أفضل عصير مهدئ للقولون ، يعمل القولون على امتصاص جميع الأطعمة والمشروبات ؛ ثم تفرز بالطريقة الطبيعية على شكل فضلات ، لكن البعض يعاني من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة ؛ ومن ثم حدوث انتفاخ البطن ، وبالتالي لا بد من تناول بعض العصائر أو المشروبات الطبيعية للتخلص من انتفاخ البطن والغازات المتراكمة فيه ، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم بإبراز أفضل عصير يهدئ القولون ؛ ومن ثم معالجة مشكلة الانتفاخات.
أفضل عصير القولون المهدئ
يحتاج جميع الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وآلام البطن المبالغ فيها إلى تناول مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون ، وأبرزها ما يلي:
عصير تفاح
يساعد عصير التفاح على تهدئة القولون ، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وهي مادة وبوليفينول تعمل على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالغذاء الصحي المناسب لها. يمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع الخطوات التالية:
تفسير تفاحة ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة ، ونضعها في كوب من الماء الفاتر. ضعي هذه المكونات في الخلاط مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة. يمكن تناول هذا العصير الطبيعي عند الشعور بألم في البطن أو عند انتفاخ القولون.
عصير الصبار
يعالج عصير الصبار العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها ، حيث ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين لعلاج انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى ، خاصة أنه يحتوي على ملينات صناعية تعمل على تهدئة القولون واضطرابات الجهاز الهضمي التي يصعب التخلص منها تحمل. هذا العصير كالتالي:
نظف الصبار من اللب بداخله ، ثم ضعه في الخلاط الكهربائي بكوب من الماء. أضف ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل. تخلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات متواصلة على الأقل. بعد انتهاء هذه الفترة ، يمكن تناول هذا العصير من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
عصير الشمندر
يساعد جذر الشمندر في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى التي تتطلب التدخل الطبي في بعض الأحيان. هذا بسبب ارتفاع نسبة الألياف الغذائية في جذر الشمندر. ومن ثم خفض مستوى الجلوكوز في الدم ، ولأن هناك الكثير من الناس لا يفضلون طعمه ، يمكن اتباع مجموعة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به ، ومنها ما يلي:
قشر الشمندر جيداً. ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة. ضعي شرائح الشمندر في الخلاط مع كوب ماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض العنب الطازج. اجمع بين هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم استمتع بطعمه المميز للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المفرطة.
عصير الرمان
يساعد القولون في القضاء السريع والفعال على متلازمة القولون العصبي التي يعاني منها كثير من الناس نتيجة لأسباب عديدة. لذلك ينصح به العديد من المختصين خصوصاً لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على أنواع مختلفة من مشاكل الجهاز الهضمي ، ويمكن تحضير هذا العصير باتباع عدد من الخطوات ، من بينها ما يلي:
قشر الرمان جيداً. ثم تضع حياتها في الخلاط مع كوب من الماء. يُمزج الرمان بالماء جيداً ، وبعد ذلك يمكن تصفيته قبل الأكل. يمكن تناول هذا العصير بعد وضعه في الثلاجة لفترة من الوقت ؛ ثم استمتع بطعمه اللذيذ والمميز. ينصح بتناول كوب واحد منه يومياً ، خصوصاً أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المشاكل الخطيرة.
عصير الليمون
يعد عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي ، خاصة أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد على قتلها والتخلص منها بشكل دائم. يحتوي عصير الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي ؛ ومن ثم إمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ، ولكي يتم تهيئته بالطريقة الصحيحة يجب اتباع الخطوات التالية:
تقشير ثلاث أو أربع ليمون. ثم نقطعها إلى نصفين ونضعها في الخلاط مع كوب ونصف من الماء. أضف ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الأبيض ثم اخلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض. يمكن تناول كوب أو كوبين من عصير الليمون يومياً للحصول على نتائج مميزة في تنظيف القولون وتطهيره من الغازات والانتفاخات الشديدة.
عصير البرتقال
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. وبالتالي ، فهو يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي لأداء جميع وظائفه بأفضل طريقة ممكنة. لتحضير هذا المشروب ، من الضروري اتباع الخطوات التالية:
تقشير البرتقال ثم قطعها إلى نصفين لإزالة البذور. يمكن وضع البرتقال مع كمية قليلة من الماء في الخلاط الكهربائي ، وذلك بإضافة ملعقة من السكر أو العسل الطبيعي. يمكن أيضًا تصفية الفاكهة البرتقالية باستخدام الأداة المنزلية المخصصة لهذا الأمر. ينصح العديد من الأطباء بتناول كوب من البرتقال بشكل يومي ولكن بشرط عدم تناوله على معدة فارغة بسبب الحموضة التي يصعب التخلص منها.
مشروبات لتهدئة القولون من الانتفاخ
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية في تهدئة القولون والأمعاء من الانتفاخ والغازات الشديدة والمزعجة. ومن أبرز هذه المشروبات الطبيعية:
اليانسون: يساعد غلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء. ثم تناوله بعد تحليته بالسكر للقضاء على انتفاخ البطن ومن ثم زيادة الشعور بالراحة. النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام وليس القولون فقط. بذور الكتان: يمكن وضع بذور الكتان في السلطات ، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات التي يصعب على كثير من الناس تحملها.
افضل عصير لغازات المعدة
هناك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن في أسرع وقت ممكن ، وأبرزها ما يلي:
عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء الذي يعالج مشكلة غازات المعدة وبالتالي يهدئ القولون. ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مشكلة الانتفاخ. ومن ثم التغلب على انتفاخ البطن. عصير الأناناس: يحتوي الأناناس الطبيعي على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تكسير البروتين. وبالتالي ، يدعم عمليات الهضم الطبيعية.
مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة
هناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والقضاء عليها ، ومن أبرزها ما يلي:
شاي الزنجبيل: يحتوي شاي الزنجبيل على إنزيمات طبيعية تعالج التهابات المعدة ، وتساعد في التخلص النهائي منها. لذلك ، يجب تناوله بشكل مستمر. شاي البابونج: يحسن شاي البابونج ويعزز عملية الهضم ومن ثم يخفف تدريجياً من مشكلة التهابات المعدة.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال ، سنكون قد أوضحنا لكم أفضل عصير مهدئ للقولون ، وسنكون قد أوضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.