الركبة وألمها سببًا لذلك ، فضلًا عن المشاكل الميكانيكية والإصابات في أجسامنا التي هي السبب.
أو من الممكن أن يكون التهاب المفاصل ومشاكل أخرى ، ومن الطبيعي أن تصيب هذه الإصابة الأوتار أو الأربطة ، أو الأكياس المليئة بالسوائل ، والتي تسمى الجراب ، والتي يحيط بها مفصل الركبة ، وكذلك الغضاريف والعظام ، والتي تشكل مشكلة للمفصل نفسه.
علاج الركبة بالثوم
أسباب آلام الركبة
بعد التعرف على علاج الركبة بالثوم لابد من معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الألم وهي:
الإصابات الرياضية: مثل الرباط الصليبي الأمامي ، وهو تمزق يحدث في الرباط الصليبي ، وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط بين عظام الفخذ والساق.
هذه الإصابة شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يلعبون كرة القدم أو كرة السلة أو غيرها من الرياضات التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه.
التعرض للكسور: من أصيب بكسر في عظام الركبة بما في ذلك الرضفة أو أثناء السقوط أو اصطدام السيارات أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف العظام نتيجة الإصابة بهشاشة العظام.
في كثير من الحالات ، يكون هذا أحد أسباب حدوث خشونة الركبة ، والتي يمكن أن تكون سببًا لكسر الركبة عن طريق الخطأ.
تمزق الغضروف: حيث أن الغضروف المفصلي يتكون من غضاريف صلبة وصلبة ، يمتص الصدمات بين عظم الفخذ وعظم الساق ، وقد يتعرض الشخص لخطر تمزق الغضروف ، في حالة التواء الركبة فجأة ، وقت التحميل الوزن ، وبالتالي خشونة الركبة.
التهاب كيسي الركبة: ينتج عن إصابات بالركبة ، وهذه الأكياس هي تلك التي تحيط بالجزء الخارجي من مفصل الركبة ، بحيث تنزلق الأربطة والأوتار بسلاسة فوق المفصل مما يؤدي إلى خشونة الركبة.
وصفة زيت الزيتون والثوم
هناك العديد من الخلطات الطبيعية لألم الركبة ومنها علاج الركبة بالثوم وزيت الزيتون والتي تعمل كتحالف كبير في محاربة الالتهاب الناتج عن احتباس السوائل.
وذلك لأن المركبات النشطة والخاصة تساهم في إبطاء استجابة الجسم للالتهابات ، وفي نفس الوقت تعمل على تنشيط الدورة الدموية ، لتخفيف آلام الركبة المصابة.
يمكن القيام بذلك عن طريق تناوله أو وضعه على السيارة من الخارج.
مكونات الوصفة
- ثمانية فصوص من الثوم.
- نصف كوب زيت زيتون.
كيف تستعد
- تُقطع الفصوص إلى شرائح رفيعة وتوضع في وعاء زجاجي.
- ثم يضاف زيت الزيتون حتى تغطى شرائح القرنفل بالكامل.
- ثم اتركه منقوعًا لمدة أسبوع.
- بعد مرور الوقت ، تناول ملعقة واحدة قبل الإفطار بيوم.
- أو يمكن تسخين كمية صغيرة منه على نار خفيفة ، ثم دهن الركبة من الخارج.
- يتم الرسم ثلاث مرات في الأسبوع.
الفوائد العامة للثوم
كما ذكرنا في علاج الركبة بالثوم ، نذكر في ما يلي الفوائد العامة للثوم ، وهي:
تعرف على أفضل بخاخ لنمو الشعر وتكثيفه | للنساء والرجال
العلاجات الطبيعية الأخرى لألم الركبة
بذور الحلبة
كما يمكن علاج الركبة عن طريق خلط بذور الحلبة بزيت الخردل ، ويستخدم هذا الخليط عن طريق تدليك الركبة.
كما نقوم بنقع ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكمون ونفس العدد من بذور الحلبة في كوب ماء ، نترك هذا الخليط لمدة ليلة كاملة ، ثم نرشحه وشرب الماء كل صباح على معدة فارغة ، حتى يساهم في إرخاء الركبة. الم.
مسحوق الكركم
شرب كوب من الحليب مع ملعقة من الكركم يومياً يخفف آلام الركبة والتهاباتها.
وكذلك استخدام ملعقتين كبيرتين من الكركم بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الحلتيت ، وصنع عجينة تدلك الركبة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، تعمل على علاج الركبة.
الخضروات والفواكه
من الطبيعي أن للخضار والفواكه العديد من الفوائد الصحية بشكل عام ، وبعضها يساعد في علاج الركبة ، من خلال تناولها بشكل دائم. المانجو والكيوي والبابايا والجريب فروت والبابايا وبراعم بروكسل والقرنبيط ، كما يُنصح بشرب عصير الكرز الحامض ، لما له من نتائج فعالة في علاج الالتهابات.
الزيت
- زيت اللافندر والبردقوش لهما سحر في علاج آلام الركبة من خلال تدليكهما خارجياً مما يساعد في مرونتهما.
- عن طريق الاستخدام المباشر لمزيج من البابونج وخشب الصندل وزيت الجريب فروت والليمون ، يتم تخفيف هذه الآلام.
- لكن يجب استخدام هذا الخليط بانتظام من أجل الحصول على النتائج المرجوة.
- كما يمكن استخدام زيت الزيتون وزيت الخروع لتدليك الركبة وتسكين الألم.
بذور الكروم
إن تناول الماء الفاتر بملعقة من هذه البذور بشكل منتظم يساهم في علاج الركبة ، أو تدليكها ثلاث إلى أربع مرات بزيت هذه البذور ، ويتم معالجتها في وقت قصير.
كمادات الثلج
يساهم وضع كيس ثلج لمدة ربع أو ساعة على الركبة المصابة في تقليل الالتهاب الناتج عن آلام الركبة.
التمرين واليوجا
يمكن أن تساعد ممارسة تمارين إطالة الركبة واليوجا والتمارين الأخرى التي أوصى بها المدرب في علاج مشكلة آلام الركبة.
حمام البخار
كعلاج منزلي فعال لتخفيف آلام الركبة ، من الضروري أخذ حمام بخار يوميًا من أجل تخفيف تصلب وألم الركبة.
استنتاج
علاج الركبة بالثوم الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات ، وبالتالي تخفف آلام الركبة ، وتوفر فوائد كبيرة لتعزيز صحة الجسم.