يحضر الغثيان عند النساء الحوامل من أبرز أعراض الحمل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن أن يصاحب الغثيان قيء عند المرأة الحامل ، وتحدث هذه الحالة غالبًا في الصباح ، لذلك في هذا المقال على موقع المفهوم سنتحدث عن الغثيان أثناء الحمل.
يسمى غثيان الحمل بغثيان الصباح لأننا نعلم أن المرأة يمكن أن تعاني منه في أي وقت من اليوم ، وبعض النساء يعانين من الغثيان أثناء فترات الليل. فيما يلي أسباب الغثيان أثناء الحمل.
كيف أتعرف على مرض الحمل؟
تشير الدراسات إلى أن حوالي 70٪ من النساء يعانين من الغثيان أثناء الحمل بسبب:
- يعتقد العديد من الخبراء أن الغثيان من الأعراض القوية التي تدل على الحمل ، ويعتقدون أن الغثيان هو أحد أعراض الحمل الواضحة التي تصاحب المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهناك بعض النساء الحوامل اللاتي يعانين من الغثيان حتى حتى الثلث الثالث من الحمل.
- يجب أن نتذكر أن الغثيان بدون قيء لا يهدد حياة المرأة الحامل أو جنينها ، كما أن الغثيان المصحوب بالقيء يجعل المرأة تصاب بالدوار.
- كما أنه يجعلها تشعر بعدم الارتياح ، لكن هذا الأمر لا يعتبر خطيرًا إلا إذا استمر لفترة أطول وتزايدت حدته ، وفي هذه الحالة لا يعتبر أمرًا طبيعيًا.
متى يحدث غثيان الحمل؟
عادة ، تبدأ المرأة الحامل بالشعور بالغثيان ، بدءًا من:
- الأسبوع السادس من الحمل ولكن هناك بعض النساء يشعرن بالغثيان في وقت مبكر لأنهن يبدأن بالشعور بالغثيان من بداية الأسبوع الرابع من الحمل.
- بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن الغثيان في مثل هذا الوقت ليس خطيرًا ، إلا أنه يزداد سوءًا بعد انتهاء الأسبوع الثامن من الحمل.
- بشكل عام ، غالبًا ما ينتهي غثيان الحمل عند معظم النساء بعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
هل من الطبيعي ألا تشعر المرأة بالغثيان أثناء الحمل؟
هناك نساء لا يعانين من الغثيان أثناء الحمل وهذا أمر طبيعي ، وعلى النساء مراعاة النقاط التالية المتعلقة بالغثيان عند المرأة الحامل:
- عادة ما تعاني معظم النساء من الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب زيادة هرمون الاستروجين وهرمونات المشيمة.
- هناك نساء لديهن القدرة على تحمل التغيرات الهرمونية والمستويات المرتفعة في بداية الحمل ومثل هؤلاء النساء لا يعانين من غثيان الحمل.
- إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من الغثيان في الثلث الثالث من الحمل ، فهذا لا يعني أنها لا تعاني من الغثيان في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.
أسباب الغثيان أثناء الحمل
تعاني النساء من الغثيان لعدة أسباب:
1. زيادة مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل:
- كما وجدت بعض الدراسات ، أظهرت نتائجها أن غثيان الحمل يبدأ في الانخفاض عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.
- اعلمي أن هرمون الاستروجين يصل إلى أعلى مستوياته خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهو ما يفسر سبب إصابة المرأة بالغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
2. زيادة حاسة الشم والحساسية:
- لأنه أثناء الحمل تزداد حساسية المرأة الحامل للروائح ، ويعتقد أن سبب زيادة حساسية المرأة الحامل للروائح هو زيادة مستوى هرمون الاستروجين.
3. زيادة حساسية الجهاز الهضمي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:
- يحدث هذا بسبب التغيرات في مستويات الهرمون.
4. تعاني المرأة الحامل من أنواع معينة من الالتهابات:
- أظهرت الدراسات أن النساء المصابات بعدوى الملوية البوابية أكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
5. التوتر العصبي والضغط:
- يمكن أن يساهم التوتر العصبي والتوتر في شعور المرأة بالغثيان ، وذلك لأن التوتر العصبي يسبب تغيرات كيميائية في جسم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
علاج غثيان الحمل
هناك بعض طرق العلاج التي يمكن للمرأة الحامل الاعتماد عليها في علاج غثيان الحمل ، وتتمثل الطرق في الآتي:
العلاج المنزلي للغثيان
يمكن للمرأة الحامل التي تعاني من الغثيان اتباع النصائح التالية لتقليل الغثيان خلال الأشهر الأولى من الحمل:
- يجب على النساء الحوامل تناول وجبات خفيفة موزعة على مدار ساعات اليوم.
- يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الطعام دفعة واحدة.
- يجب على النساء الحوامل توخي الحذر بشأن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والكربوهيدرات.
- من الأفضل للمرأة الحامل تناول الأطعمة الجافة والمالحة أثناء الحمل لامتصاص السوائل في المعدة التي تسبب الغثيان.
- يجب على النساء الحوامل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التي تتميز بكمية كبيرة من التوابل ، وكذلك الأطعمة الحمضية لتجنب الغثيان.
- يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناول فيتامينات ما قبل الولادة مع الطعام أو في وقت النوم ، خاصة تلك التي تحتوي على الحديد ، حيث أن الحديد يزيد من خطر الشعور بالمرض ، لذلك يفضل تناولها إما مع الطعام أو عند النوم.
- يمكن للمرأة الحامل شرب شاي الزنجبيل ، وتناول الزنجبيل الطازج ، أو تناول مكملات الزنجبيل لأن الزنجبيل بشكل عام ، بأي شكل من الأشكال ، يقلل من الغثيان.
- يمكن للمرأة الحامل علاج الغثيان بالوخز بحركة دائرية للإبهام في المنطقة فوق الرسغ بإصبعين.
- يجب على المرأة الحامل أن تستريح بقدر ما تستطيع.
العلاج الطبي لغثيان الحمل
هناك بعض الأدوية الفعالة في تخفيف الغثيان لأنه يمكن استخدامها عندما لا تكون العلاجات المنزلية فعالة في التغلب على الغثيان الناتج عن الحمل ، ومن أشهر هذه الأدوية ما يلي:
- مكمل فيتامين ب 6تعتبر هذه المكملات الغذائية آمنة لعلاج غثيان الحمل الذي لم يكن له آثار جانبية عند تناولها أثناء الحمل ، حيث يمكن للمرأة الحامل تناول جرعة تتراوح من 10 إلى 25 مجم ثلاث مرات في اليوم من هذه المكملات.
- مضادات الهيستامينيجب على المرأة الحامل عدم استخدام مضادات الهيستامين إلا بعد استشارة الطبيب الذي يتابع حالتها ، ومن مضادات الهيستامين التي يمكن أن يصفها الطبيب للحامل ديمينها إدرنات ودوكسيلامين.
الأطعمة التي تقلل الغثيان أثناء الحمل
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالغثيان وهي كالآتي:
- عصير الليمونوذلك لأن عصير الليمون غني بفيتامين C مما يحسن من امتصاص الجسم للحديد ، مما يؤدي إلى التقليل من خطر إصابة المرأة بالغثيان الناتج عن امتصاص الحديد.
- الزبادييعمل الكالسيوم الموجود في الزبادي على موازنة حموضة المعدة والتي يمكن أن تكون السبب الرئيسي للغثيان عند المرأة الحامل ، كما يتميز الزبادي باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين B6 الذي يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الشعور بالغثيان.
- الخضروات المغليةوذلك لأن الخضار المطبوخة غنية بحمض الفوليك مما يقلل من حاجة النساء للتقيؤ ومن أمثلة هذه الخضار البروكلي والسبانخ.