التعامل مع الشريك المكتئب أمر صعب ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا مما تقوله وتفعله حيال هذه المشكلة التي تتطلب الصبر والدعم والتواصل المناسب والحب الحقيقي والصادق. يقدم موقع “مرج” خمس نصائح بسيطة وفعالة لدعم شريك الحياة المكتئب ، على النحو التالي:
1- امنح شريكك مساحة للحرية
إن إعطاء مساحة لشريكك المكتئب هو أحد أهم المفاتيح للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب بشكل صحيح ، لأنك تحتاج إلى منح شريكك الفرصة لممارسة ما يحبونه دون التدخل معهم للحصول على المزيد من أنفسهم. -الثقة والخروج تدريجيًا من الاكتئاب.
2- اتصل بشريكك
خصص وقتًا للتواصل الصحي مع شريكك وحاول التخطيط لأنشطته المفضلة معه ، وشجعه على فعل ما يحبه ، وامدحه وامدحه.
3- تجنب المشاعر السلبية
قد تكون بعض الكلمات أو الأفعال الصادرة عن شريكك غير مرضية ومؤلمة لك في بعض الأحيان ، لذا تجنب ردود الفعل السلبية وحاول امتصاص غضبه حتى يهدأ قبل بدء حوار بناء ومفيد لحل المشكلة المستمرة. من بينكم.
4- ابحث عن العلاج مع شريكك
عندما يعاني شريكك من اكتئاب مزمن ، ابذل قصارى جهدك لإيجاد علاج مناسب لحالته ومرافقته إلى الطبيب النفسي في جميع جلسات العلاج ، لأن دعمك يعني الكثير بالنسبة له ويمكن أن يساهم في تعافيه بشكل أسرع.
5- عبر عن حبك لشريكك
من المعروف أن التعبير الصادق عن الحب لشريك الحياة مهم جدًا ، لأن كلمات الحب والرحمة يمكن أن يكون لها تأثير سحري عليه ويمكن أن تؤدي إلى تحسن سريع في حالته.