تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن
تجربتي في استخدام الكركديه لانقاص الوزن ناجحة لأنه يستخدم في كثير من الاغراض الصحية للجسم وكذلك العلاج والغذاء ، ومن اهم الاغراض خسارة الوزن ، ومن خلال موقع ايجيبريس سأتحدث اليكم عن فوائد الكركديه وأهميته في عملية إنقاص الوزن.
تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن
مشكلة السمنة هي إحدى مشاكلي المؤلمة ، لقد بحثت في بعض الوصفات للمساعدة في إنقاص الوزن ، لكن لا يوجد أي منها فعال في أي وقت قريب.
من خلال تجربتي في استخدام الكركديه لإنقاص الوزن ، توصلت إلى بعض الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن ، وهي فعالة جدًا بالنسبة لي ، باستثناء المشي لمدة نصف ساعة يوميًا ، لأن الرياضة لها تأثير كبير على أي نظام غذائي ، و هناك فوائد عالمية للجسم. لا ينصحك الطبيب الذي تذهب إليه بالقيام بالتمارين الرياضية فقط ، حتى لو كانت مجرد نزهة على الأقدام ، لذا فهي ناجحة جدًا بالنسبة لي ؛ لذلك سوف أشارككم هذه المعلومات حتى يستفيد منها كل من يعاني من هذه المشكلة وأهمها المعلومات: اقرأ أيضاً: عصير الكركديه لفقدان الوزن
فوائد الكركديه لانقاص الوزن
يعتبر عصير الكركديه من العصائر الحلوة ، ويمكن لبعض الناس تناوله بعدة طرق مختلفة ، سواء كان باردًا أو ساخنًا ؛ لأن طعمه قريب من طعم التوت البري. كما أنه يستخدم للعديد من الأغراض الصحية للجسم ، ومن خلال تجربتي في استخدام الكركديه لإنقاص الوزن وجدت أن له أيضًا العديد من الفوائد من حيث إنقاص الوزن ، ومن أهم هذه الفوائد:
- إذا تم تناول الكركديه بدون أي مواد تحلية أو سكر ، فهذا يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم.
- يساعد على إنقاص حوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات من الوزن أسبوعياً لأنه يعتبر عصير فواكه خالي من السكر ، على عكس المياه الغازية التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تساهم في السمنة.
- لن يسبب زيادة الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية (99 سعرة حرارية).
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد على التخلص من الدهون.
- يملأ الكركديه المعدة لفترة طويلة ، ويمنح الناس الشعور بالامتلاء ، ويساعد على ملء المعدة ، وبالتالي فقدان الوزن ، وذلك بسبب قلة امتصاص السعرات الحرارية.
- ينشط الدورة الدموية ويطرد السموم في الدم مما يساعد الجسم في الحفاظ على وزن مثالي.
- يتمثل دوره في تكسير الدهون الزائدة في الجسم والمساعدة في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم ، لذلك يتم هضم الطعام جيدًا.
- يتحكم في محتوى السكر في الدم وبالتالي يزيد من السمنة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركديه على الجسم
كيفية استخدام الكركديه في وصفات إنقاص الوزن
العديد من الوصفات المختلفة لإنقاص الوزن تحتوي على الكركديه وهذه الوصفات تحتوي على مكونات طبيعية آمنة ، ومن خلال تجربتي وجدت جميع الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، وسوف أشارككم فيما يلي:
حمية عصير الكركديه
يعتبر عصير الكركديه من اشهر المشروبات في العالم وله تاثير علي انتعاش الجسم ووجدت ان له تاثير سريع وفعال في حرق الدهون ويساعد الجسم علي التخلص من الوزن الزائد لانه يعطي الشعور بالامتلاء على المدى الطويل ، وطريقة الإنتاج بسيطة ، والمكونات بسيطة ، وهي:
مكونات
- كوب من الماء
- كوب من الكركديه
- نصف كوب سكر
كيف تستعد
وصفات عصير الكركديه وماء الورد لفقدان الوزن
هذه الطريقة من أسهل الطرق لخسارة الوزن ويمكن تحضيرها بمكونات بسيطة:
مكونات
- كوب من الماء
- كوب من الكركديه
- كوب سكر
- كوب ماء ورد
كيف تستعد
الكركديه وعصير الليمون لانقاص الوزن
بهذه الطريقة نخلط الكركديه مع الليمون لتحقيق تأثير الكركديه في إنقاص الوزن. نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة ، فإن الليمون لديه القدرة على زيادة سرعة الحرق وإزالة دهون الجسم ، ومن مكوناته:
- كوب من الكركديه
- كوب من الماء
- بضع قطرات من عصير الليمون
كيف تستعد
إقرئي أيضاً: فوائد الزنجبيل والليمون لخسارة الوزن
وصفات إنقاص الوزن بالكركديه والأناناس
مشروب الأناناس نوع من المشروبات يحرق الدهون بالجسم ويساعد على إنقاص الوزن ، ويمكن تحضيره ببعض المكونات البسيطة:
- 2 كوب كركديه
- شرائح أناناس
- سكر منخفض
كيف تستعد
تلف الكركديه
في عملية استخدام الكركديه لفقدان الوزن ، تعرفت على فوائده الصحية العديدة للجسم ، ولكن له أيضًا بعض العيوب ، وهي:
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض التوتر والسكر ، لذلك يجب على مرضى السكري والضغط تجنب تناوله ؛ حتى لا يسبب أي آثار جانبية.
- إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فقد يتسبب في تلف الكبد.
- يمكن أن يقلل الكركديه من كمية الأسيتامينوفين في الجسم ويمكن استخدامه لعلاج الملاريا.
- يتمثل دورها في امتصاص الألومنيوم الموجود في معظم الأطعمة ؛ بسبب احتوائه على حامض الستريك ، فإن نقص الألومنيوم قد يسبب بعض أمراض الدماغ ، مثل مرض الزهايمر.
- يحتوي على الكثير من المنجنيز الذي قد يسبب بعض المشاكل في جسم الإنسان ، مثل التسمم.
- يمكن أن يسبب الكركديه أيضًا أضرارًا أخرى ، مثل: (ألم أثناء التبول ، تلف الكبد ، احمرار العينين وأنواع الحساسية الأخرى ، أمراض الجهاز الهضمي والمشاكل الصحية ، مثل الغثيان وانتفاخ البطن ، مما يتسبب في بعض الأضرار لمرضى حصى الكلى).
اقرأ أيضًا: الفرق بين الكركديه المسلوق والكركديه المنقوع من تجربتي في استخدام الكركديه لفقدان الوزن ، سوف أشارككم جميع المعلومات والوصفات الخاصة بفقدان الوزن لمساعدة كل من يريد إنقاص الوزن.