تأثير الكولا الدايت علي الجسم

دايت كولا أثناء التخسيس

يحتوي الدايت كولا على سعر حراري واحد لكل 100 مل ، أي أن العبوة تحتوي على أقل من 4 سعرات حرارية فقط ، وهذا يسمح لك بشربها بكميات كبيرة أثناء التخسيس دون خوف أو قلق من تجاوز السعرات الحرارية المطلوبة. فيما يتعلق بالسعرات الحرارية ، هناك عدد من الأشخاص على الإنترنت يدورون حول أن الكولا الدايت تسبب زيادة الوزن والسمنة.

ولكن هذا ليس صحيحا. لا توجد علاقة بين الدايت كولا والسمنة ، ولا يوجد د مباشر أن دايت كوك له تأثير مباشر على دهون الصقور في الجسم ، ولم يكشف عن أي آلية لسكر النظام الغذائي لزيادة دهون الجسم ، لذلك لا توجد آلية. الذي يزيد من دهون الجسم.

هل يساعدك دايت كولا على إنقاص الوزن؟

إنه سؤال يطرحه الكثير من الناس ، وقد وجدت العديد من الدراسات أن من يستبدل الصودا العادية بنظام غذائي يفقد الدهون والسمنة بالوزن. تم إجراء مقارنة بين مجموعتين من المتطوعين ، المجموعة الأولى تتناول لترًا من الكولا العادية ، والأخرى تتناول لترًا واحدًا من النظام الغذائي باستخدام نظام غذائي يومي. ووجد العلماء أن المجموعة التي تتعامل مع دايت كوك قللت من تناولها للطعام وتمكنت من إنقاص وزنها ، كما زادت المجموعة الأخرى التي تناولت الكولا بانتظام من تناولها للطعام وبالتالي زادت من وزنها وكمية الدهون في وجوهها. أجريت هذه الدراسة في 3 أسابيع مع المتابعة اليومية للمجموعتين.

الأضرار الحقيقية للدايت كوك

دايت كولا لا يسبب أي أمراض للجسم أو يزيد الشهية ويزيد السمنة في الجسم. بل ثبت عكس ذلك أنه يساعدك على إنقاص الوزن ، لكن هذا لا يعني أن تناول كميات كبيرة منه قد يجعلك نحيفًا. ثبت وجود أضرار للدايت كولا ، وتشمل هذه الأضرار تأثيرها على أكل الأسنان. .

والحل في ذلك أن تشرب هذه المشروبات من خلال الشاليموه ، فهي تقلل من تعرض الأسنان للتآكل ، وهناك حل آخر أنه بعد شرب الكولا يمكنك غسل أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد نصف ساعة. يجب أن تحرص على عدم تقديم مشروبات كوكاكولا لأطفالك الصغار أثناء نموهم.

الإستنتاج

الدايت كولا أو المياه الغازية لا يسبب الدهون والسمنة ، ولا يزيد الشهية ، ولا يسبب أمراض مروعة كما ينتشر على الإنترنت ، على العكس من ذلك ، قد يساعدك استخدامه على إنقاص الوزن لأنه يعمل على تقليل التوتر. فقد يضر الأسنان كما ذكرنا لك ويسبب ضعف العظام. لا توجد مشكلة في تناوله عدة مرات في الأسبوع ، لكن يجب مراعاة سلامة أسنانك.

تم النشر في آخر تحديث