إن تأثير الابتسامة على الإنسان نفسه وعلى الآخرين يزيد من الإيجابية في الحياة ويجعلها أسهل ، وديننا يعتبرها صدقة بالدرجة الأولى ويكافئها ، وفي مجلة دايت نقدم لكم أهم أثر للابتسامة على الإنسان ، صحته وعلى الآخرين.
تأثير الابتسامة على الإنسان
في كل مرة يبتسم فيها الإنسان ، هناك حفلة لطيفة في المخ. “يزيد الابتسام من إنتاج الدوبامين الذي يعمل كمسكن طبيعي للألم. والإيجابية فقط هي التي تجعل الشخص يبتسم ويحسن الحالة المزاجية. يمكن أن يؤدي اختيار الابتسامة إلى طاقة إيجابية.
(الابتسامة أرخص من الكهرباء ، لكنها أكثر إشراقًا) هذا ما قالته العالمة الأوروبية روزالين فوكس عندما سُئلت عن مدى تأثير الابتسامة على الروح. غير لفظي بين الناس هو مجرد حركة بسيطة للشفاه ولكن تأثيره على الروح عظيم وعميق
أهم تأثير للابتسامة على الإنسان
تقوية جهاز المناعة والوقاية من الاكتئاب:
يساعد الابتسام في تقليل مستويات هرمون التوتر. ويزيد عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة للالتهابات. مما يزيد من مقاومة المرض. يعمل السيروتونين ، الذي يفرز عندما تبتسم أو تضحك ، كمضاد للاكتئاب. وتركز العديد من الدراسات الحديثة اليوم على زيادة مستويات السيروتونين بشكل طبيعي لفعاليته في علاج الاكتئاب.
تحفيز إفراز الناقل العصبي الإندورفين لتسكين الألم:
إنها مادة كيميائية تعطي إحساسًا بالحيوية وتساعد في تقليل شدة الألم.
يحمي القلب ويقوي الرئتين:
يحسن الابتسام وظائف الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم. مما يساعد على حماية القلب وزيادة سعة الرئة والوقاية من الذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
لا يوجد دواء يزيل آثار الغضب والقلق أسرع من الابتسامة
يرتبط الإجهاد بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم والسمنة. عندما تبتسم أو تضحك ، يتم تنشيط نشاط بعض النواقل العصبية في الدماغ ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجسدية والعقلية.
يتم تحفيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والإندورفين والسيروتونين ، والتي تُعرف باسم هرمون السعادة. يتم إطلاق جميع هذه المواد الكيميائية عندما تضع ابتسامة حقيقية على وجهك. بالإضافة إلى إرخاء الجسم ، تساعد هذه الناقلات العصبية أيضًا في تقليل معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
عزز مستويات الطاقة لديك وحسّن نمط حياتك:
يزيد الابتسام من مستويات الطاقة ويساعد على تقليل هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بحالة ذهنية جيدة ويبتسمون أكثر نجاحًا في حياتهم العملية وفي علاقاتهم الاجتماعية.