أسباب الإمساك والحمل وكيفية علاجه

الإمساك والحمل

الإمساك يعني عدم قدرة المرأة الحامل على القذف بشكل طبيعي ، أو بعبارة أخرى ، تعرضها للقذف أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، ويختلف الإمساك والحمل في توقيته من امرأة إلى أخرى ، كما قد يصاب به البعض في الشهر الأول. وبعضها قد يستمر بعد الولادة ولكن هناك الكثير. من بين الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الإمساك الأسباب التالية:

هرمونات الحمل

تتغير مستويات هرمون الحمل أثناء الحملارتفاع أو انخفاض قوات حرس السواحل الهايتية ومعدلها الطبيعي هذا يبطئ هضم الطعام ، نتيجة امتصاص البراز ، هناك زيادة في الماء في الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى تعظمها وعدم القدرة على إفراغها بلطف.

تناول الفيتامينات أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تأخذ الأم بعض الفيتامينات المهمة في أشهر الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، وتشمل هذه الفيتامينات الحديد الذي يعد من أكثر العوامل التي تسبب الإمساك والبراز الأسود.

تضخم الرحم

في الأشهر المتقدمة من الحمل وعندما يتضخم الرحم بسبب نمو الجنين استعدادًا للولادة ، يؤدي ذلك إلى ضغط على الأمعاء ، مما يسبب مشاكل الإمساك.

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

من الممكن اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية للمساعدة في التغلب على مشكلة الإمساك أثناء الحمل ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون المشكلة خطيرة لدرجة أنه يمكن إغفال العلاج المنزلي ويصف الطبيب إجراءً طبيًا للمريضة لمساعدتها في التغلب على المشكلة. الحمل ومن أهم العلاجات المنزلية المعروفة بقيمتها العالية في علاج الإمساك ومنها ما يلي:

حافظ على تناول الألياف

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، حيث أنه معروف بعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك مشاكل الإمساك ، بالإضافة إلى الفوائد في علاج الإمساك ، ولكن من المهم أيضًا الحفاظ على صحة الجنين ونمو الدماغ الطبيعي ، والألياف موجودة في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك البازلاء والخوخ والحبوب الكاملة.

تناول وجبات صغيرة

يجب على المرأة الحامل تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم حتى لا تسد الجهاز الهضمي بالجسم وقدرة الأمعاء على هضم الطعام جيدًا وقدرة الطعام على المرور بسهولة إلى الأمعاء الدقيقة.

استمر في شرب السوائل

يجب أن تحافظ المرأة الحامل على كمية الماء التي تتناولها خلال النهار ، حيث يجب ألا يقل عدد أكواب الماء عن عشرة أكواب ، كما يجب الحرص على تناول مجموعة متنوعة من السوائل وتجنب السوائل غير الطبيعية أو الغازية.

استمر بالتدريب

تعتبر الرياضة من الأسس الهامة للحفاظ على صحة الجسم لأنها تحمي جسمك من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة والرياضة هي مهنة لجميع الفئات بما في ذلك النساء الحوامل والحوامل يمكن ممارسة بعض الرياضات الخفيفة. وأسهلها المشيالمشي وفوائده الصحية والتي يمكن ممارستها يوميًا في مدة أقصاها نصف ساعة ، وقبل أن تلجأ إلى الرياضة ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب المعالج لتجنب المضاعفات.

العلاج الدوائي

المرأة الحامل التي تعاني من إمساك شديد يتم إعطاؤها أدوية مسهلة لمساعدتها على التغلب على هذه المشكلة وغالباً لا تسبب هذه الكائنات أي مشاكل صحية للمرأة الحامل كما ثبت أنها لا تضر بصحة الجنين. تحت إشراف الطبيب ، لأن استخدامه طويل الأمد يمكن أن يسبب آثارًا ضارة على المرأة الحامل ، بما في ذلك الجفاف الشديد وفقدان العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ومن أهم الملينات المسموح بها للحامل أثناء الحمل ما يلي:

• لاكستولوز ، الذي لا يمكن أن تستخدمه المرأة الحامل إلا عند الضرورة ، هو ملين يمتص الماء في الأمعاء لتسهيل حركتها.
• ماكروغول ، وهو أحد أنواع الملينات المهمة ، يساعد البراز على المرور دون تعب.
• المسهلات الكوليستيرية ، مثل بوهن والسليلوز ، وهذه الأنواع تزيد من كتلة البراز دون أن يمر عبر الدم لتسهيل المرور دون قلق.
• تحاميل الجلسرين من الأنواع التي تستخدم في حالات الإمساك الشديد.
• يعتبر ملين السنامكي من أكثر المسهلات التي لا تسبب أي ضرر للأم أو الجنين ، وقد ثبت ذلك من خلال التجارب التي أجريت على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من العمر.
• Bisacodyl هو نوع من الملينات التي تزيد من الماء في البراز وتساعد على إخراج البراز دون إجهاد.
• بيكوسلفات الصوديوم ، مما يسهل خراج البراز من الجسم.
• يستخدم لينكالوتيد لعلاج اضطرابات القولون ، كما تستخدمه النساء الحوامل للتخلص من مشاكل الإمساك ، حيث يحفز هذا الملين وظيفة الأمعاء ، مما يسهل حركة البراز ومغادرة الجسم.
• يساعد عقار بروكالوبرايد على تحفيز حركة الأمعاء للعمل.
• يساعد Luberstone على إخراج البراز دون قلق.

أعراض الإمساك أثناء الحمل

تظهر على المرأة الحامل التي تعاني من مشاكل الإمساك بعض الأعراض المختلفة ، ومنها ما يلي:

• فشل الأمعاء في أداء وظائفها المحدودة.
• الخروج من الصلبة
• الشعور بألم شديد في الأمعاء والحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض.
• يحدث ألم في البطن.
• تعاني من الغازات.
• الشعور بالصداع الذي ينتج عن امتصاص السموم في الجسم نتيجة تراكم هذه الفضلات على المدى الطويل.
• ظهور مشاكل الجلد نتيجة تراكم السموم في الجسم وخروج بعضها عن طريق الجلد ، ويتجلى ذلك في وجود الهالات السوداء أو حب الشباب على الجلد.
• عدم القدرة على الأكل بسبب انتفاخ المعدة.
• ظهور رائحة كريهة في الفم وبعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك يعانون من مرارة الطعام أثناء المضغ.

كيفية منع الإمساك أثناء الحمل

إليك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها حتى لا يتعرض جسمك للإمساك ومشاكل الحمل ، ومن هذه النصائح ما يلي:

• تجنب تناول الحبوب المكررة الموجودة في الأرز الأبيض والمعكرونة.
• اذهب إلى المرحاض عندما تشعر بالحاجة ولا تتأخر لتجنب الإمساك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في الملفوف والزيادي ، وهي سلالة من البكتيريا المفيدة التي تحفز الأمعاء لأداء وظائف مختلفة.
• – ممارسة تمارين كيجل ، وهي تمارين مهمة لزيادة قوة عضلات الأمعاء.
• تناول أطعمة صحية واشرب كمية كافية من الماء يوميًا.