ملخص قصير لكتاب غرائز الإرادة:
كتاب يتحدث غريزة الإرادة يغطي هذا الكتاب العديد من الموضوعات المهمة والرائعة ، وهو ذو قيمة كبيرة لأي شخص مهتم بكيفية تحقيق الأهداف بشكل أكثر فعالية. إن الإجهاد ، والتغلب على المماطلة ، أو أن تصبح أبًا أو أمًا أفضل ، أو إيجاد تركيزك في الحياة هو كتاب يحركك كتاب البداية وغرائز الوصية من خلال تقديم العديد من الخيارات الأخرى من خلال هذا الكتاب الممتاز.
محتويات كتاب غرائز الوصية:
يحتوي كتاب الغرائز الوصية هناك العديد من الخيارات المختلفة لأنه من الممكن الذهاب للنوم مبكرا ومن خلال جميع الرياضيين المحترفين الذين يرغبون في التعافي التام ، لقضاء أطول فترة ممكنة في النوم ، بعد هذه الحياة الطويلة التي تموت. عند دراسة النوم ، في أي وقت على أبعد تقدير د. لقد أفرطت في النوم والبقاء مستيقظًا لوقت متأخر سيكون من الحماقة ، وإذا كنت جادًا بشأن صحتك وتغذيتك ولياقتك البدنية ، فعليك أن تكون جادًا بشأن الذهاب إلى الفراش مبكرًا. قوله وحكمه العملي صلى الله عليه وسلم أن ينام باكراً إلا عند الضرورة ، ويستيقظ في الثلث الأخير ليقوم. احب دعاء الى الله صلاة داود عليه السلام واحب صوم الله صوم داود وكان ينام نصف الليل ويستيقظ ثلثه وينام السدس. منه ويصوم يوما ويفطر يوما ما.
ملخص كتاب Will Instinct:
هو يتحدث كتاب الغرائز الوصية عن بعض الخيارات الرائعة والفريدة مثل النوم ليلاً حتى الصباح ، قال الشخص إن الشيطان يبول في أذنيه أو قال في أذنه لا تهمل الكربوهيدرات ، يجب أن يكون لديك ما يكفي من الجلوكوز كل يوم ، فهناك تريليونات وتريليونات من الخلايا في الجسم ويعملون جميعًا مع الجلوكوز. نتائج البحث الذي نشره د. بقلم Roy Baumeister وآخرون رائعون تمامًا لأن الدراسات تظهر أن إرادتك تتغذى من الجلوكوز ، لذلك للحصول على أقصى قدر من الإرادة والقدرة على مقاومة الإغراء ، تحتاج إلى تناول الكثير من الكربوهيدرات النظيفة. أفضل مصادر الكربوهيدرات عالية الجودة لدعم قوة إرادتك هي الفواكه والخضروات الطازجة والناضجة والحبوب الكاملة. إذا كنت ترغب في التوقف عن ممارسة العادة السرية ، فعليك تناول أطعمة مغذية وطبيعية.