في نهاية مقالنا تجربتي مع الشيب المبكر ,رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
تجربتي مع الشيب المبكر
بدأت تجربتي مع الشيب المبكر في سن العشرين ، حيث بدأ شعري يتحول تدريجياً من الأسود إلى الرمادي ، وكان مجرد أجزاء صغيرة من الشعر ، لذلك لم أهتم به كثيراً ، واستخدمت الصبغة لإخفائه. ، معتقدين أن الأمر سينتهي ، لكني كنت مخطئًا ، زاد الأمر سوءًا ، وأصبح الشعر كله رماديًا.
في ذلك الوقت كان لابد من البحث عن علاج وحل لهذه المشكلة ، لكن الأمر لم يكن بهذه البساطة ، لذلك مررت بالعديد من الصعوبات خلال ذلك ، حيث تختلف طريقة العلاج من شخص لآخر ، وكذلك أسباب الإصابة ، لذلك ليس من السهل على الإنسان أن يجد علاجًا لشيب رأسه ، أو لرجل كان أو امرأة إلا بعد اتباع عدة خطوات.
من أجل إيجاد الحل الصحيح ، كان من الضروري معرفة الكثير من الأشياء عن الشيب المبكر ، لذلك بحثت كثيرًا عن هذا الأمر ، وسأشارك معك جميع المعلومات المفيدة التي حصلت عليها خلال رحلتي مع الشيب حتى يستفيد الجميع .
ما هو الشيب المبكر؟
من السمات التي تميز شخصيتنا وهويتنا الذاتية الشعر ، حيث يختلف لونه من شخص لآخر حسب عوامل وراثية وأسباب أخرى ، ولكن في النهاية لدينا لون شعر محدد أسود أو أحمر أو أشقر.
عندما يحدث الشيب المبكر ، تفقد صبغات الشعر لونها وتتحول إلى اللون الرمادي في سن مبكرة قبل الأربعين ، ويمكن أن يحدث ذلك للشباب في العشرينات أو المراهقين وحتى الأطفال.
الصبغة التي تعطي لون الشعر الطبيعي تسمى الميلانين ، وكلما زاد وجود الشخص يعطي شعره لونًا أغمق ، وعندما يتوقف إنتاج هذه المادة من الجسم ، يبدأ الشعر في فقدان صبغته تدريجيًا حتى يتحول إلى اللون الرمادي. .
أسباب الشيب المبكر
من تجربتي مع الشيب اشرح لكم ان هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى الشيب المبكر ، وبعضها قد يكون بسبب عوامل وراثيه او عوامل خارجيه تؤثر علينا ، او عوامل داخليه تحدث داخل الجسم ، وكذلك العوامل النفسية ، وفيما يلي نتناول أبرز هذه الأسباب:
- يمكن أن يؤدي نقص بعض المعادن والفيتامينات المخزنة في الجسم إلى ظهور الشيب المبكر.
- هناك بعض الأمراض المناعية التي قد تؤثر على لون الشعر وتسبب الشيب ، مثل داء الثعلبة.
- فيتامين ب 12 الذي يعمل على توصيل الأكسجين لجميع خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الشعر. عندما يحدث نقص في المعدل الطبيعي لهذا الفيتامين فإنه يقلل من إفراز وإنتاج الميلانين المسؤول عن صحة ولون الشعر.
- قد يؤدي انخفاض نسبة الفيريتين ، الذي يخزن الحديد في الجسم ، وكذلك انخفاض الحديد والكوليسترول المفيد ، إلى ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.
- قد تساهم أيضًا الاختلالات في بعض الغدد في الجسم ، مثل الغدة الدرقية ، في ظهور الشعر الرمادي.
- هناك بعض العوامل الوراثية. إذا تعرض أحد الوالدين للشيب المبكر ، فهناك احتمال كبير أن يصاب أطفالهم أيضًا بشيب مبكر مقارنة بالأشخاص الآخرين.
- يمكن أن يحدث الشيب فجأة وبسرعة كبيرة إذا كنت تحت ضغط لفترة طويلة أو كنت تحت ضغط شديد.
- قد يتسبب فقر الدم وفقر الدم في ظهوره.
- الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للشيب المبكر.
- في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي سوء التغذية والافتقار إلى نظام صحي جيد إلى شيب الشعر المبكر.
علاقة البهاق بالشيب المبكر
يحدث البهاق ، أو يُسمى أحيانًا بالجذام ، في حالة وجود خلل في إنتاج الميلانين الذي تنتجه الخلايا الصباغية ، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد وكذلك تغير لون الشعر.
لذلك ، من خلال تجربتي مع الشيب المبكر ، وجدت أن هناك علاقة كبيرة بين البهاق والشيب المبكر ، حيث إن إصابتك بالبهاق قد تؤدي أيضًا إلى ظهور الشيب المبكر.
علاج الشيب المبكر
من تجربتي مع الشعر الرمادي المبكر ، علمت أنه لا يوجد علاج نهائي للشعر الرمادي إلا إذا كانت أسباب ظهوره هي أسباب مناعية. عند علاج هذه الأمراض المناعية ، قد يعود الشعر إلى لونه مرة أخرى ، ولكن هناك بعض طرق العلاج لحالات أخرى ، وهي:
- إذا كان سبب الشيب هو اضطراب الغدة الدرقية ، يتم التركيز على حل هذا الخلل حتى تعود الغدة إلى نشاطها مرة أخرى وتمنع ظهور الشعر الأبيض.
- في حالة نقص فيتامين ب 12 يجب تناول جرعة كافية ومناسبة من هذا الفيتامين ومن ثم يقل ظهور الشيب وقد يمنع ظهوره.
- يجب الابتعاد عن أي مصدر للتوتر والتوتر إذا كان هذا هو سبب ظهور الشيب ، مع ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.
علاج الشيب من الأمراض الوراثية
أثبتت الدراسات أن علاج الشيب لأسباب وراثية ، مثل الشيب المبكر لأحد الوالدين ، من الصعب جدًا تقليل أو حتى تأخير ظهوره ، لكن من الممكن اللجوء إلى بعض الوسائل الطبيعية لإخفائه.
وصفات طبيعية للشيب المبكر
من تجربتي مع الشيب المبكر ، تعرفت على العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليل أو إخفاء الشيب المبكر وفي بعض الأحيان منعه ، بما في ذلك:
- منقوع الميرمية وإكليل الجبل: يمكننا مزج إكليل الجبل بالمريمية حتى نحصل على مزيج متجانس ، ونستخدمه مرتين أسبوعياً للاستفادة منه ومساعدتنا في التخلص من الشيب.
- زيت جوز الهند: يوضع على الشعر كمرطب طبيعي ، حيث يحتوي جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من التلف والجفاف. يرطب الشعر ويمنعه من التساقط ويحافظ على لونه ويحارب الشيب المبكر.
- عصير البصل: قد يتساءل البعض عما إذا كان هذا مذكورًا ، ولكن نعم ، يمكن أن يكون البصل حلًا جيدًا لشيب الشعر ، وذلك بفرك فروة الرأس بشريحة من البصل أثناء تدليك الشعر بعصيرها ، ثم غسله بالشامبو.
وهناك أيضًا بعض الوصفات الأخرى التي يتم تحضيرها من مكونات بسيطة وخلال فترة وجيزة ، وسأعرضها عليكم أدناه ..
استخدام الحناء لعلاج الشيب المبكر
الحناء هي الخيار الأفضل ومن أولى الحلول التي نلجأ إليها لتغطية وتلوين الشعر الأبيض الناتج عن الشيب المبكر ، ولكن الحناء ليست مفيدة فقط في تلوين الشعر كما يظن البعض ، لأنها أيضا لها دور كبير في الترطيب والتقوية. الشعر بطريقة آمنة وفعالة.
نشتريها جاهزة من محلات التجميل أو الصيدليات ، ثم نضعها على الشعر ، ويمكننا أيضًا صنعها يدويًا في المنزل وبشكل طبيعي ، ويتم ذلك من خلال:
- نضع بعض أوراق الحناء بزيت جوز الهند ونضع المزيج ليغلي قليلا ثم نتركه يبرد ثم نستخدمه لتغطية الشعر حتى يتلون تماما.
- طريقة أخرى هي مزج الحنة مع القليل من القهوة والليمون والخل ثم وضعها على الشعر الأبيض.
الشاي الأخضر والملح للتخلص من الشيب
يحفز الشاي نمو الشعر ويمنحه لمعاناً ويعيد لونه الأصلي. يعتبر خلط الشاي الأخضر والملح فعالاً في علاج الشيب. يتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
كيف تستعد
- نضع المكونات في وعاء واحد معًا ونخلطها حتى نحصل على مزيج متجانس.
- نوزع هذا الخليط على الشعر ونتأكد من أنه يغطي المناطق المصابة بالشيب.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بالماء العادي ويترك ليجف.
للحصول على أفضل نتيجة ، يوصى بتكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة الشاي الأسود والملح للتخلص من الشيب
يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين التي تعمل على حماية وتغذية الشعر بنسبة كبيرة. كما أنه يعطي الشعر الأسود وينعمه. يعتبر خلط الشاي الأسود بالملح من أنجح طرق علاج الشيب ، وذلك على النحو التالي:
المكونات
- كأس من الماء.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
كيف تستعد
- نضع الشاي مع الماء على النار حتى يغلي ، ثم نضيف ملعقة من الملح.
- اتركيه ليبرد ثم ضعيه على الشعر مع مراعاة أنه يغطي الشعر بالكامل.
- اتركيه على الشعر لمدة ثلاث ساعات ثم اغسليه بالماء العادي.
وصفة الشاي الأخضر والعسل وزيت جوز الهند
خلال تجربتي مع الشيب المبكر واستخدام العديد من الوصفات ، رأيت أنه يمكننا الاستفادة من الشاي وزيت جوز الهند من خلال مزجهما معًا للحصول على أفضل فائدة منهما لعلاج الشيب ، وهذا كالتالي:
المكونات
- 3 أكواب ماء.
- ملعقة زيت جوز الهند.
- 4 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- كيسان من الشاي الأخضر.
كيف تستعد
- ضعي كيسين من أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن ثم ضعي أوراق الشاي الأخضر.
- أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل واخلطيهم معًا.
- ضعي المزيج على الشعر بالكامل ودلكي الشعر واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
وصفة القهوة لعلاج الشيب
تعتبر القهوة من الوصفات الطبيعية الفعالة للغاية وخاصة للأشخاص ذوي الشعر البني وكذلك للأشخاص ذوي الشعر الأسود ، وتتمثل هذه الطريقة في الآتي:
المكونات
- كوب ماء
- ملعقتان كبيرتان من القهوة الداكنة
- مرطب
كيف تستعد
للحصول على أفضل النتائج ، يجب تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
قشور البطاطس للشيب المبكر
قد تكون هذه الطريقة مزعجة بعض الشيء لأن رائحة الخليط قد تكون مزعجة بعض الشيء ، لكن يمكننا إضافة القليل من أي زيت أساسي لتقليل الرائحة ويتكون هذا الخليط على النحو التالي:
- اغلي كوبًا من قشور البطاطس في كوبين من الماء لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- اتركه ليبرد ثم قم بترشيح القشور ، ثم نظف الشعر ورطبه كالمعتاد.
- قسّمي الشعر إلى عدة أقسام ثم ضعي المزيج عليه وركزي على تغطية الشعر بالكامل ، اتركيه قليلاً ثم اغسلي الشعر بالماء البارد.
كرر هذه الطريقة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لتجنب الشيب المبكر
أنصحكم بناءً على تجربتي مع الشيب المبكر وصعوبة ذلك ، وبعد التعرف على مدى تأثيره النفسي على حياتنا ، أن يتجنب الجميع ظهوره قدر الإمكان. يمكننا تجنب ظهور الشيب المبكر من خلال:
- اذهبي للطبيب إذا كانت هناك أعراض طفيفة للشيب حتى تتمكني من معالجته بسرعة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل: (التوت ، الفاصوليا ، السبانخ ، السمك ، البيض ، الجزر).
- التأكد من حصول الجسم على الكمية المناسبة من فيتامين ب 12 الذي يحتاجه ، والذي يعد نقصه من أكبر أسباب الشيب.
- كف عن التدخين.
- الترطيب المستمر للشعر.
- استخدم شامبو طبيعي وعضوي.
- تجنب استخدام الزيوت العطرية لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تضر بالشعر وتؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
- تجنب الضغط الشديد والضغط قدر الإمكان.
الشيب المبكر ليس بالأمر السهل ، ولكن من تجربتي مع الشعر الرمادي ، تعلمت أن اتباع خطوات بسيطة لتجنبه أو استخدام بعض الأساليب الطبيعية قد يساهم في حل هذه المشكلة ، حتى لو كانت هناك بعض الأسباب التي لا علاقة لنا بها. .
شارك FacebookTwitterWhatsAppLinkedinTelegramPinterest
ختامآ لمقالنا تجربتي مع الشيب المبكر , وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.