أسباب الصداع المتكرر عند النساء وكيفية علاجه بالتفصيل , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
أسباب الصداع المتكرر عند النساء كثيرة ومتعددة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من الرجال ، وهذا ما أثبتته الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة.
الصداع النصفي عند النساء
يحدث الصداع النصفي المزمن أو الصداع الهرموني عند المرأة نتيجة العديد من العوامل المتعلقة بجسم المرأة ، حيث تحدث تغيرات واضطرابات هرمونية في جسدها أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية ، وانقطاع الطمث في سن اليأس ، وهذا أحد أسباب الأسباب الرئيسية التي تساهم في معاناة المرأة من الصداع النصفي المزمن المرتبط بهرموناتها الأنثوية.
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الصداع النصفي من المرجح أن يحدث عند النساء بسبب الإستروجين. أظهرت النتائج أن هناك علاقة قوية بين الصداع النصفي وتغير هرمون الأستروجين الأنثوي ، حيث يتحكم هذا الهرمون إلى حد كبير في المواد الكيميائية في الدماغ ، مما يؤثر على الشعور بالألم ، خاصة عند انخفاض مستوى الهرمون ، فقد يتسبب في حدوث مزمن. الصداع ، لذلك يسمى الصداع الهرموني ، وفيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلى تغير مستويات هرمون الاستروجين الأنثوي ، وبالتالي الصداع.[1]؛
- الدورة الشهرية: تعاني معظم النساء من الصداع النصفي المزمن أثناء الدورة الشهرية ، ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية إلى أدنى مستوياتها قبل فترة الحيض مباشرة ، وهما الإستروجين والبروجسترون.
- الحمل: يعتبر الحمل من أهم أسباب الصداع المتكرر عند النساء ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يتسبب في حدوث صداع نصفي شديد ، ومتى تكون مستوياته. ارتفاع الصداع يختفي على الفور.
- انقطاع الطمث: عندما تتوقف الدورة الشهرية عند وصول المرأة لسن معين ، وهو ما يسمى بسن اليأس ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير ، مما يؤثر على الدماغ ويشعر بألم شديد في الرأس ، وبالتالي المعاناة من الصداع النصفي ، وقد يتفاقم الشعور بالصداع الشديد. عندما تستخدم النساء علاجات الاستبدال الهرموني.
- حبوب منع الحمل: يتأثر جسم المرأة بشدة عند تناولها لعقاقير منع الحمل ، حيث تتسبب موانع الحمل الدوائية في اضطراب الهرمونات الأنثوية داخل الجسم ، مما يتسبب في إصابة دماغ المرأة بنوبة صداع نصفي شديدة.
- الإفراط في استخدام المسكنات: من الأسباب المحتملة للصداع النصفي الحاد عند النساء ، وذلك لأن الحواس والألم في المخ وحساسية الجهاز العصبي المركزي تعتاد على هذه المسكنات ، وبمجرد توقفها يتطور الصداع. بشكل مزمن.
العوامل المؤثرة في الصداع المتكرر عند النساء
بالإضافة إلى الأسباب السابقة التي ذكرناها لك ، هناك مجموعة من العوامل المؤثرة التي تؤدي إلى إصابة المرأة بالصداع النصفي المزمن بشكل متكرر ، ومنها:[2]؛
- تعتبر العوامل الوراثية من أسباب الصداع المتكرر عند النساء ، وهذا يعتمد بشكل أكبر على طبيعة جسم المرأة ، حيث تتأثر النساء بهذا الجين الوراثي للصداع النصفي أكثر من الرجال.
- زيادة الوزن هي أيضًا عامل مؤثر في إصابة النساء بالصداع المزمن. كلما زاد الوزن ، زادت مخاطر الإصابة بالصداع النصفي.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين سبب شائع للصداع.
- المعاناة من الأرق واضطرابات النوم تسبب صداعًا نصفيًا شديدًا.
- يعد التعرض المستمر للاكتئاب والقلق والتوتر ونوبات الذعر من بين العوامل التي تؤدي إلى الصداع.
- عدم الاهتمام بنظام غذائي صحي يومي قد يسبب الصداع ، بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم.
- يعد تجنب بعض الوجبات الرئيسية أثناء النهار من أهم أسباب الإصابة بالصداع المتكرر عند النساء ، وخاصة وجبة الإفطار.
- حساسية دماغ الأنثى للتغييرات اليومية البسيطة تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ، مثل التغيرات في درجة حرارة الجسم أو الاضطرابات في روتين نومهن.
- قد تؤدي العاطفة والضغوط العصبية التي تسبب آلامًا في الدماغ إلى حدوث الصداع عند النساء.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ومنتجات الصويا هو أحد الأسباب المحتملة للصداع المتكرر عند النساء.
- يكون إجهاد عضلات الفك عند النساء أكبر من إجهاد الرجال نتيجة صرير الأسنان أثناء الأكل مما يزيد من آلام عضلات الفك ويسبب صداعًا شديدًا.
أعراض الصداع عند النساء
بعد التعرف على أهم أسباب الصداع المتكرر عند النساء يمكنك مشاهدة أبرز الأعراض والعلامات التي يسببها الصداع المزمن ، وهي:
- ملحوظ في فقدان الشهية.
- ظهور حب الشباب على بشرة الوجه.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- المعاناة من آلام المفاصل.
- المعاناة من الإمساك.
- صعوبة في التركيز.
- الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة أو المشروبات الكحولية أو الأطعمة المالحة.
- لاحظ انخفاضًا في التبول.
- الدوخة والدوار المفاجئ.
كيفية علاج الصداع المتكرر عند النساء
يمكنك علاج الصداع النصفي المتكرر عند النساء ببعض الطرق الطبيعية البسيطة ، بما في ذلك:
- مارس تمارين التنفس العميق أو تمارين التأمل التي تعزز استرخاء العقل.
- قم بتدليك الرأس بقليل من زيت النعناع ، أو يمكنك استنشاق البخار المتصاعد من تسخين الزيت على النار.
- تناول مكملات المغنيسيوم يقلل من حدة الصداع.
- كما أن ممارسة الرياضة تخفف التوتر في الجسم ، وبالتالي تمنع حدوث الصداع الشديد.
- يمكن أيضًا علاج الصداع المتكرر عند النساء باستخدام التدليك والوخز بالإبر.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الصداع بنسبة كبيرة.
- استرخ في غرفة مظلمة وهادئة.
- الحرص على تنظيم مواعيد النوم قدر الإمكان يخفف التوتر والاكتئاب ويقلل من المعاناة من الصداع المؤلم.
- قلل من تناول الكافيين قدر الإمكان.
في الختام شرحنا لكم اهم اسباب الصداع المتكرر عند النساء والعوامل المؤثرة فيه ، كما تطرقنا الى اعراض الصداع المؤلم عند النساء وكيف يمكن علاجه. نتمنى أن يكون موضوعنا قد أفادكم ونال إعجابكم.
المراجع
خاتمة لموضوعنا أسباب الصداع المتكرر عند النساء وكيفية علاجه بالتفصيل ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.