لكسر الروتين : أفكار أنشطة مميزة للزوجين في المنزل

قضاء بعض الوقت في المنزل

لقد أثر كورونا على طريقة الحياة العملية والشخصية للجميع ، لذا فقد تغيرت الطريقة التي تقضي بها الوقت في المنزل ، وفي الواقع ، يمكن أن يكون الوقت الذي تقضيه في المنزل ممتعًا ويتضمن أنشطة بدنية مفيدة ، ويكون الشعور بالسعادة في منزلك مرتبطًا. لتعيش في جو عائلي وحالة عقلية جيدة مع إدخال بعض المرح ، وعلى الرغم من من يغير حياتك في هذه الأوقات ، يجب أن تفعل ما بوسعك لتضمن قوة جسدك وعقلك وروابطك الأسرية من خلال توفير وقت رائع لك ولعائلتك لحياة صحية وسعيدة ، وسواء كان لديك أطفال أو تعيش بمفردك أو مع الأصدقاء ، استخدم كل ما لديك في المنزل لإبقاء الجميع مشغولين ، سواء كان ذلك في المشي أو اليوجا أو لعب كرة السلة في الفناء الخلفي أو كرة القدم.^[١]

أفكار نشاط فريدة للزوجين في المنزل

إن قضاء الوقت في التواصل مع شريكك والاستمتاع بصحبتهم من أهم الأمور في علاقة الزواج ، لأن الكثير من الزيجات انتهت بالانفصال بسبب الإهمال وعدم قضاء الأزواج وقتًا كافيًا معًا ، فهذا التواصل يبني الثقة المتبادلة بينك وبين زوجتك و. سوف ينتج هرمونات مفيدة ، مثل هرمون السعادة الأوكسيتوسين. وهرمون الإندورفين الضحك ، وإذا كنت لا تعرف كيفية التواصل مع زوجتك في المنزل أو تريد تنويع هذا التواصل بطرق جديدة فعالة ، فاتبع بعض هذه الأفكار التي يمكنك فعلها مع زوجتك في المنزل:^[٢]

• شاهد الأفلام: اقض الليلة معها في مشاهدة أفلام طفولتك المفضلة أو يمكنك مشاهدة أفلامك الرومانسية أو التاريخية المفضلة.
• قراءةقراءة كتاب أو مجلة معًا هو نشاط ثقافي جميل رومانسي ومريح في نفس الوقت.
• تصنيف: اختر غرفة في منزلك وزينها بزوجتك ويمكنك طلاءها أو تغيير أوضاع الأثاث أو تغيير ديكوره بالكامل.
• طبخالطبخ في المنزل نشاط جميل. حوّل مطبخك إلى مكان مفعم بالحيوية من خلال مشاركة الطهي مع زوجتك. حاولي طهي أكثر من وصفة معًا وجربيها معها أو مع أطفالك إذا كان لديك أي منها.
• ألفت: احصل على بعض أدوات الرسم وارسم زوجتك ودعها ترسمك حتى لو كانت مهاراتك في الرسم سيئة فهذا النشاط يحافظ على الجو الجميل والرائع ويزيد من الحب والثقة في علاقتك.
• التصوير: ارتدِ ملابسك بذكاء والتقط صورًا لبعضكما البعض ولا تنس التقاط صور لكما معًا.
• لعب: العب ألعاب الفيديو أو ألعاب الورق مع شريكك ، فهذه الألعاب تخلق جوًا جميلًا وتنافسيًا في منزلك.

ألعاب عائلية ممتعة

ممارسة الألعاب المختلفة ليلاً أو نهارًا مع عائلتك أمر ممتع وهناك العديد من الطرق والألعاب التي يمكنك لعبها مع أطفالك ومعظم هذه الألعاب رخيصة ولا تحتاج إلا للشراء مرة واحدة ومع تطوير وإنتاج وانتشار الألعاب في في السنوات الأخيرة ، وجدت العديد من هذه الألعاب الترفيهية العائلية ، مثل:^[٣]

• للعب الورق: لعبة الورق هي لعبة شهيرة لمجموعة كبيرة من الناس من جميع الأعمار والأجناس.هذه اللعبة تنافسية ، يمكنك التحكم في الوقت والطريقة التي تلعبها بها ، ولا تحتاج إلى مساحة كبيرة للعبها.
• خريطة: ارسم خريطة وضع فيها أكواد معينة ، وحاول حلها مع أطفالك ، ومن يحل معظم هذه الأكواد والألغاز ، امنحهم مكافأة لتشجيع أطفالك على اللعب والتفكير بإيجابية.
• منفاخ: قسّم أطفالك إلى مجموعات مع أصدقائهم إذا كانوا برفقتهم وحضر برنامج Hazare مثل برامج التلفزيون واليوتيوب مع مراعاة مستوى عمرهم للأسئلة. إذا لم يردوا على أي شيء ، فسيصابون بالملل ويكرهون اللعبة.
• الدومينو: دومينو هي لعبة متعددة الاستخدامات يمكن لعبها بعدة طرق وهي لعبة غير مكلفة يمكنك شراؤها من أي مكان.
• لعبة الكرسي: لعبة جميلة وممتعة تحرك الجسم ويتم لعبها على مبدأ أن هناك كرسي واحد أقل من عدد اللاعبين وفي كل مرة يحاول الجميع الجلوس على الكراسي ولن يتمكن سوى واحد منهم من الجلوس وسيغادر اللعبة وفي الجولة التالية ، تتم إزالة كرسي واحد وهكذا حتى يبقى شخصان على نفس الكرسي ويفوز أحدهما.
• الألعاب البدنية: يمكنك ممارسة الألعاب البدنية والحركية مع الأطفال ، مثل كرة السلة وكرة القدم أو تنس الطاولة والتنس.

معلومة

الحياة مليئة بمسؤوليات مختلفة ، لكن الأيام تمر في غمضة عين ، كل من حولك ينضج وأنت تكبر ، وبعد هذا الوقت الطويل ستشعر بالتوتر والقلق على أطفالك لأنك لا تنفق الوقت الكافي معهم وقد تشعر بالذنب حيال وظيفتك بدوام كامل خارج منزلك وستكون قلقًا بشأن تأخر أطفالك عن ممارسة الرياضة أو تناول الطعام بالخارج مع الأصدقاء أو بسبب منشوراتهم الغريبة على وسائل التواصل الاجتماعي وستتوقف عن ذلك. للحظة وفكر في أخطائك وكيفية إصلاحها والطريقة الأولى لإصلاح هذه المشاكل هي الطريقة التي تتعامل بها مع أطفالك في المنزل ويمكن أن يتم هذا الحل من خلال العديد من الأساليب والطرق مثل:^[٤]

• احترم أطفالك ولا تخف من معالجة سماتهم السلبية وحاول تصحيحها وتصحيحها في كل مرة يكررونها.
• اقضِ وقتًا كافيًا كل يوم للتواصل مع أطفالك من جميع الأعمار وحاول القيام بذلك وجهًا لوجه والتواصل معهم بشكل غير مباشر من خلال إنشاء روتين مشترك بينك وبينهم ، مثل ترك الملاحظات في حقائبهم ، وتبادل الرسائل على مواقع التواصل الاجتماعي وسائل الإعلام ، أو إنشاء اقتباسات يومية تكتبها على السبورة في الصباح.
• أنشئ أنشطة وطقوسًا خاصة مع بعضكما البعض ، مثل القراءة معًا قبل النوم أو ممارسة ألعاب التركيز والذكاء.
• أخبر أطفالك بصراحة بما تشعر به ، وأخبرهم أنك تحبهم ومدى أهميتهم بالنسبة لك ، وأخبرهم عندما تكون غاضبًا وتشعر بالسوء تجاههم.
• حاول أن تأكل مع أطفالك قدر الإمكان ، لأن تناول وجبة عائلية يقوي نفسية الأطفال وحبهم للمشاركة.
• العب مع أطفالك وكن متواضعاً أمام أطفالك أثناء اللعب لأن ذلك لا يقلل من احترامهم لك.
• عزز سلوكهم الإيجابي من خلال نمذجة السلوك الصحيح أمامهم.
• نظّم كيفية استخدام أطفالك للتكنولوجيا وقلل من استخدامهم للتكنولوجيا أمامهم قدر الإمكان.