عندما يعاني الفرد من التهاب في الحلق أو أي مشكلة يصعب عليه ابتلاع العديد من أنواع الطعام ويبحث عن أطعمة مناسبة لالتهاب الحلق حتى يتمكن من تناول الطعام بسهولة دون أي مشكلة أو زيادة العدوى والالتهاب ، فإليك مجموعة من المنتجات التي يمكنك الاعتماد عليها حتى كل الشفاء ، تابعنا.
أطعمة مناسبة لالتهاب الحلق
الأطعمة التي يسهل بلعها عند التهاب الحلق:
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، يجب أن تتناول أحد الأطعمة التالية:
دقيق الشوفان:
- الشوفان ومشتقاته من أفضل الأطعمة سهلة البلع والمناسبة في حال كنت تعاني من التهاب الحلق.
- يتميز دقيق الشوفان بقوام ناعم وناعم ويمكن ابتلاعه بسهولة دون التسبب في أي ألم.
- يمكن إضافة دقيق الشوفان إلى وجبة الإفطار والعديد من الأطعمة ، ويمكن صنع المعجنات والمخبوزات والبسكويت منه.
- دقيق الشوفان ليس فقط طعامًا سهل البلع ، فهو يخفف الالتهاب ، كما أنه علاج وليس مجرد طعام لذيذ.
- الشوفان مصدر جيد للطاقة لأنه غني بالألياف ومفيد للجهاز الهضمي ويعالج الكوليسترول السيئ.
زبادي:
- الزبادي خيار جيد في حالة التهاب الحلق.
- الزبادي مرطب فعال لاحتوائه على البكتيريا المفيدة.
- يساعد تناول الزبادي على رفع المناعة وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تساعدك على التغلب على المشكلة بسرعة.
- الزبادي سهل الأكل لأنه لا يحتاج إلى مضغ ويمكن إضافة العديد من النكهات إليه.
- تناول الزبادي المحلي دون إضافة نكهات جاهزة ويفضل عدم استخدام السكر حتى لا يزيد الاحتقان والعدوى في الحلق.
أطعمة التهاب الحلق للغداء:
حساء الدجاج:
- الشوربات بأنواعها مفيدة جدًا لالتهاب الحلق.
- من السهل ابتلاعها وهي مشبعة للغاية.
- الشوربات بأنواعها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.
- الحساء الساخن يعالج الاحتقان ويخفف من حدة التهاب الحلق البكتيري أو الفيروسي.
بطاطا مسلوقة:
- البطاطس من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- هذا يعني أنها تساعد على زيادة المناعة ومحاربة الالتهابات في الحلق.
- تناول البطاطس مسلوقة ومهروسة مع اضافة بعض الملح والكمون وعدم تحميصها بحيث يسهل بلعها.