التخلص من الكرش بسرعة حلم كثير من الناس ، حيث يؤدي ظهور الكرش إلى الشعور بالحرج ، ويتسبب في حدوث مشاكل في المشاكل التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكرش. عرضها بنجاح من دهون البطن.
كيف تتخلصين من الكرش
هناك العديد من الحلول التي يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، وقد يكون هناك علاقة ببعضها من بعض العادات الخاطئة ، ومن أفضل الطرق للتخلص من الكرش ما يلي:
ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية ، و الركض ، و الركض ، و الركض ، و الركض ، و الركض ، و التمارين الرياضية ، و التمارين الرياضية المختلفة. ، تعمل حرق الدهون بسرعة ، والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن.
2- استخدام الإجراءات
هناك أنواع عديدة من العمليات في العمليات التي لها دور في التخلص من بعض مناطق الجسم. الحصول على مرئيات كافية لتمثيل المرئيات.
3- الإكثار من شرب الماء
يساعد على التخلص من أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميًا ، لأنه يعمل على سرعة هضم الطعام ، كما يعمل على الشعور بالشبع. ، والعديد الفوائد الأخرى للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
التخلص من الكرش بالأعشاب
كما يمكن التخلص من بعض الأعشاب التي يمكن أن تؤدي إلى آثار آثار ، وهي عوامل آمنة وطبيعية:
شاي أخضر
الشاي الأخضر هو أحد أنواع أنواع المنتجات التي تقوم بدور فعال في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل عام ، ودهون البطن بشكل خاص ، ويتم استخدامه في النحو التالي:
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع الأخضر. توضع في كمية من الماء ، و أيضًا إضافة الكمون ، والزنجبيل ، كمون من الوصفات المتكاملة. توضع على النار وتترك لمدة عشر دقائق على تصل إلى درجة الغليان. يتم ترشيح المشروب من الوجبات الثلاث.
2- الميرمية
تعتبر سالفيا فروتيكوزا أحد أنواع الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في النحو التالي:
اخلطي كميات متساوية من الشاي الأخضر وكذلك المريمية. يضاف الكومونيوم ، ثم يوضعون في الماء ، يحلق النار. اتركي حتى تصل حتى تصل الغليان ، وبعدها يتم ترشيح المشروب. يتم تناول المشروب يوميًا ، مرة قبل الظهر ، ومرة أخرى قبل العشاء.
3- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الهامة لتنحيف البطن و الأرداف ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات التي تخلص الجسم من الشحوم ، ويتم استخدامه على النحو التالي:
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون مع نفس الكمية من الرمان المطحون. تُضاف القرفة المطحونة وبذور الكتان ، ثم توضع في كوبين من الماء. ضعي على النار واتركيها تغلي اللقمة لمدة عشر دقائق. عند ذلك ، يتم تناول كوب واحد من هذا المشروب ، والكوب الآخر قبل العشاء ، ويتم تطبيق الوصفة يوميًا.
4- القرفة
بعد أن تصبح المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ، المركبات ،
ملعقة كبيرة من القرفة في كوب ماء. تغلي ، ثم تُباع وتتوقف لمدة خمس دقائق. ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، ويقلب جيداً. يؤخذ كوب واحد من القرفة يوميًا قبل النوم ، ويمكن تناول كوب آخر الإفطار قبل الإفطار.