النظام الغذائي المناسب لكل برج , لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من الموضوعات الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وفي هذا الموضوع سأحاول أن أتناول جميع النقاط والجوانب بشكل واضح وتفصيلي.
النظام الغذائي الصحيح لبرج الحمل
يمتلئ يوم مولود برج الحمل بالكثير من الأنشطة الحيوية والحماسية ، حيث يأتي العمل في مقدمة أولويات واهتمامات أصحاب برج الحمل ، لذلك فهم لا يحرصون على اتباع نظام غذائي معين ولا يهتمون أيضًا بتناول الطعام. الوجبات الرئيسية في مواعيدها ، لذلك يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الضرورية والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.
يجب على مرضى الحمل عدم الإفراط في تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون ، لأن هذه الأطعمة تسبب الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية وتساهم في زيادة وزن الجسم. تنظيم حركة أجهزة الجسم وتقليل الانفعالات والعصبية الناتجة عن ضغط العمل المفرط.
النظام الغذائي الصحيح للثور
يتميز الأشخاص الذين ولدوا تحت برج الثور بالدقة والتركيز في كل شيء. إنهم يهتمون كثيرًا بجودة وإتقان العمل والمهام الموكلة إليهم. كما أنهم يشرفون على جميع تفاصيل ومراحل العمل ، لذلك غالبًا ما يشعرون بالصداع والتعب ويحتاجون إلى بعض الأطعمة المفيدة التي تمدهم بالطاقة اللازمة.
حيث يجب تناول الكثير من الخضار الغنية بالألياف ، حيث أنها تمدها بالمعادن الضرورية وتساعد في تنظيم حركة أعضاء الجسم وتخفيف الشعور بالألم. كما يجب تناول الكثير من الفاكهة المشبعة بالألياف التي تساعد على زيادة معدل التركيز وتعطي الشعور بالشبع وتحمي الجسم من المشاكل والأمراض الصحية مثل السكر والسمنة والقلب.
النظام الغذائي الصحيح للجوزاء
يتمتع أفراد الجوزاء بشخصية عصبية وعاطفية ، وهذا يتسبب في تعرضهم للإجهاد وأمراض الأعصاب ، لذلك يجب عليهم تناول الكثير من الخضروات التي تساعد على زيادة المناعة في الجسم وتعمل على تنظيم حركة الجهاز العصبي. الإجهاد والتهيج ويساعد على تهدئة الأعصاب.
غالبًا ما يشرب الناس الجوزاء المشروبات الغازية ، وهذا النوع من المشروبات يسبب زيادة الوزن ويسبب هشاشة العظام ، لذلك يجب تجنب شرب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والمفيدة التي تكسب الجسم العناصر الغذائية اللازمة.
النظام الغذائي الصحيح لعلامة برج السرطان
يميل مرضى السرطان إلى تناول الأطعمة خاصة عند تعرضهم للإجهاد والتوتر النفسي والعصبي ، لذلك يجب عليهم اختيار الأطعمة المفيدة التي تمدهم بالمعادن والعناصر الغذائية الضرورية ، كما يجب عليهم تناول كميات قليلة من الطعام حتى لا يتعرضوا لها. زيادة الوزن وتراكم الدهون.
يجب أن يحرص مرضى السرطان على ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية ، وتخليص الجسم من الدهون الزائدة ، وإعطائه مظهرًا لائقًا ، فضلاً عن تخفيف الانفعالات والتوتر.
النظام الغذائي الصحيح للأسد
النظام اليومي لمولود برج الأسد مليء بالعديد من الأنشطة والمهام والأعمال المنزلية ، لذا فهم بحاجة إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تمدهم بالطاقة اللازمة وتقوي جهاز المناعة لديهم. يجب أن يأكلوا الخضروات الغنية بالحديد مثل السبانخ والباذنجان ، لأنها تساعد على تدفق الدم وتحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما يجب عليهم تناول المزيد من الفاكهة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات الضرورية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
يجب أن يتجنب مواليد برج الأسد تناول الأطعمة المقلية ، لأنها تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون في الدم وتسبب مشاكل في القلب ، لذلك يجب الاعتماد على الأطعمة المشوية أو المسلوقة.
النظام الغذائي الصحيح للعذراء
يتسم برج العذراء بالحذر والحذر ، ولهم شخصية متحفظة في كل شيء ، لذلك يختارون لأنفسهم دائمًا الأطعمة الأكثر ملاءمة ومفيدة ويحرصون على عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون أو السعرات الحرارية ، ولكن الطبيعة التحليلية لولادات العذراء. يسبب بعض المشاكل الصحية في الجهاز العصبي.
لذلك يجب على مولود برج العذراء تناول الأطعمة التي تفيد وتنظم الجهاز العصبي ، مثل الأسماك والخضروات والفواكه وخاصة الكرفس والأفوكادو ، كما يجب عليهم ممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من التوترات والاضطرابات الزائدة.
النظام الغذائي الصحيح لميزان الميزان
تسبب تقلبات الحالة المزاجية في الميزان الكثير من المشاعر والتوترات ، لذلك يجب عليهم اتباع نظام غذائي يمنحهم شعورًا بالراحة والهدوء النفسي. الأماكن الهادئة حيث يساعدهم المشي على الشعور بالراحة والتوازن النفسي.
ويجب على الناس الميزان عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات أو النشويات ، حتى لا يتعرضوا لخطر الإصابة بمرض السكري. الاستهلاك المفرط لهذا النوع من الأطعمة يؤدي إلى زيادة الوزن.
النظام الغذائي الصحيح للعقرب
يتمتع برج العقرب بطاقة كبيرة ، فبإمكانه التركيز على أكثر من شيء في نفس الوقت ، لذلك يحتاجون إلى تناول الأطعمة التي تساعدهم وتزيد من نشاطهم البدني والعقلي. يساعد تناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل الأناناس والتوت البري على زيادة التركيز والإدراك بشكل عام.
تميل العقرب إلى الحفاظ على مظهر وشكل أجسامهم ، لذا فهم حريصون على عدم الإفراط في تناول الطعام ، ولكن هذا قد يؤدي إلى نقص البروتين ، لذلك يجب عليهم اختيار اللحوم الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك من أجل الحفاظ على قوتهم البدنية.
النظام الغذائي الصحيح للقوس
يتضمن النظام اليومي لولادات القوس الكثير من الحركة والحركة. لديهم طموح كبير ويميلون إلى القيام بالكثير من الأنشطة والعمل من أجلك. يجب أن يأكلوا الكثير من الفاكهة التي تمد الجسم بالحديد والطاقة اللازمة. كما يجب عليهم تناول الكثير من الطعام ، مثل الفول والقمح ، لأنهم يعطونهم شعورًا بالشبع.
قد تسبب الحركة المفرطة للقوس بعض المشاكل في العظام والمفاصل ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان ، وتناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين د وفيتامين سي.
النظام الغذائي الصحيح للجدي
يتميز برج الجدي بالاجتهاد والعمل الجاد. يمكنهم القيام بالكثير من العمل الشاق من أجلك. يحتاجون إلى تناول الأطعمة التي تمنح القوة والقدرة البدنية وتقلل من تشنجات العضلات وآلام العظام والمفاصل. لذلك يجب أن يأكل الجدي الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية ، حيث أنها تمد الجسم بالفوسفور ، مما يمنحه القدرة الجسدية والقوة.
يجب أن يشرب الجدي أيضًا العصائر الطبيعية والمفيدة ، لأنها تساعد في منح الجسم الطاقة وزيادة معدل النشاط اليومي للشخص.
النظام الغذائي الصحيح لبرج الدلو
يتميز برج الدلو بالتوتر والعصبية ، ويمتلكون شخصية مزاجية وعاطفية ، لذا فهم غالبًا ما يكونون عرضة لأمراض الجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب عليهم تناول الكثير من الفاكهة التي ترفع مستوى السكر في الدم ، مثل التفاح والكمثرى والتوت ويجب عليهم أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام. لتخفيف التوترات والضغوط التي تسببها مشاكل العمل وأعباء الحياة المختلفة.
النظام الغذائي الصحيح للحوت
يتمتع الحوت بشخصية خيالية وعاطفية ويميل إلى الانسحاب والانطواء في الطبيعة الخلابة والمناطق الساحلية ، لذلك فهو أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، لذلك يجب تناول الكثير من الفاكهة الغنية بفيتامين ج والتوت ، لأنها تساعد على زيادة مناعة في الجسم وبالتالي تقلل من حدوث هذه الأمراض عليهم جميعاً تناول الكثير من الثوم والليمون وعليهم الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن.
ما تم كتابته وعرضه من أفكار في هذا الموضوع، النظام الغذائي المناسب لكل برج , يوضح مدى أهميته على كل فرد في المجتمع، وما يمثله من نقطة تحول عظيمة.