هل تشعرين يا عزيزتي بالملل والملل من طول فترة الرضاعة الطبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم فهذه أهم الأفكار حول كيفية الاستمتاع أثناء الرضاعة الطبيعية وإنفاقها على الأشياء المفيدة. وفي كثير من الحالات تقضي الأم وقتًا طويلاً في الرضاعة الطبيعية ، خاصةً إذا كانت تمر بمرحلة الأمومة لأول مرة ، وذلك بسبب الرضاعة الطبيعية مرهقة ومتعبة ، خاصة عندما لا تكون قادرة على ذلك قبل أن تشعر بالملل ، تقدم لك المجلة النحيفة أفكارًا للاستمتاع أثناء إطعامها واستخدامها لقضاء وإكمال الكثير من الأنشطة والمهام لك ولمن حولك.
أفكار للترفيه أثناء الرضاعة
يمكن أن يكون وقت الرضاعة الطبيعية أحد أهم أجزاء اليوم إذا استفدت منه إلى أقصى حد.
غنّي للطفل وجذب انتباهه
- يعرف طفلك ، وهو جنين في رحمك ، نبرة صوتك ويتعرف عليك من خلالها في الأيام الأولى من حياته.
- لذلك استغل هذه النقطة لصالحك ، في تقوية رباط الحب بينكما ، من خلال الاستفادة من فترات الرضاعة الطويلة من خلال التحدث والغناء للطفل.
- هذا يقوي العلاقة بينك وبين طفلك ، والتحدث والغناء مع طفلك يستمر في تطوير مهاراته اللغوية.
- فيما بعد ، يساهم هذا في سرعة حديثه مقارنة بأقرانه من نفس العمر ، وينصح الخبراء بالتحدث مع الطفل والغناء له وهو لا يزال جنينًا بداخلك.
الأكل أثناء الرضاعة الطبيعية
- من أهم الأفكار للاستمتاع أثناء الرضاعة فكرة الأكل ، فليس هناك متعة أفضل من الاستمتاع.
- خاصة أنه في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل ، تفقد العديد من الأمهات الوزن بسبب التقلبات في أوقات النوم المرتبطة باستمرار نمط نوم الطفل.
- كما أنهم يهملون الطعام مما يؤثر على صحتهم وصحة الطفل الذي يعتمد كليًا على الأم في الغذاء من خلال الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت أحدهم عزيزي ، ومن أجل الحفاظ على صحتك وصحة طفلك ، يمكنك الجمع بين أوقات الوجبات وأوقات إطعام الطفل.
- لأنه سيضمن تزويد جسمك بالطاقة والحيوية ، لكن الخبراء ينصحونك باختيار الأطعمة بعناية بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وطفلك.
- تذكري أيضًا شرب الكثير من السوائل أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث يعمل ذلك على زيادة معدل إنتاج الحليب في الثدي.
النوم لفترة من الوقت
- كما يمكنك استخدام وقت الرضاعة أثناء النهار للراحة والنوم ولكن بشرط.
- أي الاطمئنان على عدم وجود مخاطر حول المولود ، مثل وجود وسائد حوله يمكن أن تسقط عليه.
- يعتبر الاستلقاء على جانبك أيضًا من أفضل طرق النوم لأن هذا الوضع مريح لك ولطفلك.
- يضمن ذلك حصولك على الراحة التي تحتاجها أثناء الرضاعة حتى تتمكن من القيام بجميع واجباتك على مدار اليوم.
التواصل مع الابن البكر
- إذا كان لديك طفل أكبر سنًا ، يمكنك تقوية العلاقة بينك وبينه من خلال التواصل معه أثناء إرضاع أخيه الصغير.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرأ له قصة خرافية أو تتحدث معه عن كل ما يثير اهتمامه ، حتى لا يشعر أن شقيقه الأصغر أخذك منه.
- هذا يمنع الغيرة بين الطفل الأكبر والمولود ، لأنه لا يزال يشعر باهتمامك السابق به ، الأمر الذي سيؤثر بشكل إيجابي على علاقة كلا الأخوين طوال حياتهم.
اكتب جدولك اليومي
- بمجرد إنجاب طفل ، ستكون حياتك مختلفة تمامًا ومزدحمة لأن لديك الكثير من المهام الأخرى التي لم تكن معتادًا عليها من قبل.
- هنا ، أمي العزيزة ، يمكنك استخدام فترة الرضاعة الطبيعية لتدوين جدولك اليومي ومتابعته لتحقيق أقصى استفادة من يومك.
- سوف يفيدك هذا كثيرًا إذا لم تتراكم مهامك اليومية وستكون أكثر راحة مع مسؤولياتك تجاه منزلك وتجاه طفلك.
هواية القراءة
- فكرة واحدة للترفيه عن نفسك أثناء الرضاعة هي أن تقضيها في القراءة ، إذا كانت هذه هي هوايتك المفضلة ، حيث يمكنك استخدام الكتب حول كيفية رعاية الأطفال وتربيتهم وإطعامهم.
- وبهذه الطريقة ، ستجمع بين الهواية والاستفادة من وقت الرضاعة الطبيعية والتعرف على كل ما يتعلق بالعالم الجديد لطفلك.
- يمكنك أيضًا قراءة ما يعجبك في مجال عملك أو أي مجال آخر ، مما يجعل وقت الرضاعة الطبيعية من الأوقات المفضلة لديك.
شاهد برامجك المفضلة
- يمكنك الخروج من روتينك من خلال مشاهدة برامجك المفضلة أثناء الرضاعة لتقليل الملل.
- لكن يوصى بهذه الخطوة في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، ولكن بعد ذلك ، مع نموه ، ستشتت انتباهه أضواء شاشة التلفزيون عن الرضاعة الطبيعية.
إجراء مكالمات متأخرة
- يمكنك أيضًا استخدام وقت التغذية لإجراء مكالمات هاتفية لا يمكنك الرد عليها أو إجرائها خلال يومك المزدحم.
- ومع ذلك ، لا تفرط في استخدام الهاتف حتى لا تؤثر على صحة المولود الجديد ولا تشتت انتباهك عن الرضاعة الطبيعية ومراقبة تطور صحة طفلك.
- أخيرًا ، أمي العزيزة ، عليك أن تغير نمط حياتك لمواكبة التطورات الجديدة ومتطلبات طفلك حتى تتمكن من العيش مع طفلك الصغير الثمين دون أي مشاكل.
تعلم أيضًا كيفية زيادة إدرار الحليب والتخلص من نقص الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية
يمكنك استخدام كوبونات الخصم من أشهر المتاجر “نون ، نمشي ، 6 ستريت” والحصول على أفضل خصم من خلال أكواد الخصم التالية >> كود خصم نون مصر AZ293 كود خصم نون باي JA51 كود خصم نمشي AC1326 شارع AL945Onas كود خصم DB156Bath and Body كود الخصم Z8U2H & M كود خصم ZPZ4 خدمة تفسير الأحلام المعبر خلال 24 ساعة خدمة تفسير الأحلام المعبر عن الخزان الرقيق هي خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير أحلامك خلال 24 ساعة فقط مقابل مبلغ رمزي ، لمزيد من التفاصيل حول هذه الخدمة من خلال الرابط التالي >> خدمة تفسير الأحلام التعبيرية
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍