فوائد العسل الطبيعي للجسم

فوائد العسل الطبيعي للجسم أهلا بك موقع لايف ميكس اليوم سنتحدث عن موضوع مهم وسنتأكد من أن هذه المقالة شاملة وشاملة لما تبحث عنه. يحتوي العسل على معدن البوتاسيوم. وهو المكون الأساسي الذي يتوافر فيه ، ويحتوي على بعض الفيتامينات مثل: فيتامين سي ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5.

فوائد العسل حسب درجة فعاليته

الفعالية المحتملة

• تخفيف السعال: ذكر تحليل إحصائي ومراجعة منهجية لـ 6 دراسات ، نُشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية في عام 2018 ، أن العسل قد يخفف أعراض السعال عند الأطفال ، وكذلك يقلل من مدة الإصابة.

لا توجد أدلة كافية على فعاليتها

• خفض مستويات الكوليسترول: هناك تباين بين نتائج الدراسات حول هذه الفائدة ، حيث أجريت دراسة نشرتها مجلة The Scientific World عام 2008 على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ووجد أن استهلاكهم من العسل لمدة 30 يومًا ساعد في تقليل المستوى الكلي. الكولسترول ، الكولسترول الضار ، والدهون الثلاثية. من ناحية أخرى ، أشارت دراسة نشرتها مجلة Medical Food عام 2009 وأجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، إلى أن تناول العسل مرة واحدة يوميًا لمدة 14 يومًا ، وأظهرت النتائج أنه لم يقلل من مستوى الكوليسترول الضار لديهم ، ولكن لم يتسبب في زيادتها في نفس الوقت مقارنة باستهلاكهم للسكر ، وبالتالي فإن تناول العسل بدلاً منه مفيد بشكل عام.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض منتجات العسل ، مثل العسل الملكي ، قد تتداخل مع النترات التي يستهلكها عادةً الأشخاص المصابون بارتفاع نسبة الكوليسترول ، ولذلك تنصح إدارة الغذاء والدواء بعدم شراء أو استخدام العسل الملكي من قبلهم.

• تقليل مخاطر الإصابة بقرحة المعدة: أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي في عام 2015 إلى أن عسل مانوكا له خصائص تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالقرحة ، بالإضافة إلى الحفاظ على الأغشية المخاطية ، وتقليل مخاطر الإصابة والتلف ، حيث بالإضافة إلى الحفاظ على بروتين سكري مخاطي في المعدة. ، والإنزيمات المضادة للأكسدة ، وتقليل السيتوكينات الالتهابية ، وبيروكسيد الدهون.
• تقليل آلام الدورة الشهرية: دراسة في دورية Archives of Gynecology and Obstetrics عام 2017 ، أجريت على 56 فتاة للكشف عن تأثير العسل على آلام الدورة الشهرية ، وأظهرت النتائج أن العسل يقلل الألم لدى الفتيات المصابات بعسر الطمث الأولي.

فوائد العسل للقولون

تشير بعض الدراسات إلى أن العسل قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك دراسة نشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات عام 2008 واستخدمت نوعًا من العسل يسمى عسل مانوكا ، ولكن هذه الدراسة أجريت على الحيوانات ، ولا يزال هناك بحاجة لتأكيد نتائجها على البشر.

القيمة الغذائية للعسل

موانع استعمال العسل

• مرضى السكري: كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول كميات كبيرة من العسل من قبل مرضى السكري من النوع 2 قد يرفع مستويات السكر في الدم لديهم.
• الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح: يسبب تناول العسل المصنوع من حبوب اللقاح رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح.

معلومات عامة عن العسل

وهو سائل لزج حلو المذاق استخدمه البشر منذ العصور القديمة. أي منذ حوالي 5500 عام ، ويتراوح لونه من الأصفر إلى البني الغامق. إنه منتج طبيعي يصنعه نحل العسل. اسمه العلمي Apis mellifera ، أحد أفراد عائلة النحل ؛ حيث يتم استخراجه من رحيق الأزهار ، وخلطه مع أنزيمات النحل لتكوين هذا الخليط قبل تخزينه في خلايا قرص العسل لإبقائه طازجًا. يوجد حوالي 320 نوعًا من العسل تختلف في اللون والرائحة والنكهة. اعتمادًا على أنواع الأزهار التي يُستخرج منها الرحيق ، يجب ملاحظة أن العسل الخام لا يخضع للتسخين أو المعالجة.

هنا عزيزي القارئ وصلنا إلى نهاية مقالنا فوائد العسل الطبيعي للجسمحيث نتمنى أن نكون قد وفرنا لك كل ما تبحث عنه.