اشتهر الشاي منذ العصور القديمة بفوائده العديدة ، وعلى الأرجح أن الغالبية العظمى منا على دراية بفوائد الشاي الأخضر والشاي الأسود ولكن هل سمعت من قبل عن الشاي الأبيض الذي يعتبر من أهم أنواع الشاي. الشاي لصحة الجسم والسبب غناه بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية ، ولهذا قررنا في هذا المقال الذي يبحث في فوائد الشاي الأبيض وكيفية الحصول عليه.
كيفية الحصول على الشاي الأبيض
يتم جمع براعم الشاي الصغيرة التي تنمو على شجيرات نبات الشاي في بداية نموها. يتم حصاد أوراق الشاي الصغيرة بعناية فائقة ولها زغب أبيض ناعم. ثم يتم تجفيفه بالبخار ويخضع لأدنى حد من المعالجة بحيث يحتفظ الشاي الأبيض بقيمته الغذائية لاحتوائه على مركب ميثيل زانثين وحمض التانيك والثيوبرومين والكافيين وهي مضادات أكسدة مثل فلوريد البوليفينول. والجدير بالذكر أنه يعتبر من أنواع الشاي غير المنتشر والأعلى من ذلك. ومن أكثر الدول المصدرة بعض دول شرق آسيا مثل اليابان والصين.
فوائد الشاي الأبيض لانقاص الوزن
يحتوي الشاي الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة تساهم في تقوية جهاز المناعة وتقليل علامات الشيخوخة. يتم استخدامه في الأنظمة الغذائية الاختزالية لأنه يعمل على:
- يقلل الشاي الأبيض من نمو وزيادة الخلايا الدهنية الجديدة ، والمعروفة باسم الخلايا الشحمية ، حيث أظهرت بعض الدراسات فعاليتها في ذلك ، وبالتالي تقليل عدد هذه الخلايا وبالتالي فقدان الوزن.
- التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في أماكن محددة بالجسم والتي يسميها الخبراء تأثيرات مضادة للسمنة ، لأنها تقلل من تخزين وتركيز الدهون في الجسم وتعمل على حرق الدهون المتراكمة والتخلص منها بشكل فعال للغاية. يحتوي على مادة الكافيين ، والتي أثبتت الدراسات فعاليتها في إنقاص الوزن.
- بفضل محتواه من مضادات الأكسدة ، فإنه يحسن الهضم والتمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسهولة.
- يساهم في امتصاص الألياف بشكل أفضل ، مما يحد من امتصاص الدهون من الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يتميز بمذاقه اللذيذ والحساس ، لأنه يمكن تناوله بدون أي إضافات مثل الحليب كامل الدسم والسكر ، خاصة وأنهما من أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة الوزن ، وبالتالي سيكون له سعرات حرارية أقل.
- يمنع الشعور بالجوع لاحتوائه على الألياف التي تزيد من الشعور بالامتلاء في المعدة وتتحكم بالجوع مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
ملحوظة: كل هذه الخصائص تجعل من هذا النوع من الشاي مادة طبيعية تساهم في إنقاص الوزن ، ولمن يجب أن يدرك أنه لتحقيق أفضل النتائج الممكنة ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
قد تكون مهتمًا بـ: نظام السعرات الحرارية أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن دون جوع وحرمان
طريقة تحضير الشاي الأبيض
للاستفادة الكاملة من فوائده ، يجب استخدام أجود أنواع أوراق الشاي. يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من الشاي الأبيض لكل كوب من الماء المغلي. إليك وصفة سهلة لعمل مشروب شاي: –
تحذير من شرب الشاي الأبيض
أثناء تناول هذا المشروب يجب مراعاة بعض النقاط لضمان صحة الجسم ، ومن أهمها ما يلي: –
- يحتوي هذا الشاي على نسبة من الكافيين ، مثله مثل أنواع الشاي الأخرى ، لذلك من الضروري شربه باعتدال ، لأن نسبة كبيرة من الكافيين يمكن أن تؤثر على صحة جسمك من الآثار الجانبية. خلاف ذلك ، فهو آمن إذا تم تناوله بانتظام وبكميات محدودة ، لذلك لا ينصح بتناوله قبل الذهاب إلى الفراش لحضور اجتماع.
- يجب تجنب إضافة الكريمة أو الحليب كامل الدسم أو السكر لأنه سيزيد السعرات الحرارية في مشروب الشاي وبالتالي لن يكون له الفائدة المرجوة.
فوائد الشاي الأبيض لصحة الجسم بشكل عام
- يعمل على الحفاظ على وظائف القلب والأوعية الدموية.
- يقاوم نشاط الجذور الحرة التي تؤثر على خلايا الجسم ، كما أنه يحد من تكوين الخلايا السرطانية ويعيق نموها وتكاثرها ، وخاصة سرطان القولون والبروستاتا والمعدة.
- كما ذكرنا سابقًا فهو غني بمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والبقع والتصبغ ، لأنه قادر على تثبيط نشاط إنزيمات الجلد التي تمنع إفراز الكولاجين والإيلاستين ، وهي المسؤولة عن تناسق ومرونة الجلد.
- يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقلل من حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويحسن هضم الطعام ويقلل من حدوث تقرحات المعدة.
- يساهم في الوقاية من تسوس الأسنان وتغير لونها وتآكلها ، بالإضافة إلى تنظيف الفم بشكل فعال من الميكروبات والبكتيريا وتقوية اللثة.
- يمنح الجسم الحيوية والنشاط اللازمين لأداء وظائفه اليومية.
- يمنع حدوث الطفرات الجينية التي تتلف خلايا الجسم.
- يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وبالتالي يقلل من مستويات السكر وارتفاع ضغط الدم.
- يحفر الدورة الدموية في الجسم مما يمنع تجلط الدم لفعاليته في ترقق الدم.
تلف الشاي الأبيض
- يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم وفقر الدم ، لأنه يمنع امتصاص الحديد من الطعام ، لذلك ينصح بتناوله بعد الوجبة بساعتين.
- يسبب الشعور بالأرق والأرق بسبب محتواه من الكافيين.
- يمكن أن يتسبب في تكوين غشاء رقيق على جدار المعدة يقيد إنتاج العصارات الهضمية عند تناوله على معدة فارغة.
شاي أمير السلام العضوي الأبيض
- يأتي هذا المنتج في أكياس ملفوفة بشكل فردي.
- عضوي معتمد من قبل وزارة الزراعة الأمريكية.
- معتمد ومعتمد من IMO Switzerland.
- منتج طبيعي 100٪ عالي الجودة مصنوع من براعم الشاي على طراز Zhenge
- يتميز بالذوق الرفيع والطعم الرائع والذوق الغني.
- يحتوي على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر.
الطريقة الصحيحة للتحضير
مشروب شاي ساخن
ضعي كيس الشاي في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق قبل الاستهلاك ، ويمكنك تحليته بالعسل لتعزيز فوائده ومذاقه أفضل.
مشروب شاي مثلج
اخلطي كوبين من الماء الساخن مع ستة أكياس شاي في وعاء واتركيها تنقع لمدة عشر دقائق ، ثم أخرجي أكياس الشاي ثم أضيفي كوبين من الماء البارد وأخيرًا أضيفي مكعبات الثلج.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد واستخدامات عسل الأكاسيا العضوي وسعر أفضل أنواعه في السعودية
سعر الشاي الأبيض العضوي أمير السلام
هذا المنتج متوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 25.07 ريال سعودي لكل عبوة من 100 كيس لشراء شاي أمير السلام العضوي الأبيض والدفع عند الاستلام ، انقر هنا.
أخيرًا ، أعتقد أنه يجب عليك التفكير في تضمين الشاي الأبيض كجزء من خطة إنقاص الوزن والحصول على لياقتك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد الأرز البني لصحة الجسم والنظام الغذائي وأفضل الأصناف بأسعار
أو من فوائد قهوة الشعير على صحة الجسم والمحاذير عند تناولها
يمكنك استخدام كوبونات الخصم من أشهر المتاجر “نون ، نمشي ، 6 ستريت” والحصول على أفضل خصم من خلال أكواد الخصم التالية >> كود خصم نون مصر AZ293 كود خصم نون باي JA51 كود خصم نمشي AC1326 كود خصم شارع AL945Onas كود DB156Bath and Body كود خصم Z8U2H & M كود خصم ZPZ4 Expressive Dream Interpretation Service خلال 24 ساعة خدمة تفسير الأحلام التعبيرية من Thin Stack هي خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير أحلامك في غضون 24 ساعة فقط مقابل مبلغ رمزي ، لمزيد من التفاصيل حول هذا الخدمة من خلال الرابط التالي >> Expressive Dream Interpretation Service
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍