أنا أشرح لك من خلال هذا المقال تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزنفضلا عن تجربة العديد من النساء حيث تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الفعالة للتخلص من السمنة باستخدامها بشكل صحيح وهي نوع من القهوة غير المحمصة لها العديد من الفوائد ومن اهم التجارب التي تظهر فاعلية القهوة الخضراء القهوة لانقاص الوزن هي كالتالي:
وروت إحدى النساء تجربتها في تناول كبسولات القهوة الخضراء لإنقاص الوزن لأنها تناولت كبسولة واحدة في اليوم بعد العشاء واستمرت في تناولها قرابة عشرة أيام وخفضت وزنها بمقدار كيلوغرام واحد. وأوضحت أنه خلال هذه الفترة ، لم يعانوا من أي آثار جانبية من تناول هذه الكبسولات.
يقول صاحب هذه التجربة إنه يعاني من السمنة ويريد إنقاص الوزن لأنه كان يعاني من مرض السكري ، ثم بدأ بتناول كبسولات القهوة الخضراء يوميًا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، وبفضل ذلك تمكن من خسارة حوالي كيلوغرامين. من الوزن في خمسة أيام فقط من تناول كبسولات القهوة الخضراء دون التأثير على مستويات السكر في الدم ، لكن كبسولات القهوة الخضراء ساعدت في تحسين مستويات السكر في الدم.
سيدة تبلغ من العمر 40 عامًا تقول إنها بالإضافة إلى تراكم الدهون في جسدها بشكل كبير ، فإنها تعاني أيضًا من بعض مشاكل المعدة ، ولكن عن طريق تناول حبوب البن الخضراء ، وتناول كبسولتين يوميًا بعد الأكل ، ثم تناول ثمرة واحدة ، تمكنت من خسارة كيلوغرام إلى كيلوغرامين في يومين.بفضل كبسولات القهوة الخضراء ، شفيت من مشاكل في المعدة كانت تعاني منها.
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد الإيجابية والصحية لجسم الإنسان ، حيث تحتوي على العديد من المواد المهمة ، بما في ذلك الكافيين والكلوروجين ، ويمكن أن تكون هذه الفوائد على النحو التالي:
- تعمل القهوة الخضراء على قمع الشهية وتقليل الشعور بالجوع وفقدان الوزن ، لأنها تمنع الشعور بالشبع.
- يقوي جهاز المناعة ويحمي الدماغ من مرض الزهايمر.
- القهوة الخضراء فعالة جدًا في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تناولها يوميًا لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر متتالية.
- كما أن له دور فعال في حماية الأوعية الدموية والشرايين والخلايا من الانسداد لاحتوائه على مادة الكلوروجين المضادة للأكسدة.
- يحسن الكلوروجينيك أيضًا التركيز ويقوي الذاكرة ويمنع أيضًا العدوى البكتيرية
- تحتوي القهوة الخضراء أيضًا على مادة الكافيين التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم بصرف النظر عن زيادة معدل حرق الدهون.
- القهوة الخضراء هي الحل الأمثل لمرضى السكر ومرضى الضغط ، من أجل الرغبة في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن.
جرعة من كبسولات القهوة الخضراء قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية يجب أن تشرب بكوب من الماء كما أنه من الضروري والضروري مراجعة جرعة كل منتج مع الطبيب من أجل تجنب العديد من الآثار الجانبية السلبية التي يمكن تحدث نتيجة الاستخدام غير السليم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
للقهوة الخضراء العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها الناس بسبب استهلاكها المستمر ويمكن أن تكون هذه الآثار على النحو التالي:
- احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- تغير في سكر الدم.
- انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
- الشعور بالجفاف في الجسم لأن القهوة تعمل كمدر للبول.
- يتعرض الشخص لبعض الاضطرابات والمشاكل النفسية
- الصداع والصداع وكذلك بعض أمراض الجهاز البولي مثل التهاب المسالك البولية.
- يمكن أن تسبب القهوة الخضراء أيضًا الإسهال لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك ، وهو ملين.
- عدم القدرة على النوم والشعور بالأرق بسبب الكافيين الموجود في القهوة.
- يسبب الكافيين أيضًا الرعاش والقلق وزيادة معدل ضربات القلب عن المعتاد.
- من الضروري أيضًا عدم تناول المرأة الحامل أو المرضعة حبوب البن الخضراء خلال هذه الفترة لتجنب بعض المضاعفات التي تؤثر على الجنين أو الرضيع ، حيث لم تظهر الأبحاث والدراسات أنها غير ضارة. هم.
الجدير بالذكر أن القهوة العادية تلعب دورًا في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن ، ولكن القهوة الخضراء لها الدور الأقوى ، من خلال تمثيلها على شكل حبوب وكبسولات توفر نتيجة أفضل في إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، والقهوة العادية يفقد أهم مكونين من مكونات القهوة الخضراء ، وهما الكافيين والكلوروجين ، والمادتان اللتان أكدت الدراسات لهما فعاليتهما في إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، خاصة من خلال التواجد على شكل كبسولات ، وأن لهما القدرة. لتحسين التمثيل الغذائي في جسم الإنسان بمعدل يصل إلى٪ ويمكن أن تكون فوائد كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن كالتالي:
- يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
- إنه يتحكم تمامًا في مستوى الكوليسترول في الدم وأيضًا مستوى الدهون الثلاثية.
- تساعد كبسولات القهوة الخضراء على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ ، بمعدل ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات خلال عشرة أيام متتالية من الاستخدام.
- تلعب القهوة الخضراء أيضًا دورًا قويًا في تقليل الألم أثناء التمرين اليومي كما تمنع تقلص العضلات.
- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يحتوي على العديد من المواد المؤكسدة التي تمنع الجسم من الإصابة بالمرض من العيد وتقوي أيضًا مناعته.
- يقلل من حدوث بعض الأمراض الخطيرة ، مثل السرطان ، وخاصة اللوكيميا ، لأنه يمكن أن يعمل كمانع لانتشار الجذور الحرة في الجسم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية عن طريق تحفيز ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم.
من المعروف أن مذاق القهوة الخضراء مر ، ولكن بالرغم من ذلك فإن لها العديد من الفوائد الإيجابية لتنحيف الجسم ، وقد أكد العديد من خبراء التغذية أن أفضل الأوقات لشرب القهوة الخضراء تكون على معدة فارغة في الصباح ، حوالي قبل الإفطار بـ 5 إلى 0 دقيقة ، ثم تناول الفطور ، حيث أوضح العديد من الخبراء أن معدل القهوة المسموح به في اليوم هو كوب واحد بعد كل وجبة رئيسية ، أي في المتوسط ثلاث مرات في اليوم ، بشرط ألا يتجاوز الكوب 400 مليغرام وخبراء التغذية يفضلون تناول كوب واحد في اليوم قبل الإفطار. لتحقيق النتائج المرجوة ، يمكن تحضير القهوة في المنزل لمدة أسبوع باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ثم ضعيها على النار.
- ثم اخلطي القهوة جيدًا حتى تتجانس مع الماء.
- ثم أبعد القهوة عن النار بمجرد أن يتم تخميرها.
- من الأفضل تناول القهوة بدون سكر لتحقيق كفاءة عالية.
يبلغ سعر عبوة قهوة خضراء تحتوي على 0 كيس أربعين جنيهاً في الصيدليات ، وسعر 50 جراماً من البن في العطار حوالي 90 جنيهاً مصرياً ، ويباع سعر الكيلو بحوالي 0.68 دولار في الدول العربية.