علاج الاضطرابات الهرمونية لدى النساء بالأعشاب ، عالم إيفا ، تعاني الكثير من النساء من اضطراب في مستوى الهرمونات في الجسم ، وأحيانًا يرتفع إلى مستوى مرتفع يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات مختلفة يمكن أن تحدث بعد حالة التوتر والقلق أو مشاكل كيسات المبيض والاضطرابات الهرمونية التي تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر والاكتئاب وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وفي هذا الموضوع سنتعرف على الأعشاب المختلفة التي تساعد في علاج الاضطرابات الهرمونية عند النساء. ابقوا معنا على منصتنا ، منصة الميدان نيوز الإعلامية ، لتتعلموا معًا عن موضوعنا لهذا اليوم.
العديد من الأعشاب يمكن أن تساعد في تنظيم الاضطرابات الهرمونية عند النساء ، عالم إيفا ، ومن أهم الأعشاب التي تنظم الهرمونات هي:
- جذر الكوهوش الأسود: يمكن تناوله على شكل حبوب أو شاي ، ويمكن تناوله من قبل النساء اللواتي دخلن سن اليأس ولعلاج الهبات الساخنة وضغط الدم والكبد.
- الجنس: يقلل من الهبات الساخنة والتعرق الليلي وأمراض القلب أثناء انقطاع الطمث.
- كف مريم: يقلل من الهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث وألم الصدر.
- البرسيم الأحمر: نبات عشبي آمن يستخدم لعلاج ضغط الدم وتقوية المناعة وتقوية العظام ويفيد في انقطاع الطمث.
- حشيشة الملاك الصينية: ينظم هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث.
- الناردين: ينظم الهرمونات التي تعزز الأرق والقلق والتوتر والصداع ويعالج آلام المفاصل.
- بالإضافة إلى الأعشاب الأخرى مثل عرق السوس والشاي الأخضر والجنكة والخرشوف (شوك الحليب) وكل هذه الأعشاب تلعب دورًا في تنظيم الهرمونات التي تصاحب انقطاع الطمث والقلق والاكتئاب.
يمكن تنظيم الهرمونات بطريقة آمنة وطبيعية باتباع أهم الخطوات:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات الخالية من الدهون وكميات محدودة من السكريات المصنعة لموازنة الهرمونات.
- اشرب الشاي الأخضر لأن هذا يساعد على موازنة الأنسولين استجابة لتنظيم الهرمونات.
- تمارين لتنشيط الجسم مما يؤثر على هرمونات الشهية.
- يتحكم في التوترات التي تؤدي إلى الإجهاد المفرط وهذا يعمل على تغيير الهرمونات.
- ممارسة الأنشطة البدنية مثل اليوجا أو الاستماع إلى الموسيقى أو المشي في الطبيعة ، فهذا يؤدي إلى توازن هرمونات الجسم.
- المحافظة على نشاط الغدد الصماء مثل الدخان والمبيدات والعطور والمنظفات ، وهذا يسبب اضطرابات هرمونية.
- خذ وقتًا كافيًا للنوم.
علاج الاضطرابات الهرمونية عند النساء ، ويمكن القضاء على هذه الاضطرابات بالعمل على التوازن بطرق طبيعية ، ومنها:
- الجينسنغ
- جذور الحليب.
- عرق السوس.
- شاي أخضر.
- الجنكة
- جذر الكوهوش الأسود.
- انجليكا الصينية.
وهو الهرمون المسؤول عن أنوثة المرأة من حيث شكل الجسم والصوت ونشاط المبيض والحمل والدورة الشهرية ، وله فوائد عديدة منها الحمل وحتى الغريزة الجنسية. يزيد من معدل ضربات القلب مع إفراز العرق ليلاً ، وآلام أسفل الظهر ، وتأخر الحمل ، وقلة الإباضة ، ومشاكل الدورة الشهرية ، وتساقط الشعر وتأخر البلوغ.
وهنا في المنصة الإعلامية وصلنا إلى نهاية المقال الخاص بعلاج الاضطرابات الهرمونية لدى النساء بالأعشاب عالم إيفا بعد أن أوضحنا وشرحنا كل المعلومات ونتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم. ابقَ قريبًا لتجعلك جميعًا جديدًا ومهمًا.