يعتبر تناول خل التفاح من أكثر العلاجات شعبية لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، وعلى الرغم من توفره على شكل سائل ؛ ولكنه متوفر أيضًا على شكل حبوب وهي عبارة عن كبسولات تحتوي على خل التفاح بتركيزات عديدة ، ومن لا يحبون شرب خل التفاح مع الماء مدمنون عليه.
كبسولات خل التفاح مصنوعة لاستخدامها في إذابة رواسب الدهون في الجسم ، بما في ذلك دهون البطن (البطن) والدهون التي تظهر في الأرداف.
فيما يلي بعض التجارب في استخدام حبوب خل التفاح لفقدان الوزن:
- التجربة الأولى: أفادت إحدى النساء أنها استخدمت كبسولات خل التفاح لمدة تصل إلى شهرين وخلال هذه الفترة لم تشعر بأي ألم في البطن كما توقعت وانخفض وزنها تقريبًا. كيلو ، بالرغم من عدم ممارسة الرياضة أو تغيير نظامه الغذائي.
- التجربة الثانية: أخبرت امرأة أخرى تجربتها مع كبسولات خل التفاح وتقول إنها استخدمت حبوب خل التفاح لمدة 0 أيام وخلال تلك الفترة مارست الرياضة كما غيرت نظامها الغذائي وأضافت أنها فقدت بضع جرامات حول خصرها وهناك اختفت الكثير من الدهون حول بطنها وأصبحت أكثر تسطحًا.
- التجربة الثالثة: تقول امرأة أخرى إنها تناولت أقراص خل التفاح لمدة 0 يوم أثناء تناول الطعام الصحي وفقدت حوالي كيلوغرام خلال تلك الفترة.
- التجربة الرابعة: أفادت امرأة أخرى أنها عانت من زيادة كبيرة في الوزن بعد الحمل والولادة ، مضيفة أنها تناولت حبوب خل التفاح لمدة شهر وتناولت كبسولتين كل يوم وشهدت خسارة 9 كيلوغرامات في وزنها خلال هذه الفترة.
- التجربة الخامسة: قالت إحدى الفتيات إنها استخدمت كبسولات خل التفاح لمساعدتها على فقدان دهون البطن ، ثم توقفت عن تناول الحبوب واستقر وزنها وبدأت في تناول الكبسولات من حين لآخر.
- التجربة السادسة: فتاة أخرى تقول إنها تناولت كبسولات خل التفاح بناء على نصيحة صديقة لها ، وساعدتها الكبسولات على إنقاص كيلوغرام من وزنها ، رغم أنها تناولت الحلوى أثناء تناول الكبسولات.
فيما يلي فوائد حبوب خل التفاح:
- يساعد على إنقاص الوزن بفضل فعالية خل التفاح في قمع الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم ، كما يقلل من مستوى الدهون الثلاثية فيه.
- من فوائد كبسولات خل التفاح قدرتها على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، لأن خل التفاح يحتوي على مواد كيميائية ومواد تكافح البكتيريا الضارة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات المزمنة. الأمراض. الأمراض.
- أظهرت الدراسات العلمية فاعلية خل التفاح في خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي السيطرة على مرض السكري.
- لخل التفاح القدرة على تكسير نوع خاص من الدهون الضارة ، وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم ، مع زيادة نسبة الكوليسترول الجيد فيه وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي كبسولات خل التفاح على أحماض تعمل على تحسين هضم البروتين وتدعم إنتاج الهرمونات وخاصة هرمون النمو الذي يقوم بدوره بتكسير الخلايا الدهنية في الجسم.
توجد أنواع عديدة من حبوب خل التفاح ، ويختلف كل نوع عن الأنواع الأخرى من حيث التركيب وسرعة المفعول ، وأشهر أنواع حبوب خل التفاح هي:
- حبوب aplefit
- كبسولات Herbtonics كبسولات خل التفاح بالإضافة إلى Keto BHB.
- مكمل غذائي في كبسولات Nature’s Bounty مع خل التفاح.
- الآن الأطعمة أقراص خل التفاح.
- خل التفاح yum acv حبوب التفاح
- حبوب خل التفاح الطبيعية ويبر.
- أقراص خل التفاح من St Century.
- كبسولات خل التفاح مع الأم NutriFlair.
- علكة خل التفاح بروبيوتيك من جاردن أوف لايف mykind.
- كبسولات خل التفاح الأمريكية الصحية.
- يتراوح تركيز حبة خل التفاح من 800 مل إلى 000 مل من خل التفاح الطبيعي.
- يحدد الطبيب فقط الجرعة المناسبة لكل حالة ومدة تناول الكبسولات.
- في معظم الحالات ، تكون الجرعة المعتادة من كبسولات خل التفاح هي كبسولتين يوميًا ، واحدة أثناء الغداء والأخرى أثناء العشاء.
- ينصح بكوب من الماء لكل كبسولة.
- يوصى أيضًا بالحد من الحلويات والأطعمة السكرية أثناء تناول كبسولات خل التفاح.
- لا ينصح بتناول كبسولات خل التفاح على معدة فارغة.
- عند شراء كبسولات خل التفاح. يجب فحص المنتج بعناية للتأكد من أن ما يوجد في الكبسولات عبارة عن مستخلصات خل التفاح وليس حمض الخليك الكيميائي.
- لا ينصح باستخدام هذه الكبسولات لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو المعدة أو المصابين بالبواسير.
- إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية بعد تناول كبسولات خل التفاح. يجب التوقف عن تناوله فورًا واستشارة الطبيب.
- يجب اتباع الجرعة التي يصفها الطبيب وعدم زيادتها أو إنقاصها بغض النظر عنه.
- يجب عدم تناول كبسولات خل التفاح بكميات كبيرة ، حيث لن تظهر آثارها الجانبية إلا بعد فترة من الاستخدام.
- لا ينصح باستخدام الحبوب التي تتكون من حمض الخليك الكيميائي بالتزامن مع حبوب خل التفاح لتجنب التفاعل المتبادل بينهما الذي يؤثر سلبًا على الصحة.
- أظهرت بعض الدراسات أن تأثير كبسولات خل التفاح يمكن رؤيته بعد حوالي 60 دقيقة من الاستهلاك.
- عندما يتعلق الأمر بمعرفة مدى أو نقص فقدان الوزن بعد استخدام كبسولات خل التفاح ؛ يمكن أن تصل إلى شهر من الاستخدام.
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لحبوب خل التفاح ، لا سيما فقدان الوزن ؛ ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يسبب بعض الضرر ، وهي:
- انخفاض سكر الدم.
- عسر الهضم أو التفاقم إذا كان موجودًا.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى التهاب وتهيج الأمعاء والفشل الكلوي والبواسير.
- لأن خل التفاح هو في الأصل حمض ؛ يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى تآكل وتمزق جدار المعدة ، خاصة عند الأشخاص المصابين بالقرحة والحموضة.
- الإفراط في تناول كبسولات خل التفاح على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يضر بالجهاز العصبي وكذلك هشاشة العظام لأن خل التفاح يحد من قدرة الجسم على امتصاص البوتاسيوم ويضعف مينا الأسنان ويؤدي إلى تسوس الأسنان.
- يمكن أن يؤدي استخدام حبوب خل التفاح مع أدوية السكري إلى تفاعل يؤدي إلى مشاكل صحية.
- يمكن أن يؤدي تناول كبسولات مع خل التفاح إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
- أحد الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن تناول كبسولات خل التفاح هو الشعور بالغثيان.