يهتم الكثيرون بالتعرف على تجربتي مع دايت واتشرز ، حيث يعتبر من أهم المطاعم التي تقدم العديد من البرامج الغذائية التي أعدها خبراء التغذية لتناسب وزن العملاء سواء كانوا يبحثون عن خسارة الوزن أو زيادة الوزن.

تجربتي مع دايت واتشرز

يقول أحد العملاء: تجربتي مع دايت واتشرز هي واحدة من التجارب الجيدة ، حيث كنت أجرب هذا المطعم منذ أسبوعين الآن ، وخيارات السعرات الحرارية في المطعم محدودة ، وتتراوح من 1100 إلى 1800 سعرة حرارية ، والحقيقة أنني استفدت من التجربة كثيرًا ، خاصة بعد أن دخلت في شراكة مع المتخصص الذي ساعدني كثيرًا في اختيار الطعام الذي يناسب وزني ؛ لانقاص الوزن والوصول الى الجسم المثالي.

تخبر إحدى العملاء عن تجربتها مع دايت واتشرز ، قائلة إن التجربة كانت مميزة ، فالوجبات المتوفرة في البرنامج الكامل لذيذة ومرضية ، والمطعم يدعم اختيار المتخصص الذي أرغب في المتابعة معه ؛ لكن من أهم أسباب نجاح التجربة ضرورة ممارسة الرياضة مع الوجبات.

تروي إحدى العملاء تجربتها مع دايت واتشرز ، قائلة إن التعامل داخل الفروع جيد جدًا ، والاستجابة سريعة ، لكن مشكلة الأكل أنها كثرة التوابل ، وهم يبالغون في استخدام المستقلب.[maggi]في وجبات الطعام لذلك أتمنى ألا تستخدميه بسبب رائحته القوية. بخلاف ذلك ، الطعام لذيذ ولذيذ.[يضفيالوجبات؛أجلأتمنىاستخدامهلرائحتهالقوية،أماسوىذلك،فالأكلشهيولذيذ[يضفيالوجبات؛لذلكأتمنىعدماستخدامهلرائحتهالقوية،أماسوىذلك،فالأكلشهيولذيذ

اقرأ أيضًا: تجربتي مع النظام الغذائي

مراقبو النظام الغذائي

تعتبر مطاعم دايت واتشرز من أبرز مجموعات المطاعم التي تقدم طعامًا صحيًا على أساس نظام يختاره العميل ، ويتناسب مع أسلوب حياته ، وتساعد برامج مطعم دايت واتشرز على الوصول إلى الأهداف المرجوة من خلال إنقاص الوزن والمحافظة عليه أو حمايته من الكسب دون الشعور بالجوع أو الحرمان من الطعام.

فروع مطعم دايت واتشرز لديها فريق متخصص من خبراء التغذية. لمتابعة التطور في النظام الغذائي وتقديم النصائح الصحية اللازمة ، يتميز نظام دايت واتشرز أيضًا بغياب المضافات الصناعية والحلويات ، حيث أن الطعام أقرب إلى الأطعمة المصنوعة في المنزل. غذاء.

مدة البرنامج الكامل في دايت واتشرز أربعة أسابيع ، ويقدر سعر الخيار الأول بـ 2100 ريال سعودي ، يشمل الإفطار والغداء والسلطة مع مشروب ووجبة خفيفة ، بالإضافة إلى الفاكهة ، ثم الوجبة الأخيرة هي عشاء وشوربة. يتضمن هذا البرنامج متابعة مع اختصاصي تغذية ، والبرنامج الثاني يخلو من اختصاصي متابعة. لذلك يصل سعره إلى 1850 ريال سعودي.

البرنامج الثالث من دايت واتشرز يشتمل على خيارات أخف من الإفطار والغداء والسلطة والمشروبات والوجبات الخفيفة والعشاء والشوربة ، وسعر هذا البرنامج 1600 ريال سعودي ، وتجدر الإشارة إلى أن الأسعار لا تشمل الضرائب ، أثناء التوصيل تقدر الرسوم بـ 200 ريال سعودي ، ويمكن أن يكون التوصيل مجانيًا إذا كانت المجموعة تتكون من خمسة أفراد أو أكثر.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع Clean 9

فروع مراقبو النظام الغذائي

توجد فروع لمطاعم دايت واتشرز في معظم أنحاء المملكة العربية السعودية ، وهذه هي عناوين الفروع:

• فرع الرياض: يقع هذا الفرع في شارع الملك فهد بحي العليا خلف الصندوق الأسود.
• فرع الحمراء: يقع في منطقة الحمراء على شارع خالد بن الوليد.
• فرع الروضة: يسهل الوصول إليه حيث يقع في شارع الحسين بن علي.
• فرع الروابي: يمكنك زيارة هذا الفرع بمنطقة الروابي حيث يقع على طريق سعد عبد الرحمن الأول الفرعي.
• فرع المروج: يقع هذا الفرع في شارع الملك بن عبد العزيز بحي المروج.
• فرع المحمدية: هذا الفرع مشهور جدا في الشارقة في منطقة المحمدية.

أهمية الغذاء الصحي

إن اتباع نظام غذائي صحي ، مثل النظام المتبع في مطاعم دايت واتشرز ، له أهمية كبيرة حيث يفيد جميع أجزاء الجسم ؛ وهي تدعمها في أداء وظائفها المختلفة ، وتساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالفة منها.

يساعد البروتين الموجود في الغذاء الصحي على إعادة بناء الأنسجة المصابة ويعزز جهاز المناعة ، بينما توفر الكربوهيدرات والدهون الطاقة للجسم ، وتشارك الفيتامينات والمعادن في عمليات الجسم المختلفة.

يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن في الوقاية من العديد من الأمراض ، ولا يقتصر ذلك على السمنة والأمراض المرتبطة بها ؛ ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الزيادة أو النقص الحاد في عنصر غذائي قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، على سبيل المثال ، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام في الحالات التي لا يحتوي فيها الطعام على كميات كافية من الكالسيوم.

كما أن قلة تناول الفاكهة والخضروات ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان ، في حين أن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

تكمن أهمية تناول الطعام الصحي في التحكم في الوزن ، حيث إن فقدان الوزن لا يتطلب فقط تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ؛ بل يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والامتناع عن تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات الغنية بالسكر ، والتأكد من تناول الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والمحتوى الغذائي العالي.

تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تجنب الوجبات الغذائية الشعبية ؛ مثل أولئك الذين يوصون بالامتناع عن الأكل لفترات طويلة ، أو تجنب تناول بعض المجموعات الغذائية مثل اللحوم والأسماك والقمح ومنتجات الألبان ، لأن هذه الحميات لها آثار جانبية سيئة ؛ تسبب رائحة الفم الكريهة ، والإسهال ، والصداع ، بالإضافة إلى أنها قصيرة العمر ويصعب الحفاظ عليها.

إقرأ أيضاً: تجربتي في قمع الشهية

المصادر: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3