إذا كنت تعانين من الحموضة المعوية أثناء الحمل ، فلا داعي للقلق ، فهي تعتبر طبيعية ، لذلك سنتحدث معًا في هذا المقال على موقع Concepts الإلكتروني حول أسباب الحموضة المعوية. سنناقش معًا أيضًا طرق علاج حرقة المعدة عند النساء الحوامل ، ونذكر أيضًا بعض أنواع الأطعمة التي تخفف من حرقة المعدة ، بالإضافة إلى مجموعة من الإرشادات لمنع النساء من الشعور بهذا الإحساس المؤلم.
العلاج الساخن للحوامل
قبل أن ندخل في طرق العلاج ، دعونا أولاً نتعرف على الأسباب والوقت الذي تبدأ فيه المرأة في الشعور بالحموضة المعوية.
أسباب الحرقة أثناء الحمل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالحرقان في المعدة أثناء الحمل ، ومنها:
- زيادة في هرمونات البروجسترون والريلاكسين التي تعمل على إرخاء عضلات المعدة وتسبب ارتفاع السوائل الحمضية من المعدة إلى المريء.
- يقلل البروجسترون من حركية المعدة مما يؤدي إلى عسر الهضم.
- الضغط على المعدة بسبب المساحة الكبيرة التي يشغلها الرحم داخل البطن مما يسبب ضغطًا على تدفق الحمض.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض ، باستثناء الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم.
- تناول الكثير من الطعام الحار.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تسبب الحموضة مثل النعناع.
- زيادة الوزن.
- تهيج بطانة الرحم.
- زيادة حجم ونمو الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل ، مما يزيد الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى دفع الطعام والحمض من المعدة إلى المريء.
- إذا كان الحمل الآن أكثر من طفل.
- في حالة وجود الجنين في وضع المؤخرة.
متى يظهر الحرق في المرأة الحامل؟
تختلف فترة الحموضة المعوية للحامل من امرأة لأخرى وتتراوح شدتها بين متوسطة وشديدة.
- يمكن أن تكون الحموضة المعوية من أعراض الحمل لأنها تظهر في الأسابيع الأولى.
- بالرغم من أن هناك بعض النساء يشعرن بالحرقان منذ بداية الشهر الثاني للحمل ويستمر ذلك حتى موعد الولادة.
- بينما يمكن أن تظهر حرقة المعدة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، بسبب الضغط المفرط على الرحم ، بسبب كبر حجم الجنين.
الأطعمة التي تخفف من الحموضة المعوية
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في علاج الحموضة المعوية وتخفيفها ، ومنها:
- لوزيساعد اللوز على تخفيف حرقة المعدة ، لذا يجب تناوله بعد كل وجبة لأنه يبطل الأحماض داخل معدتك.
- باباياوهي من أفضل الفواكه التي تساعد في التخلص من حرقة المعدة ويمكن تناولها طازجة أو مجففة.
- حليبالحليب مشروب مهدئ للمعدة ، لذا ينصح بتناوله باستمرار لما له من فوائد عديدة.
- بخور الرجالوهو نوع من الحليب الخالي من السكر ومضغه يساعد في تقليل الإحساس بالحرقان في المعدة.
- تناول الأطعمة الخضراءمثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرفس والقرنبيط والبقدونس.
العلاج الطبي للحموضة المعوية للحامل
هناك العديد من الأدوية التي قد يصفها طبيبك لتقليل حرقة المعدة ، وأكثرها شيوعًا هي:
- مضادات الحموضة والجيناتتستخدم هذه الأدوية لمنع حرقة المعدة أثناء الحمل ، وذلك بسبب مكونات الرغوة التي تحتويها ، والتي تمنع الحمض من الارتفاع أو العودة إلى المريء ، وكذلك تهيج الجهاز الهضمي ، ويتم تناولها قبل وجبات الطعام أو قبل النوم ، وعلى الرغم من أن هذه الأدوية تعتبر من الأدوية الآمنة لصحة الجنين وحياته ، لكن يُمنع تناولها مع مضادات الحموضة أو المكملات الغذائية ؛ لأنها تمنع امتصاص الحديد.
- مضاد للحموضةتثبط هذه الأدوية إنتاج الأحماض مما يقلل من كمية الحموضة في المعدة مثل: –
- مثبطات مضخة البروتون: أوميبرازولمؤشرات لاستخدام أوميبرازول والجرعة اللازمة أو إيزوميبرازول ، وهو أحد أكثر الأدوية شيوعًا أثناء الحمل.
- حاصرات مستقبلات الهيستامينتقلل هذه الأدوية من كمية الأحماض التي تفرزها المعدة ويمنع تناول الرانيتيدينمؤشرات والآثار الجانبية للرانيتيدين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- بينما يسمح بتناول فاموتيدين.
علاج الحموضة المعوية للمرأة الحامل بالأعشاب الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف حرقة المعدة ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نزيف وانقباضات في الرحم. أفضل الأعشاب تشمل:
- تناول كوبًا من شاي البابونج يوميًا بملعقة لغسله ، لكن يجب الحرص على التوقف عن تناوله إذا كنت تعاني من الأرق ، حيث أنه يسبب صعوبة في النوم.
- يساعد تناول الريحان المطبوخ على استرخاء عضلات المعدة ويقلل من حرقة المعدة.
- يساعد مشروب الزنجبيل على التخلص من مشاكل المعدة ، ولكن إذا كنت تعانين من نزيف سابق فلا يجب تناوله لأنه يحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تبطئ عملية التخثر.
- اشرب خل التفاح والماء قبل ساعة من الوجبات.
- عشبة الهندباء تساعد أيضًا في تخفيف حرقة المعدة ، لكن يُمنع تناولها لمرضى السكر.
نصائح عامة لتجنب الحرقان أثناء الحمل
إليك مجموعة من النصائح والإرشادات التي نقدمها لك للحفاظ على حموضة المعدة ومنعها من الزيادة:
- تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء الوجبات ، لأن ذلك يزيد من احتمالية ارتفاع الحمض إلى المريء.
- تجنب شرب الشمر لأنه يسبب تقلصات الرحم.
- تناول الطعام ببطء ، فكلما زاد المضغ ، قل جهد المعدة في هضم الطعام ، فالأكل السريع يمكن أن يتسبب في دخول الهواء إلى المعدة وامتلائها وظهور العديد من المشاكل الصحية.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة التي تهيج المعدة.
- تناول المزيد من الزبادي لأنه يساعد على ترطيب المعدة وتنظيم حركتها.
- حافظ على جسمك سليمًا لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام ، وتجنب الاستلقاء والتمدد خلال هذا الوقت.
- يجب تقسيم الطعام إلى أجزاء صغيرة في حدود 5 إلى 6 وجبات يومية.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تسبب عسر الهضم قبل النوم مباشرة ، ولا بأس من تناول وجبات خفيفة مثل الزبادي.
- تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الوزن المثالي ، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة حرقة المعدة نتيجة الضغط على الجهاز الهضمي وحركة المعدة.
- ارتد ملابس فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة التي تقيد التنفس وتسبب الضغط على المعدة.
- استلق على جانبك الأيسر ، لأن الجانب الأيمن يضع المعدة في وضع أعلى من المريء ، مما يسهل مرور الطعام من خلاله.
- توقف عن التدخين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لإرخاء جسمك وتقليل حرقة المعدة.
- طلب تناول الفاكهة التي تزيد من مستوى الحموضة مثل البرتقال والفراولة والموز والكيوي.
- اذهب واجلس.
- قم ببعض التمارين الخفيفة مثل تمارين الطيران.
العلاج بالروائح للحرق أثناء الحمل
للتخفيف من الإحساس بالحرقان في الجزء العلوي من المعدة ، يمكن تجربة بعض أنواع العطور ، على سبيل المثال.
- خلط زيت الليمون بزيت بذور العنبفوائد مذهلة واستخدامات زيت بذور العنبهذه الخطوة تمت تجربتها واختبارها وتأكدت نتائجها المذهلة ، حيث يتم عمل خليط من المكونات وتدليك الصدر والظهر ، كما يمكن وضعه في الحمام لاستنشاق الأبخرة المتصاعدة.