علاج نقص تدفق الدم للأطراف بالأعشاب. يعتبر قلة وصول الدم إلى أطراف الجسم من المشاكل الخطيرة التي تؤثر على كثير من الناس نتيجة النقص المفرط في الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم ، وبالتالي فإن السؤال الذي يطرح نفسه: هل يمكن للدورة الدموية؟ يتم تحفيزها بالأعشاب؟ كثير من الناس ، خاصة أنهم غنيون بالفيتامينات ، وفي سياق الحديث عن الدورة الدموية ، فإن الموقع الميدان نيوزي يهتم بإلقاء الضوء على علاج عدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف بالأعشاب.
أسباب قلة الدم للأطراف
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة نقص إمداد الدم لأجزاء الجسم المختلفة ، والتي تنجم عن عدة أسباب ، منها:[1]
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة الخطيرة ، بما في ذلك مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض القلب وغيرها الكثير.
- تجلط الدم نتيجة تجلط الدم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تغيير هرمونات الجسم الناتجة عن الحمل والولادة ، ثم اختلال شديد في تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
- الخمول المستمر وعدم الرغبة في القيام حتى بالأعمال اليومية البسيطة.
- الإفراط في التدخين والكحول يؤديان إلى تصلب الشرايين.
أنظر أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف؟
علاج نقص تدفق الدم للأطراف بالأعشاب
تساعد الأعشاب الطبيعية في تنشيط الدورة الدموية ومن ثم القضاء على مشكلة نقص وصول الدم لأطراف الجسم ومن أبرز هذه الأعشاب ما يلي:
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمركبات الطبيعية التي تقضي على تجلط الدم. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي منع تصلب الشرايين والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. يمكن تناول الزنجبيل بأكثر من طريقة للحصول على هذه النتيجة الفعالة ، وطريقة تناوله واضحة كالآتي:
- نضع مجموعة شرائح رقيقة من الزنجبيل في كوب ونصف ماء ونضعها على النار حتى تغلي ، ثم نرشحها وتناولها محلاة بملعقة عسل.
- امضغ مجموعة من شرائح الزنجبيل بشرط أن تكون طازجة.
- يمكنك وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في الأطعمة الغذائية المختلفة.
زعتر
يعتبر الزعتر من النباتات الطبيعية الغنية بمركبات الثيمول والروزمارينيك التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق خفضه وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
- التقليل من مشكلة الالتهابات التي تسبب ضعف الدورة الدموية.
- تنظيم مستوى السكر في الجسم بحيث يصل الدم بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
- توسيع الأوعية الدموية عن طريق تخفيف الضيق الشديد الذي يمنع الدم من الوصول إلى أطراف الجسم.
بالرغم من الأهمية الكبيرة لنبتة الزعتر إلا أنه لا بد من إستخدامه بحذر ، لأنه يسبب العديد من المضاعفات منها:
- نزيف شديد.
- الإصابة بفرط الحساسية والتي تظهر في شكل ثورة من ضيق التنفس مع احمرار في أجزاء مختلفة من الجسم.
- الذين يعانون من حساسية للهرمونات من العديد من الآثار الجانبية.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مميزًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم. وتتضح طرق تحضيره للاستفادة منه كالتالي:
- ضعي كيسًا من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- أخرجي الرغيف الفرنسي من كوب الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل.
- اشرب كوبًا أو كوبين يوميًا من هذا المشروب المفيد.
شاهدي أيضاً: هل يسبب الروماتويد الموت وما أسبابه؟
هل من الممكن تحفيز الدورة الدموية بالأعشاب؟
الجواب نعم ، فالعديد من الأعشاب الطبيعية تساهم في تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في الأطراف ، ومن أبرزها ما يلي:[2]
- الرمان: يحتوي الرمان على مجموعة من النترات ومضادات الأكسدة التي تساعد في توسيع جدران الأوعية الدموية وبالتالي توصيل الدم والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- الفلفل الأحمر الحار: من أفضل النباتات التي تعمل على إرخاء الجسم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- القرفة: أظهرت عدة دراسات أن القرفة تعمل على تمدد الأوعية الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم عبر الشريان التاجي ، ويمكن تناولها كمشروب أو وضعها كتوابل في الطعام.
- الشمندر: يعتبر من النباتات الغنية ببعض المواد الكيميائية التي تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
انظر أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
تحسين الدورة الدموية بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية المفيدة الأخرى التي تلعب دورًا حيويًا في تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم ، وعلاج مشاكل الأطراف المزعجة ، ومن هذه الطرق ما يلي:
الثوم
يحتوي الثوم على العديد من العناصر التي تلعب دورًا مهمًا في منع تكون الصفائح الدموية التي تؤدي إلى خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وتتضح طرق استخدامها في ما يلي:
- تناول فص إلى ثلاث فصوص يوميًا على معدة فارغة وقبل تناول وجبة الإفطار.
- قطعيها جيدًا وضعيها عند تحضير الوصفات المختلفة.
الكركم
يحتوي على المادة الفعالة الكركمين التي تساعد على حماية الجسم من تكون الجلطات بمختلف أنواعها ، وتتضح طرق تناولها كالآتي:
- نضع ملعقة صغيرة من الكركم على كوب من الحليب وملعقة من العسل وتناوله يومياً.
- إضافة مسحوق الكركم لمختلف الأطعمة وخاصة الصحية منها.
- يمكن تناول نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء البارد أو الدافئ حسب الرغبة.
الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو الذي يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية لتحسين الدورة الشهرية ومن ثم تفعيلها في جميع أنحاء الجسم وخاصة أطراف اليدين والرجلين. حوالي 70٪ ولكن بدون إفراط حتى لا يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكري المزمن والخطير.
وانظر أيضاً: أحد الأعشاب المستخدمة في الطب النبوي
طرق أخرى لتنشيط الدورة الدموية في الجسم
بالإضافة إلى الأعشاب والأطعمة ، هناك العديد من الطرق التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسينها في جميع أنحاء الجسم ، ومنها ما يلي:[3]
ممارسه الرياضه
تلعب التمارين الهوائية دورًا مهمًا في زيادة تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم. ومن أبرز هذه التمارين:
- قم بتشغيله يوميًا لمدة ساعة على الأقل.
- استخدام الدراجات.
- سباحة.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
- حرك كلا القدمين واليدين لمدة مناسبة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.
تدليك الجسم
التدليك من أفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية ، خاصة أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تدليك الجسم:
- اخضعي لجلسات التدليك التي تقدمها مراكز التجميل والعلاج الطبيعي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك القدمين واليدين.
- المحافظة أثناء التدليك على الحركات الطبيعية التي يتم توجيهها للجسم.
- استمر في أخذ حمام دافئ بعد الانتهاء من جلسات التدليك.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب
نصائح لزيادة تدفق الدم إلى الأطراف
هناك العديد من النصائح التي تلعب دورًا حيويًا في تحفيز الدم للوصول إلى جميع أجزاء الجسم ، وكل هذه النصائح واضحة على النحو التالي:
- خذ ما لا يقل عن ساعتين يوميًا من العمل لإراحة الجسم.
- عدم الجلوس أو إبقاء الجسم في وضعية ثابتة ومحددة لفترة طويلة من الزمن.
- الامتناع نهائيا عن التدخين.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
وبذلك نكون قد أوضحنا لكم في نهاية هذا المقال علاج عدم وصول الدم للأطراف بالأعشاب ، وقد أوضحنا مجموعة من النصائح لزيادة سرعة الدم ووصوله إلى جميع أجزاء الجسم. هيئة.