تختلف نسبة الألم الذي تشعر به المرأة أثناء عملية الولادة بناءً على عدة عوامل مختلفة ، ويختلف مقدار الألم من امرأة إلى أخرى أو بين الولادات المختلفة لنفس المرأة ، حسب حجم ووضع الجنين ، و يلعب مستوى راحة الأم دورًا في ذلك ، وتلعب قوة تقلصات المخاض دورًا مهمًا في مقدار الألم الذي تشعر به الأم أثناء الولادة ، وتتساءل الكثير من النساء عن تجربتي في الولادة السهلة.
تجربتي مع ولادة سهلة
تقول إحدى النساء: تجربتي في الولادة السهلة من التجارب التي أود أن أنقلها إلى كل أم ، حيث كنت حريصة على اتباع النصائح التي تسهل عملية الولادة. من خلال دفع رأسه نحو الحوض وعنق الرحم ، وساعد التدليك على تسهيل الولادة لأنه يريح عضلات الحوض والرحم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع دم الحمل
طرق تسهيل الولادة
طرق تسهيل الولادة الطبيعية هي:
حافظ على ترطيب الجسم
تعتبر المحافظة على رطوبة الجسم من أهم النصائح التي يجب اتباعها لتسهيل عملية الولادة الطبيعية ، لما له من دور مهم للمياه في تنظيم طاقة الجسم ورفع القدرة على التحمل ، بالإضافة إلى أن عملية الولادة والولادة تتطلب الكثير. المجهود الذي قد تفقد خلاله المرأة نسبة كبيرة من سوائل الجسم ، لذلك يجب الحرص على شرب الكثير من السوائل بانتظام قبل الولادة ، وغالبًا ما تحتاج المرأة إلى السوائل الوريدية أثناء عملية الولادة لتعويض نقص سوائل الجسم.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز القوة الجسدية للأم الحامل ورفع قدرتها على تحمل المخاض والولادة ، بالإضافة إلى أهميته في النمو الصحي والطبيعي للجنين ، ومنع الأم من النمو. ما يعرف بفقر الدم بعد الولادة.
ممارسة الرياضة بانتظام
يساعد التمرين المنتظم على زيادة القدرة على التحمل لدى المرأة الحامل وتخفيف آلام المخاض ، ويوصى بأداء هذا التمرين بعد بداية الالتزام بالتمارين البدنية اليومية البسيطة مثل المشي ، حيث يساعد ذلك على الالتزام بالتمارين المختلفة ، والتمارين والأوضاع. والتي تفيد أيضًا في تسهيل الولادة الطبيعية يمكن ذكر ما يلي:
- تمارين كيجل: لدورها في تقليل التوتر والضغط المرتبطين بالولادة والولادة ، وزيادة قوة عضلات الفخذ.
- وضع الفراشة: وضع الفراشة يساعد على توسيع الحوض وشد عضلات أسفل الظهر.
- وضع القرفصاء: يساعد هذا الوضع على توسيع الحوض أيضًا ، ويسهل انتقال الجنين إلى الوضع المناسب للولادة.
تنظيم معدلات النوم
من الضروري الحرص على حصول المرأة الحامل على عدد ساعات نوم كافية ، لا تقل عن 7 ساعات في اليوم ، لحقيقة حصولها على عدد كاف ومنتظم من ساعات النوم ، مما يلعب دورًا في تسهيل و تسريع الولادة الطبيعية. وسرير للاسترخاء والراحة للأم والجنين.
إقرأ أيضاً: تجربتي مع توقف دقات قلب الجنين
الطرق الطبية لتسهيل الولادة
هناك العديد من الطرق الطبية المختلفة التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة في تخفيف الألم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية ، مثل الحقن التي تحتوي على مسكنات للألم مثل المورفين والبيثيدين ، بالإضافة إلى العديد من الطرق الأخرى ، والتي سيتم تفصيل بعضها في الأتى :
غاز أكسيد النيتروز
يستخدم غاز أكسيد النيتروز الممزوج بالأكسجين لتخفيف آلام المخاض ، حيث يساهم في تخفيف تقلصات الرحم ، ويتم استخدام الغاز من خلال قناع يوضع على الوجه أو أنبوب يتم إدخاله في الفم ، ويمكن للمرأة الحامل التحكم في استنشاق الغازات. بإمساك القناع أو الأنبوب في يدها. وتحكم واختر الوقت المناسب لاستخدامه متى شعرت بالحاجة.
مسكنات الآلام
تستخدم مسكنات الآلام لتسكين الألم ولكن لا تزيله نهائيًا ، وفي حالات الولادة يتم استخدام مسكنات الألم المعروفة باسم المسكنات الأفيونية ، ويمكن إعطاء هذه الأدوية من خلال العديد من الطرق المختلفة مثل الحقن العضلي أو الحقن في الوريد على حد سواء يتم إعطاء المورفين والبيثيدين عن طريق الحقن في الوريد.تأثير الدواء أسرع عند إعطائه عن طريق الوريد.
تخدير
تتسبب الأدوية المستخدمة في عمليات التخدير في فقدان الإحساس ، وهناك عدة أنواع مختلفة من إجراءات التخدير ، يمكن وصف بعضها على النحو التالي:
- التخدير الموضعي: يمكن استخدام التخدير الموضعي لتخفيف آلام الولادة ، وفي هذه الحالة يمكن تخدير منطقة العجان في حالة تمزق المنطقة أثناء الولادة أو إذا اضطر الطبيب لإجراء ما يعرف ببضع الفرج أو بضع الفرج ، أو قد يتبع الطبيب طريقة التخدير الفرجي ، حيث يتم حقن المخدر مباشرة في المهبل لتخفيف الإحساس في المنطقة عن طريق التأثير على العصب الفرجي.
- التخدير فوق الجافية: يستخدم هذا النوع من التخدير في كثير من حالات الولادة الطبيعية ، ويعتبر هذا النوع من أفضل الطرق لتخفيف الآلام أثناء المخاض والولادة ، ولكن لا تحتاج كل النساء إلى هذا القدر من التخدير أو تخفيف الآلام أثناء الولادة ، حيث أن يتم تخدير الجزء السفلي. من الجسم فقط مع استمرار القدرة على الشعور بالأجزاء العلوية والتحرك دون القدرة على المشي.
- التخدير النخاعي: يعرف هذا النوع من التخدير بالتخدير النخاعي ، أو التخدير النخاعي ، أو التخدير النخاعي ، وهذه الطريقة توفر تسكينًا أسرع للألم بسبب الحقن المباشر في العمود الفقري ، ولكن قد لا يستمر تأثيرها أكثر من ساعتين ، لذلك قد لا يدوم الطبيب أكثر من ساعتين. بحاجة إلى الحقن مرة أخرى أثناء المخاض والولادة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في رفع المشيمة
المصادر: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3