العناية بالبشرة بعد الولادة بالتفصيل

قدوم مولود جديد هو من أجمل اللحظات التي تنظر إليها المرأة وهي سعيدة للغاية ، إلا أن ما حققته بشرتها يمكن أن يزعج راحة بالها ، لكن لا داعي لذلك إذا تعلمت أساسيات العناية بالبشرة بعد الولادة وتطبيقها في خطوات بسيطة للاستمتاع ببشرة ناعمة وصحية مثل طفلك الصغير ، قابلنا اتبع هذه الخطوات واستمر في تطبيقها من خلال أطروحتنا هذه.

أساسيات العناية بالبشرة بعد الولادة

تجنب الإجهاد قدر الإمكان

الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لتدهور بشرتك بعد الولادة ، حيث يلعب دورًا في تغيير الهرمونات والتسبب في ظهور بثور ما بعد الولادة ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج زيوت البشرة الطبيعية. خلال هذه المرحلة الصعبة ، يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا وتمارين الاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة من وقت لآخر.

الاعتماد على منتجات العناية بالبشرة ولكن تحت رعاية الطبيب

بشرتك حساسة للغاية في هذه المرحلة ، لذا يجب استشارة طبيبك لوصف المنتجات المناسبة ، فبعض المنتجات تعارض استخدامها أثناء مرحلة الرضاعة ، لذا احذر عند اختيار منتجات العناية الشخصية واستمر في استخدامها بانتظام.

تأكدي من تناول المكملات الغذائية الضرورية بعد الولادة

خلال أشهر الحمل وفترة الولادة ، تفقد المرأة نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض والألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجلد ، لذلك يجب تعويض ذلك بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والألياف. المعادن ، ولكن تحت إشراف طبيب.

كما أنه من الضروري تناول المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه والمأكولات البحرية الغنية بالأوميجا 3 والمكسرات ، حيث أن ذلك سيعزز الصحة العامة لجسمك ، الأمر الذي سينعكس على حيوية بشرتك وقوة شعرك أثناء ذلك. مرحلة صعبة.

قد تكون مهتمًا بـ: نصائح وإرشادات لفقدان الوزن بعد الولادة

اغسلي وجهك ورطبيه مرتين صباحًا ومساءً

الخطوة الأساسية التي لا غنى عنها هي تنظيف بشرتك مرتين يوميًا بغسول مناسب لبشرتك الحساسة لا يحتوي على مواد كيميائية ، لذا تجنب أنواع المستحضرات التي تحتوي على السيليكون والبارابين وتذكر ترطيب بشرتك بعد كل استخدام. الغسل حتى لا تكون بشرتك جافة وباهتة. هاتان الخطوتان من أهم أساسيات العناية بالبشرة بعد الولادة وبشكل عام في أي وقت.

يرطب البشرة من الداخل

بقدر ما تهتمين بترطيب بشرتك من الخارج بالمرطبات والزيوت الطبيعية ، فلا تنسي حاجتها الأساسية للترطيب من الداخل لأنها من أهم خطوات العناية بالبشرة بعد الولادة ، خاصة خلال هذه المرحلة عندما تكونين. إعادة الرضاعة الطبيعية ، لذا احرصي على شرب الكثير من الماء وتناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، مما يساهم في ترطيب أنسجة وخلايا الجلد من الداخل ، وبالتالي تجديدها وصنعها. طازج.

تقشير خلايا الجلد الميتة

يعتبر التقشير من أهم خطوات العناية بالبشرة بعد الولادة ، حيث أنه من الضروري التخلص من الخلايا الميتة التي تبدو باهتة ومتعبة ، وبالإضافة إلى التخلص منها ، فإن مسام الجلد لديها فرصة للتنفس والتجدد. . الكلف والبقع الداكنة المصاحبة للحمل ، كما أنه يزيد من تدفق الأكسجين إلى خلايا الجلد مما يعطيها نضارة ملحوظة.

هناك طرق عديدة لتقشير وتقشير بشرتك منها منتجات التقشير التي يصفها طبيبك أو الاستمرار في التقشير بالعلاجات المنزلية الطبيعية أو التقشير العميق في مراكز التجميل والعناية بالبشرة ، وهذه الطريقة تسرع من إزالة آثار الكلف التي تصيب الطاعون. النساء أثناء الحمل.

العناية بمنطقة العين

من النادر أن تجد امرأة أنجبت حديثًا ولا تشكو من جفاف وتغميق حول العينين وانتفاخات تحت العينين ، لأن هذه المنطقة حساسة للغاية وتنعكس في أي اضطراب يحدث في جسد المرأة. تعاني المرأة الحامل من نقص الحديد الذي يظهر في العينين حول العينين مع الهالات السوداء والإرهاق ، لذلك بعد الولادة ، اهتمي بهذه المنطقة باستخدام المستحضرات المحتوية على الببتيدات أو بتدليك منطقة العين بزيت فيتامين هـ ، مع الاستمرار. الاستمرار في ترطيب المنطقة وتحضير كمادات البطاطس لتقليل تورم العين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: زيت فيتامين هـ ، صيدلية متكاملة لتعزيز جمالك ، تعرف على فوائدها وأفضل منتجاتها بأسعار

علاج بثور ما بعد الولادة

في حالات شيقة تتعرض المرأة للبثور وحب الشباب أثناء الحمل ، وقد تكون هذه هي المرة الأولى في حياتها ، ولا تعرف ما هو السلوك الصحيح ، لذلك فهي لا تحب الاستماع لتعليمات الناس. من حولها حتى لا يتفاقم الوضع ولكن من الضروري الاستعانة بطبيب لتقديم الوصف الصحيح للعلاج حسب حالتك ولا يجب لمس هذه البثور أو اللعب بها حتى لا تتفاقم الحالة. تترك ندبات وغمازات لن تحبها على الإطلاق.

الحصول على قسط كاف من النوم

لديك خطتان أمامك لتحقيق هذا الطلب وتحقيق هذا الحلم ، إما بالاعتماد على زوجك أو والدتك أو حماتك أو أخواتك من حولك لمساعدتك في هذه المهمة ، أو بخطة بديلة تنام في الوقت الذي من المرجح أن يكون فيه مولودك الجديد نائمًا. ستكون فترات نوم متقطعة ، لكنها أفضل بكثير من عدم النوم لساعات في المرة الواحدة. مما سيكون له تأثير طويل الأمد على مظهر بشرتك وعينيك ، والتي بالإضافة إلى الإجهاد العقلي والجسدي يرهقهما ويتعبهما.

استمر في استخدام محلول إزالة علامات التمدد

مهمتك هي تقليل الخطوط الحمراء والتشققات من بداية ظهورها أثناء الحمل عن طريق الترطيب المستمر للمناطق التي تظهر فيها هذه الخطوط ، مثل البطن والصدر والفخذين إما عن طريق تدليك هذه المناطق بالمنتجات الطبية أو باستخدام زبدة الشيا أو زيت جوز الهند يوميا قبل النوم. .

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل كريم لتشققات البطن أثناء الحمل بالمميزات والأسعار

ممارسة الرياضة بانتظام بعد الولادة

إذا ولدت بشكل طبيعي ، يمكنك استعادة نشاطك بسرعة والعودة إلى التمرين ، أما إذا ولدت بعملية قيصرية ، فاتبع طبيبك أولاً للسماح لك بذلك ، لأن التمارين الرياضية لا جدال فيها لأنها تساهم في تحفيز الدم الدورة الدموية للجسم وتنشيط تدفق الأكسجين إلى أنسجة وطبقات الجلد مما يمنحها الحيوية والإشراق ، بالإضافة إلى أنها تطهر الجلد والجسم من السموم وتحسن الحالة المزاجية في هذه الفترة الصعبة.

استخدم واقي الشمس في الداخل والخارج

ترغب الغالبية العظمى من النساء في هذه المرحلة في قضاء معظم وقتهن في المنزل ، لذلك يتجاهلن استخدام واقي الشمس وينسين أن الشمس تتسرب إلى المنزل وأن الحرارة في المطبخ والأضواء العالية داخل المنزل لديها طاقة كافية . نفس تأثير التعرض لأشعة الشمس مع زيادة تسمير الجلد ، وتصبغ الجلد ، وما إلى ذلك. لذلك ، يوصى باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية 15 داخل المنزل ، ولكن إذا كنت امرأة عاملة وتضطر إلى الخروج يجب اختيار واقي من الشمس بعامل حماية 50 وتطبيقه كل ساعتين.

وأخيراً عزيزتي رفيقة ، بعد أن تكون سعيدة بمولودك الجديد والتعرف على اللحظات الأولى للأمومة ، لا تنسي أن اتباع خطوات العناية بالبشرة بعد الولادة لن يؤثر على بشرتك فحسب ، بل سيحسن مزاجك ومعنوياتك أيضًا. تحفزك على الاستمتاع بكل لحظة في هذه المرحلة الجديدة والمختلفة

أثناء العناية بصحتك ، قد تصادف أسئلة. كل الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابة لها. الطرق الصحيحة للعناية بصحتك ، والأسئلة التي قد تكون خطرت ببالك مرة. ما هي الطرق الصحيحة لتبييض المناطق الحساسة بالليمون واللب؟ إليك الإجابة مع بعض النصائح للعناية بصحتك.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: تعرف على أفضل واقي الشمس بالميزات والأسعار

او تطبيق حساب الحمل والولادة وكيفية استخدامه – فيديو

يمكنك استخدام كوبونات الخصم من أشهر المتاجر “نون ، نمشي ، 6 ستريت” والحصول على أفضل خصم من خلال أكواد الخصم التالية >> كود خصم نون مصر AZ293 كود خصم نون باي JA51 كود خصم نمشي AC1326 كود خصم شارع AL945Onas كود DB156Bath and Body كود خصم Z8U2H & M كود خصم ZPZ4 Expressive Dream Interpretation Service خلال 24 ساعة خدمة تفسير الأحلام التعبيرية من Thin Stack هي خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير أحلامك في غضون 24 ساعة فقط مقابل مبلغ رمزي ، لمزيد من التفاصيل حول هذا الخدمة من خلال الرابط التالي >> Expressive Dream Interpretation Service

اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍