كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة
يوجد فيتامين (أ) على شكل نيوكليوزيد الكاروتينات والريتينويدات ، والتي تتحول إلى ريتينول في الكبد ، وللكبد القدرة على امتصاص الريتينويدات وتوفر العديد من الفوائد للبشرة ، لكن ذلك يعتمد على الاستخدام الصحيح ، والذي يتكون في باستخدام الوصفات التالية:
1- وصفة فيتامين أ بالمانجو والعسل
تعمل هذه الوصفة على إنعاش وترطيب البشرة بعيدًا عن التخلص من العديد من مشاكل البشرة الدهنية ويمكنك تحضير هذه الوصفة ببساطة عن طريق استخدام المكونات التالية وطريقة التحضير والاستخدام:
مكونات
- كبسولات فيتامين أ.
- ربع كوب حبات صغيرة مانجو.
- ملعقتان من الدقيق.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
2- خليط من البطاطس وفيتامين أ
تشتهر البطاطس بكونها من بين الخضار التي تستخدم لتفتيح وتوحيد لون البشرة وعندما تضيفها إلى كبسولات فيتامين أ تحصل على فوائد متعددة لا حصر لها وهذه الوصفة سهلة التحضير بالمكونات وطريقة التحضير التالية:
مكونات
- قطعة صغيرة من البطاطس المسلوقة.
- ربع كوب جزر مقطع.
- كبسولات فيتامين أ.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
كيفية التحضير والاستخدام
3- سيروم فيتامين أ
مصل فيتامين أ هو أفضل طريقة لتعلم كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة لأنها مهمة جدًا للوجه ويمكنك صنع المصل بنفسك في المنزل بطريقة بسيطة باتباع الخطوات التالية:
4- وصفة اليقطين والبيض
اليقطين من الخضروات المشهورة بغناها بعدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد والجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدامه مع البيض والمصل ، ستحصلين على بشرة أكثر نضارة وصحة.
مكونات
- ملعقة من اليقطين المهروس.
- أبيض
- كبسولات فيتامين أ.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
كيفية التحضير والاستخدام
5- وصفة البابايا
تعتبر البابايا من الفواكه التي تستخدم بشكل طبيعي للتخلص من المشاكل وتقديم العديد من الفوائد للجسم ، ويمكن أن تستند مكونات وطريقة تحضير واستخدام هذه الوصفة إلى ما يلي:
مكونات
- ملعقة من لب البابايا.
- ربع كوب عصير ليمون.
- ملعقة عسل.
- كبسولات فيتامين أ.
كيفية التحضير والاستخدام
فوائد استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة
فيما يتعلق بكيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة ، يجدر الحديث عن فوائد استخدامها ، لما لها من فوائد عديدة يمكن أن تأتي من استخدامها بشكل صحيح ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
1- إنتاج خلايا الجلد الجديدة
عند استخدام كبسولات فيتامين (أ) موضعيًا ، يمتصها الجلد بسهولة مما يؤدي إلى إنتاج خلايا الجلد الجديدة بسبب وجود الريتينول ، وبدون وجود هذا العنصر يمكن أن يكون الجلد جافًا جدًا ، بالإضافة إلى أنه يزيد من خطر الإصابة بفرط التقرن الجريبي.
2- منع فرط التصبغ
مع التعرض المتكرر لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلة فرط التصبغ ، ولكن تطبيق كبسولات فيتامين أ يقي الجلد من هذه المشكلة ، بالإضافة إلى التعرض لأضرار الجذور الحرة ، مثل ترهل الجلد أو ظهور خطوط دقيقة.
3- يقلل من ظهور التجاعيد
تواجه النساء مشكلة التجاعيد الصعبة في سن الشيخوخة ، لكن فيتامين (أ) يأتي بأشكال مختلفة ، وهي مستحضرات تجميل طبيعية لتقليل تجاعيد الجلد ، وقد أكدت الدراسات أنه من المكونات التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجلد وتساهم في تنعيم وتقوية الجلد.
واستخدام الوصفات التي تحتوي على فيتامين أ في مكوناتها لمدة 10 إلى 12 شهرًا يؤدي إلى تأخير كبير في ظهور التجاعيد.
4- يمنع ظهور حب الشباب على الجلد
من المشاكل التي يواجهها أصحاب البشرة الدهنية بكثرة حب الشباب والبثور على الجلد ، والتي تنتج عن انسداد مسام الجلد وتراكم خلايا الجلد الميتة عليها ، وهذا يؤدي إلى أن يكون الوجه أفضل بيئة للوجه. تراكم البكتيريا وظهور هذه المشاكل.
يبدو أن دور المنتجات الطبية المحتوية على فيتامين أ يحفز عمل الخلايا ، مما يبطئ إنتاج الكثير من الزيوت الطبيعية ، ويحافظ على نظافة مسام الجلد ويقلل من ظهور حب الشباب.
5- أضيفي النضارة واللمعان للبشرة
تعمل الكريمات الموضعية المصنوعة من فيتامين أ على تفتيح المناطق الداكنة التي تظهر على الجلد بسبب التعرض المتكرر لأشعة الشمس عن طريق التخلص من الخلايا الصبغية والمساعدة في إنتاج خلايا صحية تساهم في توهج البشرة وإشراقها. جلد.
مصادر الحصول على فيتامين أ
بعد الحديث عن كيفية استخدام كبسولات فيتامين (أ) للبشرة ، يجب أن نقدم لكم أهم مصادر الحصول على فيتامين أ ، لأنه يتنوع بين المكملات الغذائية والزيوت والكريمات المصنعة ، ولكن هناك بعض المصادر الغذائية التي يمكن تناولها للحصول على الفيتامينات. وتنقسم هذه المصادر إلى مصادر حيوانية وأخرى نباتية ويمكن تلخيص هذه المصادر على النحو التالي:
1- الموارد النباتية
تختلف هذه المصادر باختلاف الفواكه والخضروات ، مما يسمح للنباتيين بالحصول على هذا الفيتامين بسهولة ، ويمكننا تقديم هذه المصادر في النقاط التالية:
- طماطم.
- جزر.
- بروكلي
- بطاطا حلوة.
- الفلفل الأحمر.
- الخضار الورقية الخضراء مثل الخس والسبانخ والزعتر واللفت.
- الفواكه مثل المشمش والخوخ والبابايا والمانجو والبطيخ والجريب فروت.
2- الثروة الحيوانية
يتم الحصول على هذه المصادر من بعض الأجزاء أو المواد التي تنتجها الحيوانات ومن أشهر الأمثلة على ذلك ما يلي:
- منتجات الألبان مثل الجبن واللبنة والحليب.
- كبد؛
- بيضة.
- زيت كبد الحوت.
- سمك السالمون.
بعض النصائح حول كيفية استخدام فيتامين أ للبشرة
بعد أن تتعرف على كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة ، يجدر بك أن توضح لك بعض النصائح المتعلقة باستخدام هذا الفيتامين على الجلد للحصول على أفضل نتيجة بسرعة ، وهذه النصائح تقتصر على ما يلي:
- تأكد من تضمين الموارد