اضرار شرب النسكافيه على معدة فارغة والمخاطر الصحية التي نتعرض لها دون أن نعلم ذلك ، فنحن جميعًا نفضل بعض المشروبات بنكهات مختلفة ، حيث أن طعم النكهات اللذيذة يقودنا إلى الإدمان عليها ، دون أن ندري أنه قد يحدث ذلك. تهددنا العديد من المشاكل الصحية والجمالية ، لذا فإن الموقع الميدان نيوزي سيوفر لك أضرار شرب النسكافيه على معدة فارغة ، فهل هناك بالفعل فوائد محتملة لنسكافيه ، وما هي الأضرار التي تهدد الصحة؟ شرب النسكافيه بكميات كبيرة على معدة فارغة.
عيوب شرب النسكافيه على الريق
هناك الكثير من الناس عندما يستيقظون من النوم ويبدؤون بشرب النسكافيه في الصباح على معدة فارغة ، يعتقدون أن النسكافيه مشروب منبه ، قد يساعد في اليقظة والتركيز والانتباه ، جاهلين بالمخاطر التي تهددهم بالعديد من الصحة ، مشاكل الجهاز الهضمي والنفسية سنخبرك بها:[1]
اضطرابات هضمية
تحتوي المعدة على حمض يسمى الهيدروكلوريك ، وهو حمض يساعد المعدة على هضم الطعام بشكل جيد وفعال. عندما تفرغ المعدة فإن هذا الحمض ليس له وظيفة تؤديه ، ويمكن أن يتدفق بشكل كبير ويسبب ضائقة في البطن ، لذلك اشرب كوبًا واحدًا من النسكافيه على معدة فارغة حيث سيزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك الذي يسبب الكثير من أمراض الجهاز الهضمي و مشاكل صحية منها (متلازمة القولون العصبي ، حرقة المعدة ، قرحة المعدة).
شهية
يحتوي النسكافيه في تركيبته على مادة تسمى الكافيين ، والتي لها تأثير قوي على الجسم ، مما يجعلك تشعر بحالة من الشبع الدائم ، وتساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية ، لذلك بعض الطرق المتبعة لفقدان الوزن ، شرب النسكافيه في أوقات معينة ، لكن يجب ألا يكون ذلك الوقت هو الصباح الباكر أو قبل الإفطار ، لأننا نحتاج لتناول وجبة الإفطار لما لها من فائدة غذائية وصحية كبيرة ، وإذا تخطيتها ستواجه وزناً أكبر في بعض الحالات.
مدمن
يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في النسكافيه الإدمان ، لأن عدم تناوله بانتظام يغير كيمياء الدماغ ، مما يتسبب في إفراز كميات كبيرة من الكافيين بشكل كبير ، حيث يتشابه تأثير الكافيين مع الأدوية الأخرى التي تسبب الإدمان.
مخاطر الحمل
تحذر النساء أثناء الحمل من تناول النسكافيه خاصة في الصباح على معدة فارغة ، لأن الكافيين يصل إلى مشيمة الطفل بشكل مباشر ، ويزيد من مستويات الكاتيكولامين في الأم الحامل ، وهذا الهرمون سيؤثر سلباً على الصحة. من الطفل ، وقد أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أنه قد يكون هناك ارتباط بين الكافيين والإجهاض لدى بعض النساء ، لكن هذا لم يثبت بعد.
شاهدي أيضاً: تأثير المشروبات الغازية على صحة الجسم
فوائد النسكافيه
كما نعلم أن كل طعام أو شراب معين يحمل جانبين من المنفعة والضرر في نفس الوقت ، ويختلف تأثيره من شخص لآخر ، كما أن للنسكافيه فوائد معينة ، كما أشارت شيري أنسي ، أخصائية التغذية العلاجية في المركز القومي. للبحث العلمي ننقله إليكم على النحو التالي:
مضادات الأكسدة
يحتوي النسكافيه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
مناسب لك
كوب واحد من النسكافيه يحتوي على 15 سعرة حرارية فقط ، وهو يزيد من التمثيل الغذائي ويحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك يعتبر مشروبًا جيدًا ومناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.
أمراض الدماغ
يحتوي النسكافيه في تركيبته على مواد تفيد أعصاب الدماغ ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مثل (باركنسون والزهايمر).
يحسن صحة الكبد
احتواء النسكافيه على مادة الكافيين ، وهو أمر مفيد يساعد في حماية الكبد من أمراض معينة (مثل تليف الكبد وسرطان الكبد).
آثار النسكافيه على الصحة
إن تناول النسكافيه على معدة فارغة يؤثر سلبًا على الصحة ويضعها في حالة خطر وتهديد عام ، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ، منها:[2]
جفاف الجسم
إن تناول النسكافيه بكمية كبيرة جدًا في الصباح يتسبب في تخليص الجسم من السوائل المفيدة الموجودة فيه مما يؤدي إلى جفاف الجلد ويؤثر سلبًا على جميع وظائف الأعضاء الأخرى.
هشاشة العظام
يحتوي النسكافيه على مواد ضارة للغاية ، بما في ذلك مادة الأكريلاميد ، وهي مادة كيميائية ناتجة عن ارتفاع نسبة تحميص حبوب البن أثناء عملية تصنيع النسكافيه ، وهي مادة تتسبب في فشل وتلف العناصر الغذائية التي تتجه نحو العظام مما يؤثر على الصحة. من نخاع العظام ، ويسبب هشاشة مع تقدم العمر. تقويم العظام؛
العقم عند الرجال
شرب النسكافيه في الصباح على معدة فارغة أمر سلبي ، خاصة بالنسبة للشباب ، حيث أنه ضار للغاية ، وذلك لوجود مواد مصنعة كيميائيا بكميات عالية جدا ، مما يؤثر على صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال ويسبب العقم. .
تلف خلايا الدماغ
أجريت دراسة علمية على سبعمائة شخص تناولوا النسكافيه بشكل مفرط وعلى معدة فارغة ، ثم أكدت تلك الدراسة أن شرب النسكافيه إلى حد كبير أدى إلى تلف خلايا الدماغ لديهم بسبب وصولهم إلى حالة الإدمان لديهم. المواد المنكهة الموجودة في النسكافيه.
سرطان المثانة
الحبيبات الموجودة في تركيبة النسكافيه تتسبب في طرد البول الطبيعي وتراكم الحصوات في المثانة مما يؤدي إلى تطور الأمر والإصابة بسرطان المستقيم والمثانة.
فقر دم
يؤدي الإفراط في تناول النسكافيه إلى الإصابة بفقر الدم ، نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر المهمة التي يحتاجها ، مثل الحديد.
تشوهات الجنين
تتأثر أجنة المرأة الحامل بالعديد من العادات غير الصحية ، مثل شرب النسكافيه في الصباح وعلى معدة فارغة ، وذلك بسبب الزيوت المهدرجة الموجودة داخل النسكافيه ، مما يؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات في القلب والرئتين والدماغ.
فوائد النسكافيه للتخسيس
أشارت بعض الدراسات إلى أن هناك بعض الفوائد التي تساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة. نذكرها في الأسطر التالية:
- مدر للبول: تساهم المواد الفعالة في النسكافيه في إدرار البول ، مما يساعد الجسم على التخلص من الوذمة ، وهي سوائل تتجمع في الأنسجة نتيجة خلل في الجهاز اللمفاوي ، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم ، والشعور من التعب والإرهاق المستمر ، لذا فإن تناول النسكافيه يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والفضلات ، من خلال الكافيين والمواد الفعالة في تركيبته.
- تعزيز التمثيل الغذائي: يعزز الكافيين الموجود في النسكافيه عملية التمثيل الغذائي التي تسمى التمثيل الغذائي ، ويدعم صحة الجهاز الهضمي ويدفعه إلى هضم الطعام بشكل أفضل وأسرع ، مما يساعد الجسم على إنقاص الوزن ، كما يساعد في تقوية العضلات وتعزيز الدورة الدموية. في النساء.
- النسكافيه يساعد على الاسترخاء: إن تناول النسكافيه يؤدي إلى الشعور بالراحة والاسترخاء ، ولكن هذا فقط إذا تم تناوله بكميات محددة وفي أوقات معينة ، مما يساعد على استمرار نظام صحي طبيعي خالي من التوتر والقلق.
- السعرات الحرارية: يوجد أقل من سعرتين حراريتين في كوب واحد من النسكافيه ، لذلك ينصح دائمًا بتناوله دون إضافة مبيض أو سكريات ، فيصبح مشروبًا مثاليًا لمحبي النسكافيه وأخصائيي الحميات في نفس الوقت.
- يعزز النشاط البدني: يعتمد بعض الرياضيين عليه لأداء أفضل أثناء التمرين ، حيث يساعد في تخفيف آلام العضلات والتعب أثناء وبعد التمرين.
انظر أيضًا: تجربتي مع قهوة الشعير
تأثيرات سلبية على الجلد
بالنسبة لكلمة مقهى ، فإن النسكافيه يصنف على أنه نوع من القهوة ، وتختلف نتائجه والأضرار التي يسببها للصحة والجلد والجسم ككل ، لذلك سنذكر في السطور التالية ما تقدمه نسكافيه من المخاطر والأضرار. اضرار لجماليات الجلد:
- ظهور حب الشباب: في حال تناول كميات كبيرة جداً من النسكافيه فإنه سيؤثر سلباً على وظائف الكبد مما يعيق تخلص الكبد من السموم الضارة بالجسم ، حيث يزيد ذلك من مشكلة تفاقم حب الشباب على الجلد. .
- ظهور الهالات السوداء تحت العينين: الغشاء الموجود تحت العينين غشاء حساس للغاية يعكس المواد الضارة التي يحملها الدم.
- شحوب الوجه: الإفراط في شرب النسكافيه يسبب شحوب الوجه ، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الأحماض الأمينية في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول فيه ، مما يسبب شحوب الوجه وظهور التجاعيد. في سن مبكرة.
- البشرة الجافة: الإفراط في تناول النسكافيه يسبب تأثيرات سلبية على نضارة البشرة ، وذلك بسبب الكافيين الموجود في تركيبته والذي يمنع الجسم من احتباس الماء ، وللتغلب على ذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في كل مرة. يوم.
بهذا القدر من المعلومات توصلنا وأنتم إلى خاتمة مقالتنا التي كانت بعنوان مضار شرب النسكافيه على معدة فارغة ، وفيه أيضًا تعرفنا على بعض الفوائد التي يوفرها نسكافيه ، وماذا؟ هي مخاطر تناول النسكافيه بكميات كبيرة على الصحة ، وما هي المشاكل التي تهدد النسكافيه نضارتها وصحة البشرة.