تعتبر أعراض نقص الحديد في الجسم ، وفقر الدم أو نقص الحديد من الأمراض التي تصيب الكثير من المرضى من النساء والرجال ، حيث يؤدي هذا المرض إلى مخاطر الإصابة بالعديد من الأعراض الخطيرة التي قد تحتاج إلى تدخل طبي سريع ، وفي السياق الحديث عن نقص الحديد وأهميته كبير وحيوي لجسم الإنسان ، فالميدان نيوز يهتم بإلقاء الضوء على أعراض نقص الحديد في الجسم ، مع توضيح مجموعة من النصائح البسيطة التي تساعد على منع مخاطر نقص الحديد. بشكل دائم.
أعراض نقص الحديد في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بمرض نقص الحديد الشديد ، ومن أبرز هذه الأعراض تظهر على النحو التالي:[1]
- إرهاق غير عادي: عدم وصول الأكسجين الكافي لجميع أنسجة وعضلات الجسم يؤدي إلى إجهاد شديد وألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وقد يظهر هذا الإرهاق على شكل ضعف في الشهية أو صعوبة في التركيز أو تغير في المزاج.
- شحوب الجلد: يؤثر نقص الحديد بشكل سلبي على نسبة الهيموجلوبين التي تصل إلى الجلد مما يؤدي إلى اصفرار أجزاء مختلفة من الجلد وزيادة درجة شحوبه.
- انقطاع التنفس: قلة الدم وخاصة خلايا الدم الحمراء لأجزاء الجسم المختلفة وضعف عضلات وأنسجة الجسم يؤدي إلى زيادة الشعور بالإرهاق والضغط ، حيث يؤدي ذلك إلى انقطاع التنفس أو الشعور بصعوبة شديدة أثناء عمليات التنفس العادية.
- الدوخة والصداع: يعاني مرضى فقر الدم من انتفاخ شديد في الأوعية الدموية في المخ ، والذي ينتج عن عدم وصول الأكسجين الكافي لهذه المنطقة من الجسم ، مما يزيد من الشعور بالصداع ، والذي يصاحبه مجموعة من الأعراض الأخرى. . الدوخة الشديدة والدوار من أكثر الأعراض شيوعًا.
- خفقان القلب: يشعر مريض نقص الحديد بارتفاع واضح في معدل ضربات القلب ، وقد يشعر بتضخم شديد في عضلة القلب ، حيث تنجم كل هذه الأعراض عن نقص الأكسجين الكافي للقلب والأوعية الدموية.
- البشرة الجافة: أثناء نقص الحديد يفقد الجسم الكمية الكافية التي يحتاجها من الأكسجين والدم أيضًا ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور العديد من المشاكل الخطيرة في أجزائه المختلفة.
- تساقط الشعر: يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن نقص الحديد أو فقر الدم يؤدي إلى تساقط الشعر وزيادة جفافه. ينصح هؤلاء الأطباء بضرورة أخذ العلاجات الطبية للتخلص من هذه المشكلة التي يساعد علاجها في علاج تساقط الشعر.
- تورم الفم واللسان: يعاني مرضى فقر الدم من شحوب شديد في الوجه وتورم واضح في اللسان مما يؤدي إلى التهابات خطيرة قد تستمر مع المريض لفترة طويلة نسبيًا.
- تململ الساقين: يرغب المريض المصاب بنقص الحديد في الرغبة المستمرة في تحريك قدميه حتى أثناء الراحة ، كما أنه يشعر بحكة شديدة فيها طوال الوقت ، حيث تزداد هذه الأعراض ، بما في ذلك الصفاء أثناء الليل.
- الأظافر الضعيفة: تبدو أظافر مريض نقص الحديد هشة وضعيفة وسهلة الكسر. في حال تجاوز هذا المرض الحد الطبيعي ، فقد تظهر هذه الأظافر بشكل مفاجئ وغريب ، الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن.
- القلق المستمر: يشعر جميع مرضى نقص الحديد بأمراض نفسية خطيرة ، ويعتبر القلق والضغط النفسي والاكتئاب من أهم الأمراض التي يجب التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
شاهدي أيضاً: كيفية رفع الحديد في الدم بسرعة
أسباب نقص الحديد في الجسم
هناك العديد من الأسباب الرئيسية لنقص الحديد في الجسم ، وكل هذه الأسباب تظهر فيما يلي:[2]
- عدم قدرة الجسم على امتصاص كميات الحديد التي تدخله في المواد الغذائية والعصائر الطبيعية المختلفة ، وهذا ناتج عن اضطراب في الجهاز الهضمي والأمعاء.
- نقص الحديد في النظام الغذائي ، خاصة وأن الجسم يستمد المعادن التي يحتاجها من الطعام ، لذلك يحتاج المريض إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر.
- يعتبر فقدان الدم أحد العوامل الرئيسية وراء نقص الحديد ، ويحدث لكثير من النساء والفتيات أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الولادة ، وتحتاج النساء للسيطرة على ذلك من خلال أخذ العلاجات الطبية المناسبة لذلك ، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- تعاني العديد من النساء الحوامل من نقص حاد في الحديد في الجسم ، لذلك ينصح أخصائيو أمراض النساء بضرورة تناول المكملات الغذائية المفيدة في الأوقات المناسبة.
انظر أيضًا: أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها
نصائح للوقاية من نقص الحديد
هناك العديد من النصائح الضرورية التي يجب الالتزام بها للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض نقص الحديد ، وكل هذه النصائح تظهر فيما يلي:
- من الضروري تناول المكملات الغذائية التي يوصي بها الطبيب المعالج ، حيث يمكن تناولها في الأوقات المناسبة وبالجرعة التي يحددها الطبيب المعالج.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، حيث يساعد هذا الفيتامين في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على أجهزة الجسم المختلفة.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول الخضار الداكنة مثل السبانخ ، خاصة أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- لا بد من الابتعاد عن الأطعمة أو المشروبات التي تعيق الجسم عن امتصاص كميات الحديد المناسبة ، والقهوة والشاي من أهم المشروبات التي يحب الابتعاد عنها.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، خاصة أنها تساعد على تعويض الجسم بكافة العناصر والمعادن التي يحتاجها.
- المأكولات البحرية بأنواعها تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، لذلك ينصح بتناولها باستمرار.
شاهدي أيضاً: متى يرتفع الدم بعد إبر الحديد؟
مضاعفات نقص الحديد في الجسم
يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تحتاج إلى تدخل طبي سريع ، وتظهر كل هذه المضاعفات فيما يلي:
- أمراض القلب: يؤدي نقص الأكسجين من الجسم إلى إصابة القلب والأوعية الدموية بالعديد من الأمراض الخطيرة ، ويعد تضخم القلب من أشهر هذه الأمراض على الإطلاق.
- مشاكل الحمل والولادة: يعتبر نقص الحديد وخاصة أثناء الحمل من الأمراض الخطيرة التي يركز عليها جميع الأطباء ، خاصة أنه قد يعرض الحنين إلى الإجهاض وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- مشاكل النمو: لفقر الدم تأثير واضح وسلبي على أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة عند الأطفال والرضع ، وهذا يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل في النمو ، وقد يكون من الصعب السيطرة على هذه المشاكل والأمراض خاصة إذا كانت تتجاوز الحد الطبيعي أو المسموح به.
شاهدي أيضاً: تجربتي في تربية مخازن الحديد
في نهاية هذا المقال ، تعرفنا على أعراض نقص الحديد في الجسم ، وقد أوضحنا الأسباب الرئيسية والمباشرة وراء هذا المرض والذي ينتج عنه العديد من المضاعفات الخطيرة.