يعد التدخين من العادات السائدة التي تضر بصحة الإنسان بشدة سواء للرجال أو النساء ، ولكن يمكن أن تكون المرأة أكثر خطورة من التدخين لعدة أسباب منها أن التدخين يؤثر على الخصوبة ، وعندما تدخن المرأة حاملًا فإن هذا الوضع يزيد من خطورة التدخين. المخاطر والصعوبات على صحة المرأة والجنين التي يمكن أن تتطور مع تشوهات خلقية أو التدخين يؤدي إلى إجهاد متكرر والعديد من الأضرار الخطيرة للتدخين على صحة المرأة ، لأن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، خاصة إذا تحولت هذه العادة في الإدمان.
ما هو التبغ أو النيكوتين؟
- النيكوتين مادة شبه قلوية لها الصيغة الكيميائية C10H14N2 الموجودة في التبغ وهي مادة ذات تأثير نفسي وعقلي لأنها تعمل على الدماغ حيث توجد مستقبلات النيكوتين في الخلايا العصبية التي تدخل الخلايا ويؤدي النيكوتين إلى الشعور بالسعادة. والاسترخاء ويقلل بشكل ملحوظ من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- يتم استخدامه كنيكوتين نقي (مضغ ، معينات ، جهاز استنشاق) أو في شكل تبغ لا يدخن (معجون بنكهة التبغ الرطب يوضع تحت اللسان أو على اللثة) أو مسحوق التبغ المعبأ في أكياس صغيرة قابلة للاختراق مثل أكياس الشاي . .
يؤثر التدخين على خصوبة المرأة
في المجتمعات العربية ، تكون نسبة المدخنات أقل من نسبة الرجال ، لكن هذا لا يعني أن الكثير منهن لا يتعرضن للتدخين السلبي ، الأمر الذي له عواقب وخيمة لا يمكن تصورها ، لأن التدخين يقلل من خصوبة الإناث بنحو الثلث. وكلما زاد عدد النساء المدخنات للسجائر كلما قلت خصوبتهن كلما تقدمن في السن يقلل التبغ من إفراز بعض الهرمونات التناسلية مما يؤثر على جودة جدار الرحم وتدفق الدم الضروري للخصوبة. – تأثير هرمون الاستروجين ، ونتيجة لذلك ، يحدث انقطاع الطمث لدى المدخنات قبل حوالي عامين من غير المدخنات ، كما أن هشاشة العظام أكثر شيوعًا لدى المدخنات بعد سن اليأس.
الآثار الضارة للتبغ على الخصوبة عند النساء بشكل عام هي:
- التقليل من عدد البيض.
- زيادة عدد البويضات غير الطبيعية.
- انخفاض عدد البويضات التي تم إطلاقها.
- الحمل المتأخر يتناسب طرديا مع عدد السجائر التي يتم تدخينها ومدة التدخين.
- انقطاع الطمث المبكر (في المتوسط قبل عامين).
يؤثر التدخين أيضًا على خصوبة الرجال
- الآثار الضارة للتبغ على الخصوبة عند الرجال بشكل عام هي:
- يؤدي ضعف الانتصاب إلى زيادة خطر الإصابة بالعجز الجنسي (الذي يختفي عند التوقف عن التدخين).
- تغير في حركة الحيوانات المنوية
- زيادة غير طبيعية في عدد الحيوانات المنوية
- قلة عدد الحيوانات المنوية
- تغيير الحمض النووي للحيوانات المنوية.
- زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في السائل المنوي.
مخاطر التدخين أثناء الحمل
- يؤثر التدخين على كل من المرأة الحامل والجنين ، ويزيد خطر الإجهاض لدى المدخنات ثلاثة أضعاف ، وهناك أيضًا خطر بنسبة 20٪ للولادة المبكرة وخطر الحمل خارج الرحم يتضاعف.
- أما بالنسبة للجنين ، فإن تعرض الأم للتدخين يؤدي إلى حصول الجنين على كمية أقل من الأكسجين ويؤخر نموه بشكل كبير مع تقدم الجمل. بعد الولادة ، يكون الطفل الذي يتعرض للتدخين السلبي أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي (الربو).
تأثير التدخين على رئتي المرأة
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض يصيب الشعب الهوائية ، وفي 80٪ من الحالات يكون السبب الرئيسي هو إدمان التبغ ، وهذا المرض أكثر حدة ويتطور بشكل أسرع لدى النساء منه لدى الرجال ، ويمكن أن تحدث تغيرات في المسالك الهوائية لدى النساء حتى على الرغم من أن التدخين يعتبر منخفضًا (من 5 إلى 10 سجائر في اليوم) وفي الفتيات المدخنات ، فإن التبغ يبطئ نمو الرئة.
السجائر وخدعة التخسيس
يزيد النيكوتين الموجود في السجائر بشكل كبير من إنفاق الطاقة ويقلل من الشهية ، وعندما يقرر الشخص الإقلاع عن التدخين ، تنشغل أذهانهم وأفكارهم بالخوف من زيادة الوزن ، مما قد يؤخر قرارهم بالإقلاع بسبب الانتكاس. زيادة الوزن: ليس من الحتمي ، أن ثلث المدخنين لا يصابون بالسمنة عند التوقف عن التدخين ، والبعض الآخر يساعدهم أسلوب حياة صحي (نشاط بدني ، نظام غذائي متنوع ومتوازن) مقترن بالدعم الكافي (استبدال النيكوتين بجرعة مناسبة). زيادة الوزن.
الآثار الجانبية لاستخدام حبوب منع الحمل للمدخنات
يساعد الجمع بين حبوب منع الحمل والسجائر على تكوين الجلطات وإتلاف جدران الأوعية وتقليل حجمها. يزيد تناول حبوب منع الحمل أثناء التدخين من خطر الإصابة بـ: القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والانسداد الرئوي.
نوبة قلبية
- منذ فترة طويلة ، ارتبط استخدام حبوب منع الحمل للمدخنين باحتشاء عضلة القلب ، ومع تقدم العمر تزداد المخاطر بشكل أكبر وتلعب تركيبة الحبوب دورًا كبيرًا في الخطر ، ولكن يجب أن نتذكر ذلك في نفس الوقت ، مع تطوير حبوب منع الحمل ، وصفات وسائل منع الحمل عن طريق الفم (OC) في النساء المعرضات للخطر ، وخاصة في النساء الأكبر من 35 عامًا ، انخفض بشكل ملحوظ.
- بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن استخدام البروجستين الأندروجيني الأقل ساهم في تقليل المخاطر. لا يبدو أن هناك خطرًا متزايدًا للإصابة باحتشاء عضلة القلب لدى مستخدمي حبوب منع الحمل من الجيل الثالث مقارنةً بغير المستخدمين. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يستنتج على عجل أن الجمع بين هذه الحبوب والثاني مع التبغ لم يعد يمثل خطرًا على الشريان التاجي.
الإقلاع عن التدخين قبل الولادة
- إنجاب طفل يعد سببًا رائعًا للإقلاع عن التدخين فورًا لأن التبغ والنيكوتين ضاران جدًا بالخصوبة والجنين ، لكن لا تنتظري حتى تعرف أنك حامل حقًا ، بل عليك البدء في اتخاذ هذه الخطوات قبل الزواج.
- إن الإقلاع عن التدخين قبل الحمل لا يقتصر فقط على حماية صحة الجنين ، ولكنه ضروري أيضًا لاستمرار الحمل ، في الواقع ، يؤثر التدخين على الخصوبة ، وبمجرد التوقف عن التدخين يعود كل شيء إلى طبيعته.
العلاقة بين الإقلاع عن التدخين والإباضة
- الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل. أولا يجب أن تعرف طبيعة جسمك. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات وجود اختلافات تبعًا للمرحلة التي تسبق الإباضة أو بعدها:
- الفترة من اليوم الرابع عشر إلى اليوم الثامن والعشرين من الإباضة: في هذه الفترة يصعب الإقلاع عن التدخين ، بسبب التغيرات الهرمونية الحادة التي ستؤدي إلى ظهور أعراض الانسحاب ، بالإضافة إلى أن هذه الفترة تزيد من الدورة الشهرية.
- الفترة من اليوم الأول إلى اليوم الرابع عشر للإباضة: في هذه المرحلة تتشكل الرغبات ويتغلب المدخن السابق على هذه الرغبات بسهولة أكبر.
- لذلك يوصى بمحاولة الإقلاع عن التدخين في الجزء الأول من الدورة ، على سبيل المثال في الأيام الأولى من الإباضة.
سوف تساعدك التمارين على الإقلاع عن التدخين
ممارسة النشاط البدني والرياضة لها فوائد عديدة للأم الحامل أو الحامل ، وهي:
- تقليل مخاطر الانتكاس.
- انخفاض في زيادة الوزن
- تجهيز الجسم للحمل والولادة مما يتطلب تمارين مناسبة.
أخيرًا .. أهم خطوة للإقلاع عن التدخين ، سواء كانت المرأة حامل أم لا ، هي الإرادة والثقة بالنفس للنجاح والتغلب على هذه العقبة ، عندما تتمكن أخيرًا من الإقلاع عن التدخين ، وعدم الاستمرار في التدخين أو التدخين بعده. ولادة طفل ، حتى لو اعتقد المرء أن التخلص من هذه العادة السيئة ، فإن العيب الخلقي يمكن أن يؤدي إلى انتكاسات ، وعلاوة على ذلك ، فإن الأرقام تتحدث بوضوح ، لأن حوالي 70٪ من النساء يدخن مرة أخرى بعد الولادة ، ولكن إذا تم تحذيرك وأنت في حالة تأهب ، هذه المرحلة ستمر بأمان ، لأنك إذا تمكنت من حماية نفسك أثناء الحمل لطفلك ، فلا تؤذيه بالتبغ بالرضاعة الطبيعية أو التدخين السلبي.