كيف ينمو شعر اللحية بشكل طبيعي سريع في 3 أيام ، يعاني الكثير من الشباب من وجود تسوس في اللحية مما يؤثر على المظهر الجمالي للوجه ، وقد لا ينمو الشعر بسبب قلة التغذية الصحية ونقص الفيتامينات والعناصر الغذائية ، بالإضافة إلى العوامل النفسية وضغوط العمل ، تؤدي اضطرابات الحياة ووجود الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر ، وهناك رغبة لدى كثير من الرجال في تعلم الأساليب التي تساعد على إنماء اللحى ، لذلك سنساعدهم من خلال الموقع الإلكتروني من خلال ذكر أفضل الطرق لتقوية اللحى.
كيف ينمو شعر اللحية بسرعة بشكل طبيعي في 3 أيام
يعتقد الكثير من الناس أن اللحى قوة وحكمة ورجولة وهناك الكثير من الرجال الذين يعانون من ضعف كثافة اللحية ، لذلك نجدهم دائمًا يبحثون عن خلطات طبيعية لملء الفجوات ، لذلك نسهل عليهم الأمر بذكر أهمها نصائح للحصول على لحية كثيفة:
لا تحلق لحيتك طوال الوقت: من الأفضل أن تترك لحيتك تنمو دون إزعاج لمدة ستة أسابيع على الأقل ، وبعد ذلك يمكنك تقليم لحيتك وتحديد مظهرها كما تريد ، يجب أن يكون طولها 2.5 سم.
غسل لحيتك باستمرار: تحتاج لحيتك إلى عناية مثل شعرك وتحتاج إلى غسلها مرتين في اليوم بالشامبو ثلاث مرات في الأسبوع ، ومن الأفضل أن يكون الشامبو خاليًا من المواد الكيميائية.
تدليك الوجه: يساعد تدليك الوجه على تحسين تدفق الدم وبالتالي تسريع إمداد الشعر بالعناصر الغذائية ، ويتم ذلك بزيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا ، ثم يتم تدليك الوجه لمدة 10 دقائق بحركات دائرية ويتكرر يوميًا.
التمارين الرياضية: تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم ، مما يسهل توصيل العناصر الغذائية لفروة الرأس.الرياضة تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون الذي يحفز نمو بصيلات الشعر.
تقليل التوتر: يسبب الإجهاد زيادة في هرمون الكورتيزول والتستوستيرون ، لذلك يجب عليك الابتعاد عن أي شيء يجعلك متوتراً ، وممارسة اليوجا والتمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر إذا حافظت عليها.
خذ قسطًا من الراحة: المفتاح الرئيسي لحياة صحية هو النوم ومن الأفضل أن تنام 8 ساعات كل يوم للمساعدة في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية وبالتالي المساعدة على نمو الشعر.
كيفية تكثيف شعر اللحية بشكل طبيعي
تحدد الجينات الوراثية كثافة أو نحافة شعر اللحية وتسبب أمراض جلدية واضطرابات هرمونية وحب الشباب وسوء التغذية في وجود تسوس في اللحية. أنجح الوصفات الطبيعية لملء تجاويف اللحية هي:
مسحوق الثوم: يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وفيتامين ج والكبريت والزنك والسيلينيوم والكالسيوم ، يغسل بماء فاتر.
وصفة زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على أحماض أوميغا 6 الدهنية والكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في نمو شعر صحي وقوي كما يساعد في علاج الالتهابات والفطريات وحب الشباب واستخدام هذا الزيت على راحة يدك ثم التدليك بحركات دائرية على منطقة الذقن حتى يتم امتصاصه بالكامل.
تكثيف شعر الذقن عن طريق التدليك: يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية مما يؤثر على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، ويفضل استخدام زيت الأوكالبتوس للتدليك يومياً لبضع دقائق بحركة دائرية لتسهيل تدفق الدم إلى الشعر. بصيلات الشعر بسهولة ، وينصح بتكرار التدليك أكثر من مرة لتحقيق التأثير المطلوب وتسريع عملية نمو الشعر.
ينمي شعر اللحية والشارب بسرعة البرق
ولكي ينمو الشعر قوياً ، يجب أن يكون الجلد مزوداً بالتغذية الكاملة لينمو بشكل كثيف ، ومن أفضل الطرق للمساعدة في تكثيف وملء اللحية:
الرطوبة في منطقة الذقن: لكي يعمل الجسم بشكل فعال ، يجب ترطيبه والحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الكافية.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا: تناول البروتينات والسلمون والبيض والبطاطا الحلوة والطماطم والبقوليات والحبوب الكاملة والزبادي والأطعمة الغنية بالفيتامينات ب ، ج ، هـ.
النوم الكافي: يؤدي النوم إلى تسريع عمل الخلايا وبالتالي بدء عملية نمو الشعر ، كما يتسبب قلة النوم في قلة إمداد الجسم بالدم وقلة إمداد الدم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من وجود ثغرات في اللحية فمن الأفضل استخدام الماء مع مكملات البيوتين لأن البيوتين يلعب دورًا في تحسين صحة الشعر والأظافر والجلد ويساعد في التكثيف الصحي للشعر ومن خلال مقالتنا لدينا ذكرت كيفية تكثيف شعر اللحية بسرعة بشكل طبيعي في 3 أيام.