فوائد حبوب الحديد للحامل
اعلمي سيدتي أن إهمالكِ في تناول أقراص الحديد أثناء الحمل يؤدي إلى عواقب وخيمة سواء على صحتكِ أو على صحة جنينك ، لأن الحديد من أهم العناصر للحفاظ على صحة الجسم ومن بين من أهم فوائد حبوب الحديد للحامل ما يلي:
- تأكد من وجود كمية كافية من الهيموجلوبين عندما تكونين حاملاً ، يجب أن تعلمي أن الجسم يوفر كمية مضاعفة من الدم ، لذلك تحتاجين إلى مساعدته بتناول أقراص الحديد ، لكن هذا تحت إشراف طبيب مختص.
- تعمل حبوب الحديد على الحفاظ على صحتك وصحة جنينك ، لأن نقص هذا العنصر يمكن أن يسبب مشاكل ومضاعفات معينة أثناء الحمل ، لأن الجنين يحتاج باستمرار إلى الحديد لنموه الصحي ، وبالتالي فإن حبوب الحديد أو حبوبه. يجب أن تؤخذ المصادر الطبيعية من الغذاء.
- معالجة مشاكل فقر الدم التي قد تصابين بها دون الحمل ، مما يسهل عليك تناول أقراص الحديد للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
ما هو مقدار الحديد الذي تحتاجه المرأة الحامل؟
أمي العزيزة ، يجب أن تعلمي أن المرأة الحامل تحتاج ضعف كمية الحديد للشخص العادي ، لأنه العنصر الأساسي الذي يمد الطفل بالأكسجين ، وعادة ما يوصي الطبيب بحوالي 27 ملليغرام من الحديد للأم لتتناوله. يوم. وإذا وجد الطبيب أن المستوى الطبيعي للحديد منخفض فإن النسبة إليه هي 120 ملليغرام وتزداد نسبة العنصر المحتاج إذا حملت الأم توأمين أو في الفترة ما بين الحمل الأول وهذا الحمل صغير.
في نسبة منخفضة ، تصاب الأم بمشاكل فقر الدم ، والتي يمكن أن تسبب مشكلة الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين ، وتظهر على الأم بعض الأعراض الشبيهة بالحمل ، ومن أعراض فقر الدم لدى المرأة الحامل ما يلي:
- الضعف وعدم التوازن.
- يعاني من صعوبات في التنفس وألم شديد في الصدر.
- صداع مستمر.
- مع مشاكل الجلد.
ما هي أفضل حبوب الحديد للحامل؟
تحدث بعض الأعراض لدى الأشخاص الذين يتناولون أقراص الحديد لأنها يمكن أن تسبب الإمساك أو الإسهال أو القيء ، وتناول جرعات أكثر من المعتاد يسبب مضاعفات للأعراض. من بين أفضل حبوب الحديد التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل كما نصح بها أخصائي ، ما يلي:
- كبسولات فورسانول ديود “.
- كبسولات فيروجلوبين.
- أقراص إنترافير.
- فرز الأقراص.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الحديد؟
سيدتي بعد استشارة طبيبك يجب أن تتعرفي على بعض الضروريات أثناء تناول حبوب الحديد ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يفضل تناول جرعة الحديد بعد الاستيقاظ حتى يتمكن الجسم من امتصاصها ، أما إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي فيمكنك تناولها مع الطعام.
- يفضل ابتلاع حبوب الحديد مع عصير البرتقال أو أحد المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي لضمان امتصاصه في الجسم.
- تسبب أقراص الحديد في معظم الحالات الإمساك ، لذلك عليك اتباع نظام غذائي يحتوي على ما يكفي من الألياف وشرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك.
- عندما تزيد الجرعة اليومية عن 45 ملليغرام تظهر بعض الأعراض ومنها القيء والإسهال ، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتقليل الجرعة.
- لا تشرب القهوة أو الشاي مع حبوب الحديد ، حيث يجب استبدالها بعصير البرتقال.
- إذا كنت تتناول مضادات حيوية مثل البنسلين أو التتراسيكلين أو سيبروفلوكساسين وأدوية الغدة الدرقية أو مرض باركنسون ، فيجب تناول حبوب الحديد قبل ساعتين على الأقل أو بعدها.
- لا تتناول حبوب الحديد مع حبوب الكالسيوم.
ما هي عواقب عدم تناول حبوب الحديد؟
إن عدم الاهتمام بتناول حبوب الحديد أثناء الحمل يمكن أن يكون له عواقب عديدة ، سواء على صحتك أو صحة الجنين ، ومن هذه العواقب:
- يؤدي بشكل كبير إلى الإرهاق والإرهاق.
- يمكن أن ينخفض الجهاز المناعي إلى مستوى منخفض وتظهر العديد من الأمراض.
- العديد من مشاكل الدورة الدموية.
- التعرض لفقر الدم الحاد.
- التعرض لمشاكل الولادة المبكرة.
- ولادة جنين وزنه أقل من المعتاد.
- لا سمح الله ، في بعض الأحيان يمكن أن يموت الجنين بسبب نقص الأكسجين.
ما هي المضاعفات التي يمكن أن تسببها حبوب الحديد للجسم؟
يُتوقع حدوث بعض المضاعفات عند تناول المرأة الحامل حبوب الحديد ، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- براز داكن اللون.
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء في بعض الأحيان.
إبر الحديد للحوامل
يمكن للطبيب أن يطلب جمع إبر الحديد في الحالات التالية:
- عندما لا تستطيع المرأة الحامل تناول حبوب الحديد عن طريق الفم.
- عندما لا يمتص الجسم الحديد.
- أثناء الحمل ، هناك حاجة كبيرة للحديد في الجسم حتى لا تحدث مضاعفات.
- إذا كانت نسبة فقر الدم شديدة والحبوب غير كافية.
- يمكن إعطاء الإبر عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي ، ولكن إذا كانت عن طريق الوريد ، فيجب إجراء اختبار الحساسية أولاً ثم يستمر المحلول ، وقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أربع ساعات.
- قد تظهر بعض الأعراض بعد انتهاء الحقن في الوريدتعريف الحقن في الوريد وأنواعه وطرق استخدامه قد يحدث نقص الحديد ، بما في ذلك تغير في الطعم في الفم ، أو الشعور بالغثيان ، وفي بعض الحالات قد تحدث مشاكل في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب.
- تعمل الحقن العضلية على تغيير لون الجسم ، لذلك يجب إعطاؤها عميقًا في العضلات لتجنب هذه المشكلة.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد للنساء الحوامل
سيدتي ، يمكنك الحصول على الحديد من الأطعمة الغنية به ، لأن الطعام ينقسم إلى قسمين ، الأطعمة التي تحتوي على حديد الهيم والأطعمة التي لا تحتوي على حديد الهيم ، والأطعمة التي تدعم الهيم ، يمتص الجسم الحديد بسهولة دون أي مساعدة. وكذلك الأطعمة الأخرى التي تحتاج إلى فيتامين سي للمساعدة على الامتصاص وتشمل هذه:
- توجد الأطعمة التي تحتوي على حديد الهيم في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن وجميع المأكولات البحرية.
- الأطعمة التي لا تدعم حديد الهيم هي الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة.