الضحك هو سر الحياة السعيدة والقدرة على تخطي الصعوبات والأسباب اللاحقة التي تمنع السعادة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الضحك يقوي مناعتك ويساعدك على عيش حياة أجمل ، إنه صعب ولا يمكنك التغلب عليه ، لأن الضحك يعني أنك تؤمن بقدرة الله تعالى على توجيه أمورك وتيسير ما تحب وترغب. عادة ممارسة الرياضة اليومية ضع في اعتبارك أن مجرد الضحك لبضع دقائق سيمنعك من العديد من المصائب والأمراض ويحسن استجابتك للمشقات والصعوبات التي تواجهها.
الضحك يقوي مناعتك ويحميك من الأمراض
تم إجراء الكثير من الأبحاث في محاولة لتوضيح الفرق الذي يحدثه الضحك في قوة الجسم وقدرته على التحمل. كان الأشخاص الذين يتعرضون لبضع دقائق من الضحك المستمر يوميًا على استعداد لتحمل الألم ومقاومة المرض ، وكانوا أكثر حساسية للعلاجات القوية وأسرع في التعافي من الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
السر يكمن في قدرة الضحك على تحفيز الجسم على إنتاج المزيد من المواد الأفيونية التي تعطي شعوراً بالسعادة ، والشعور اللاحق بالفرح والمتعة والقوة الذي يشع به الشعور بالسعادة لدى الناس وبالتالي يهيئ الجسم للمشقة. وأقصى قوة وقضايا حزن.
كما أن هرمونات السعادة التي تسبب الضحك وتزيد من سرعته تساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة ، بحيث يصبح الجسم أكثر جرأة وأقوى في قتل البكتيريا والميكروبات التي تغزو الجسم وتسبب الأمراض ، خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي ، بحيث يكون يصبح أكثر اتساعًا في امتصاص الحياة بفرحها وسعادتها.
فوائد الضحك للجسم
لا يقتصر دور الضحك المهم في حياتنا على تقوية المناعة فحسب ، بل يزيد أيضًا من قدرة أجهزة الجسم المختلفة على أداء وظائفها الحيوية بفعالية وقوة ، الأمر الذي ينعكس على الحالة الجسدية للإنسان ، مما يمنحه مزيدًا من القوة لتقليلها. احتمالية الإصابة بأمراض سواء كانت معدية ناتجة عن عدوى فيروسية. جرثومة أو إصابة أحد أجهزة الجسم ينتج عنها ألم متقطع ومن أهم فوائد الضحك للجسم:
يحسن الدورة الدموية
- يساعد الضحك في تحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى توصيل الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم إلى جميع أجزاء الجسم.
- وهذا يزيد من سرعة شفاء الجسم من الجروح والالتهابات والأمراض المختلفة.
يزيد من قوة عضلة القلب
- تساعد الدقائق الطويلة المستمرة على زيادة معدل تدفق الدم لعضلة القلب ، مما يعمل على تقويتها وتحسين عملها.
- الضحك درع يقاوم بشجاعة أمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة عن الإجهاد العقلي وصعوبة وصول الدم إلى القلب بسبب بطء تدفق الدم.
الضحك رادع لزيادة الوزن
- الضحك من أفضل الطرق لإنقاص الوزن وإنقاص الوزن ، فكل الحميات وأنظمة الحمية المختلفة يجب أن تكون مصحوبة بضحك يومي لبضع دقائق.
- يزيد الضحك من قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية ليمنحك الجسم المثالي ، فتكون أكثر جمالا عندما تضحك وتشعر بالسعادة.
- أظهرت الدراسات والأبحاث أن الطاقة المستخدمة في الضحك تعادل عدة أضعاف الطاقة المستخدمة في الأنشطة الرياضية اليومية.
- يمكن أن يمنعك الضحك من ممارسة الرياضة إذا كنت تشعر بالكسل ولا تريد العمل بجد.
فوائد الجسم للحالة النفسية للإنسان
من خلال الضحك ، يمكنك الاستمتاع بحياة سعيدة وحالة من الاستقرار والسلام العقلي. إنها الطريقة الأكثر متعة لعلاج العديد من المشاكل النفسية. إذا كنت تشعر بالإحباط ، يمكن أن تكون بعض اللقطات المضحكة أفضل علاج لك ، فلماذا لا تجربها.
الضحك يطيل حياتك حتى يكون لديك حياة سعيدة
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم ابتسامة جميلة تظهر أسنانك ، فلديك هالة من الحماية تحيط بك تعمل كدرع يحميك من الشيخوخة وعلامات الشيخوخة.
- روح حية تتوق لحرية الاسترخاء والاستمتاع ، حتى لو سرقت بضع لحظات لتضحك وتستمتع ، تتمتع بحياة طويلة ومباركة.
- يمنحك الضحك القوة لتحمل الألم والمرض وكل شيء آخر تواجهه في الحياة ، بحيث تكون أصعب معاركك مجرد تجارب قيمة تعلمت منها الكثير.
- الأشخاص الذين يتجاهلون قلقهم وتوترهم ويستمتعون بكل لحظة في حياتهم يعيشون أطول.
الضحك طريقة رائعة للحفاظ على القوة العقلية
- للضحك قدرة غير عادية على التلاعب بكيمياء الدماغ للتأثير على الهرمونات البشرية ، والهرمونات هي المسؤولة بشكل أساسي عن المشاعر التي يمر بها الشخص مثل الفرح أو السعادة أو الحزن.
- كما أنه يمنحك الصبر الذي يجعل العديد من المشكلات أسهل وأسهل ، مهما كانت صعبة ، بحيث يمكن للمرء العمل على حلها بسلاسة.
- إذا ضحكت فهذا يعني أن الدماغ يحصل على ما يحتاجه من نسبة الأكسجين في الدم ، فالضحك يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مما يحسن وظائف المخ والعمليات العقلية.
الضحك طاقة تغذي التفاؤل والأمل
- هل تعلم ماذا يحدث للطاقة الكونية عندما تضحك كثيرًا؟ من خلال الضحك الذي يتسلل إلى ثنايا قلبك ليغسل الهموم التي يحملها.
- يستجيب عقلك أيضًا بطاقة من التفاؤل والأمل الذي يسيطر عليك ويأسر حواسك.
- الضحك يجذب الأحداث السعيدة ويسرق نهايتك السعيدة وأحلامك.
- الضحك يقوي المناعة ويقوي الشعور بالسعادة المطلقة ، فعندما تفكر في شيء جيد تتمنى أن يحدث ، فإنك تجذبه بالضحك وتبسط الأشياء مهما كانت معقدة.
الحياة مليئة بالسعادة في الضحك
- تذكر دائمًا أن أشد حالات الاكتئاب لا يمكن علاجها بالعلاج الدوائي والمهدئات. أنت بحاجة إلى طاقتك الإيجابية لتغرس فيك روح الأمل والمثابرة والمثابرة لتحمل الأزمات حتى تمر.
- كن من الأشخاص الذين ابتسموا على الدوام ، فالنبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم كان يهتم بالناس أكثر من غيره ، لكنه أكثر ابتسامة. عبء القلق والحزن لا يعني أنك تستسلم للواقع المؤلم وثق دائمًا بالله ولديك رأي جيد به بين K و N فقط اقترب وكن سعيدًا بما عليك أن تحصل على ضعف ما تريد.
- خذ 15 دقيقة في اليوم وشاهد بعض المقاطع المضحكة أو شاهد حلقات من الرسوم المتحركة المبهجة التي تسعدك وتجعلك تضحك من القلب ، لأن العديد من المشاكل النفسية يتم حلها بضحك حقيقي من القلب ، حتى تشعر بالحياة فيك مرة أخرى .
الطاقة الإيجابية للضحك تطرد الطاقة السلبية
- تذكر أن الضحك يجلب الأمل والسعادة والأمل يجلب الحماس والطاقة وبالحماس والطاقة يمكنك التغلب على كل المشاعر السلبية بداخلك ومن حولك.
- حاول الاسترخاء والضحك من أعماقك ، فالضحك يطرد السموم من روحك مثل الماء يطرد السموم من حياتك ودع قلبك يرشدك من وقت لآخر لسرقة بعض اللحظات المبهجة التي لن يتم تعويضها في الأبدية.
اقرأ أيضا
أحاديث صحيحة عن الصبر
غير حياتك للأفضل برسالة يومية