أطعمة الإفراط في تناولها يصيبك بالسرطان.. تعرف عليها , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
كتبت – شيماء مرسي
وجدت دراسة حديثة أن استهلاك الكحول مرتبط بـ 740.000 تشخيص جديد للسرطان في عام 2020.
ويبدو أن هذه البيانات تسلط الضوء على فكرة أن اختيارات نمط حياتك اليومية يمكن أن تؤثر حقًا على صحتك على المدى الطويل ، فماذا عن الأطعمة التي نتناولها؟
فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تتناولها كثيرًا ، مما يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، وفقًا لهذا الطعام.
1- اللحوم المصنعة:
مشكلة اللحوم المصنعة والأشياء مثل الأطعمة المدخنة هي النتريت ، حيث أن المستويات العالية من النتريت والنترات قد تزيد من خطر الإصابة بالأورام الدبقية (سرطان الدماغ) وكذلك سرطانات الغدة الدرقية والقولون والمستقيم والمعدة.
2- اللحوم الحمراء:
تم ربط اللحوم الحمراء بسرطان القولون والمستقيم والبروستاتا والبنكرياس ، لذلك من الأفضل تجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء.
3- الكحول:
تم ربط الاستهلاك العالي للكحول بسرطانات الفم والمريء والمعدة والثدي والكبد والقولون.
4- السمنة عامل آخر:
شيء واحد يجب ذكره هو أن السمنة يمكن أن تكون عامل خطر للعديد من أنواع السرطان “. لذلك ، من الأفضل الحد من المشروبات السكرية والأطعمة السكرية الأخرى التي تزيد الوزن.
5- نصائح مهمة
يوصى باتباع نظام غذائي يحد من الأطعمة المصنعة ، ويحد من اللحوم الحمراء والأطعمة السكرية ، والكحول ، والالتزام بالفواكه والخضروات ، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك (غير المملحة).
وفي نهاية الموضوع أطعمة الإفراط في تناولها يصيبك بالسرطان.. تعرف عليها , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.