سلطة الباستا منال العالم وكيف تعمل ومكوناتها
سلطة المعكرونة منال العالم توفر لك المزيد من المعلومات من خلال موقعنا اليوم ، لأن سلطة المعكرونة من الأطباق الشهيرة في العالم لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن سواء في المعكرونة أو الخضار. كما تعتبر من الوجبات السريعة الشاملة التي يمكن تناولها بكميات كبيرة ومنظمة لزيادة النشاط بالإضافة إلى تناولها بمفردها دون إضافة أي مقبلات أخرى ، يفضل تناولها كغداء. مُقدم من الشيف منال العالم.
سلطة الباستا منال العالم
سلطة المعكرونة لها أشكال وأشكال لا حصر لها ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من النشا ، والمعكرونة هي أساس السلطة ، والخضروات مصدر للفيتامينات المتعددة ، واللحوم مصدر للبروتين ، ويمكن صنعها من البيض. صلصة تحتوي على الكالسيوم أو الزبادي. عملية تطبيق سلطة المعكرونة الدايت إن سلطة المعكرونة لفقدان الوزن من الأطعمة المفضلة للأشخاص الذين يتبعون نظامهم الغذائي أو عاداتهم الغذائية ، لأنها مليئة بالشبع ولا تؤثر على زيادة الوزن أثناء الرجيم.
مكونات:
- عبوة من المعكرونة المفضلة لديك.
- 2 بصل أخضر مقطّع إلى دوائر صغيرة.
- الخضار ويفضل أن تكون طازجة أو مطبوخة (جزر ، بازلاء ، ذرة حلوة).
- قطع الزيتون الموسم إلى دوائر دائرية (سوداء أو خضراء).
- 20 جرام كزبرة مفرومة.
- نقطع الفلفل إلى قطع صغيرة (خضراء أو حمراء أو صفراء) حسب الحاجة.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- القليل من الفلفل الأسود أو الفلفل الأبيض حوالي نصف ملعقة صغيرة.
- 3 فصوص ثوم.
- ملعقتان كبيرتان زيت.
- 1 ليمون
- 2 ملاعق كبيرة من المايونيز.
يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل بالطرق التالية: طريقة عمل المكرونة بالصلصة الحارة مختلفة وبسيطة وجميلة يمكنك معرفة المزيد: كيفية صنع مكرونة منال العالِم بصلصة التوابل
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب ، ضعي الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون والثوم والليمون والمايونيز ، واخلطيهم جيدًا وضعيهم في الثلاجة.
- توضع المعكرونة والخضروات المطبوخة في وعاء عميق وتخلط جيداً.
- نضيف البقدونس والفلفل والبصل الأخضر وزيت الزيتون ونقلب حتى تمتزج المكونات.
- ضع الصلصة على السلطة وحركها برفق للتأكد من نقع التوابل في جميع أجزاء السلطة.
- ضعها على طبق واتركها تبرد.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول كيفية صنع المعكرونة بالصلصة المصرية
طريقة عمل سلطة المعكرونة بالجمبري
تعتبر سلطة معكرونة الجمبري من الوصفات الغنية بالفوسفور ، لأن الجمبري نوع من المأكولات البحرية التي تحتوي على أوميغا 3 التي تدعم تنشيط الذاكرة ، وهو أمر ضروري لحيوية الإنسان.
مكونات:
- ربع كيلو جمبري (أي حجم).
- ربع كيلو باستا (نصف مطبوخ).
- كوب زبادي.
- كوب مايونيز.
- 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج أو المسحوق.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- 2 فص ثوم مفروم.
يمكنك استخدام هذه الوصفة عند اتباع نظام غذائي واستبدال هذه المكونات بمكونات مبسطة.
طريقة التحضير:
- اطبخ الباستا واتركها جانبًا.
- أضيفي جميع المكونات المذكورة أعلاه (ما عدا الجمبري) وقلبي جيداً حتى تمتزج الصلصة.
- رشي الجمبري في 1 ملعقة كبيرة زيت ، فص ثوم وكمون.
- تُمزج المعكرونة مع الصلصة المُعدّة مسبقًا وتُضاف إلى طبق التقديم.
- نضع الجمبري على المعكرونة ، ثم نضيف شرائح الليمون للتزيين.
سلطة الباستا مع المايونيز وصوص الخردل
هذه طريقة فريدة من نوعها ، النكهة الفريدة للخردل والمايونيز والقيمة الغذائية العالية لهذا الطبق اللذيذ. مكونات المشروع:
- نصف كيلو باستا (بنكهة خفيفة).
- 1 ملعقة صغيرة ملح أو بهارات.
- ملعقة زيت زيتون.
- 4 مايونيز كبير.
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الخردل.
- 2 بصل أخضر.
- نصف حزمة شبت مفروم.
- رشة جبنة موتزاريلا
طريقة التحضير:
- نقوم بطهي المعكرونة ثم نضيف ملعقة ملح وملعقة زيت إلى الماء المغلي.
- لتحضير الصلصة ، يُضاف القليل من المايونيز والخردل والبصل الأخضر المقطّع ناعماً والقليل من الشبت المفروم.
- بعد أن تبرد المعكرونة ، أضيفي الصلصة إليها.
- قدمي المعكرونة باردة ، اخلطي جميع المكونات وأضيفي القليل من الجبن.
سلطة باستا الدجاج
في سلطة المعكرونة هذه ، نمزج البروتين الحيواني والمعكرونة لصنع وجبة كاملة ومغذية.
هذه المكونات:
- يمكن استبدال ثماني قطع من لحم البقر المشوي بشرائح رقيقة من الديك الرومي.
- 2 صدر دجاج مشوي ، متبل بالفلفل الأسود والملح.
- 500 جرام من السباغيتي.
- يتبل بقليل من الملح.
- ما يعادل ملعقة كبيرة أو ملعقة زيت زيتون.
- بعض أوراق الكابتشينو.
- كوب من الطماطم الكرزية يعادل.
- بعض شرائح البصل الأخضر الرقيقة.
- كوب صغير من المايونيز.
- ذوبي نصف مرق الدجاج في الماء المغلي.
- كمية من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- اسلقي النودلز ثم أضيفي القليل من الملح إلى الماء المغلي.
- قطعي بعض أوراق الكابوتشي وإكليل الجبل ، ثم قطعي الطماطم الكرزية إلى أنصاف متساوية.
- ثم يقطع البصل الأخضر ويخلط جميع المكونات معًا.
- ثم نسكب المايونيز ومرق الدجاج وكذلك ملعقة من السكر وعصير الليمون والملح في وعاء آخر مناسب ونقلب جيداً. ثم نسكب الدجاج والمعكرونة في الخليط ونقلب جيداً حتى يتقرر خلطهما ، ثم نضعهما في طبق التقديم ونطبخهما بارداً.
طريقة عمل سلطة معكرونة التونة
- أصبحت طريقة صنع سلطة معكرونة التونة شائعة مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب سهولة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية.
المكونات المطلوبة للوصفة:
- 100 جرام تونة (بارد أو ساخن).
- 500 جرام من المعكرونة (أي نوع).
- 4 فلفل ملون (يمكنك استخدام الفلفل بدلا من ذلك).
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- نصف ملعقة كبيرة خل.
طريقة التحضير:
- طهي المعكرونة.
- يقطع ويضاف الفلفل إلى الوعاء.
- نضيف باقي المكونات السابقة إلى الفلفل ، ثم نضيف التونة والمعكرونة مع التحريك المستمر حتى تمتزج تماما.
- ضعيها في الثلاجة لمدة ربع ساعة ، ثم ضعيها في طبق.
سلطة مكرونة بالسجق
سلطة مكرونة السجق سهلة التحضير ولذيذة ، ونعرض لك أسهل طريقة لتحضيرها.
مكونات:
- 500 جرام مكرونة مسلوقة.
- 50 جرام شبت أخضر.
- 1 خيار مفروم ناعماً.
- 1 طماطم مقطعة
- 1 فلفل (يمكن استبداله بالفلفل الملون)
- 50 جرام جبن رومانو مبشور.
- 50 جرام زيتون مقطع.
- تتبيلة السلطة (كمون ، ملح ، خل ، سكر ، ليمون).
- 100 جرام من النقانق.
طريقة التحضير:
يُضاف الزيتون والجبن والطماطم والفلفل والخضروات الخضراء والخيار إلى المعكرونة المطبوخة وتضاف البهارات.
نغمس السجق في بعض الزيت ونقطعه إلى قطع صغيرة ونضعه في المكرونة ونضيفه إلى المكرونة.
سلطة مكرونة باللحم المفروم
مكونات:
- 500 جرام من المعكرونة المسلوقة.
- اللحم المفروم جاهز للاستخدام.
- 1 شريحة طماطم مفرومة.
- 1 حبة فلفل حار.
- 20 جرام زيتون أخضر مفروم.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
- 2 ملاعق كبيرة زبدة.
طريقة التحضير:
نضع الزبدة في قدر على نار متوسطة ، ثم نضيف الصلصة والملح والفلفل الأسود واللحم المفروم ، ثم نضيف المعكرونة المطبوخة والطماطم والفلفل والزيتون ونقلب جيداً حتى تمتزج تماماً ، ثم نضيفها إلى الطبق. يقدم ساخنا. يوضح الجدول التالي المعلومات الأساسية لوصفات سلطة المعكرونة السابقة:
| وقت التحضير | 30 دقيقة |
| وقت الطبخ | 12 دقيقة |
| مقدار | يخدم 4 أشخاص |
| الدرجة العلمية | وصفات سهلة وسريعة |
لذا أحضرنا لك سلطة مكرونة منال العالم ، وإذا أردت معرفة المزيد يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.