ستعرض تجربتي مع إكليل الجبل في هذه المقالة. تشتهر الأعشاب البرية بفوائدها الطبية وقدرتها على توفير العديد من الفوائد للإنسان ، وقد استخدم بعضها في الطب منذ القدم وحتى اليوم. والكميات المناسبة للأكل ، وإكليل الجبل أو ما يعرف بإكليل الجبل من أشهر الأعشاب ، ومن خلال هذا المقال من موقع الالميدان نيوز سوف نوضح أهم المعلومات عن هذا النبات ومميزاته وتجارب البعض معه .
ما هي عشبة إكليل الجبل؟
عشب إكليل الجبل أو إكليل الجبل هو نبات دائم الخضرة ينتمي إلى فصيلة الثغور ورتبة الشفرين أو عائلة النعناع. وتتميز بالزهور الصغيرة التي قد تكون من عدة ألوان إما الأزرق أو الوردي أو الأبيض أو البنفسجي ، وتنتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، وكانت تسمى روز ماري في اللاتينية وتعني السماق.[1]
شاهدي أيضاً: تجربتي مع القرفة للإجهاض
تجربتي مع شرب إكليل الجبل
السيدة هبة ، ربة منزل وأم لأربعة أطفال تتراوح أعمارهم بين عامين وعشر سنوات ، أخبرتنا أن تجربتي في شرب إكليل الجبل كانت تجربة رائعة وأنا أحب مشاركتها مع النساء الأخريات ، وخاصة ربات البيوت. لم تكن تجد الوقت للعناية بصحتها وجمالها ، وفجأة وجدت نفسها شاحبة وبشرتها متعبة وسواد في الجفون السفلية وتحت العينين ، مما أعطاها مظهر الشيخوخة. وبالفعل ، قررت أن أجرب نصيحة السيدة التي كتبت عن شرب مشروب إكليل الجبل بشكل يومي ، وبعد حوالي شهر من الاستمرار في هذه العادة ، لاحظت أن بشرتها أصبحت أكثر مرونة وأقل جفافاً ، والهالات السوداء تحت عينيها تناقصت بشكل ملحوظ ، وبشرتها أصبحت أكثر نضارة ووجهها لامعًا ، وانحسر. علامات تقدمه في السن واضحة ، وكانت سعيدة للغاية وقررت جعل شرب إكليل الجبل عادة يومية لا تترك روتينها اليومي.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع عرق السوس للمعدة
تجربتي مع إكليل الجبل لفقدان الوزن
قالت إحدى النساء إنها اكتسبت وزنًا زائدًا بعد إنجابها لثلاثة أطفال. ترك الحمل والولادة دهوناً متراكمة في منطقة البطن والخصر ، ما تسبب لها في أزمة نفسية وانعدام الثقة بالنفس ، بالإضافة إلى الشعور بأن زوجها لا يحبها. تقول إنها بدأت في البحث عن كل ما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وأثناء بحثها ، أكد لها أحد الأصدقاء أنه بمساعدة نبات إكليل الجبل ، تمكنت من التغلب على مشكلة الدهون العنيدة والحصول على جسم رشيق ، وهي قررت أن تمر بتجربتها الخاصة ، لذلك بدأت في شرب كوب من شاي إكليل الجبل بشكل يومي مع اتباع نظام غذائي صحي وبعض التمارين ، ولاحظت بالفعل أن جسدها أصبح أكثر نحافة بعد شهر واحد فقط ، إكليل الجبل هو واحد من أشهر أنواع النباتات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي ، فهي مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للالتهابات وحل لمشاكل عسر الهضم.
تجربتي مع الروزماري لتقوية الشعر
يفضل الكثير من الناس الاعتماد على الطرق الطبيعية للعناية بجمالهم بعيدًا عن مستحضرات التجميل الكيميائية ومصدرها ومكوناتها غير المعروفة ، وقد أثبت العديد من أقنعة الشعر فعاليتها في تقوية جذورها وتقليل مشاكل تساقط الشعر وتقصف الأطراف والجفاف. لم يكن الأمر كذلك ، لكنها كانت تعاني من تساقط شعر كثيف ، خاصة بعد ولادة طفليها خلال فترة عامين ، مما تسبب في فقدان جسدها للعديد من العناصر الغذائية وترك آثارها الظاهرة على شعرها ، وبعد القراءة. عن إكليل الجبل وفوائده على الجسم كله ، بدأت في شرب كوب مغلي من الروزماري يومياً بالإضافة إلى غسل شعرها مرتين أسبوعياً بنقع إكليل الجبل ، تقول إنها لاحظت أن شعرها أصبح أكثر صحة وبعيداً عن الجفاف والأطراف المتقصفة. ، وأصبحت فروة الرأس أكثر ترطيبًا وأقل جفافاً وأعطت الشعر لونًا مميزًا يشبه الحناء.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الكمون والليمون للكرش
روزماري ومستوى ضغط الدم
وقد لوحظ أن نبات إكليل الجبل له دور في رفع معدل ضغط الدم ، لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من هبوط أو هبوط في الضغط ، حيث يرفعها ويضبط نسبتها ويجعل القلب معافى. الامتناع عن تناوله لتجنب أي مضاعفات ، مع العلم أن تأثير إكليل الجبل مؤقت وينتهي بعد فترة وجيزة من الانتهاء من شرب الكوب.
الروزماري والدورة الشهرية
تعاني العديد من الفتيات والنساء من مشاكل في الدورة الشهرية ، مثل التأخير ، والانقطاع ، والنزيف ، وما إلى ذلك. وقد تبين من خلال التجربة والملاحظة في العديد من الدراسات أن شرب إكليل الجبل يساعد في التحكم في مستوى الهرمونات لدى النساء وبالتالي انتظام الدورة الشهرية ، والعديد من أنواع الأدوية الموصوفة للنساء اللواتي يعانين من نزيف أو انقطاع الطمث تحتوي على نسبة معينة من إكليل الجبل.
أشهر فوائد إكليل الجبل
تشتهر عشبة إكليل الجبل أو إكليل الجبل بفوائدها المتعددة ، وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:[2]
- يحتوي على أحماض مهمة مثل حمض الكرنوسيك وحمض روزمارينيك ، والتي تلعب دورًا بارزًا في الوقاية من السرطان.
- يعزز شرب إكليل الجبل من صحة الجهاز الهضمي.
- يمتلك الروزماري القدرة على ضبط الحالة المزاجية ورفع الروح المعنوية ومستويات الطاقة في الجسم.
- محاربة علامات الشيخوخة بإعطاء البشرة مرونة ونضارة ومظهر أكثر صحة وشباباً.
- المحافظة على صحة الشعر من خلال تقويته وإضفاء اللمعان عليه ومنع تساقطه.
- يتم استخدامه كنوع من مضادات الالتهاب.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الشاي الأبيض لإنقاص الوزن متى أشربه؟
الآثار الجانبية لشرب إكليل الجبل
بالرغم من الفوائد الكبيرة لمشروب إكليل الجبل إلا أن بعض الأعراض والآثار الجانبية قد تؤثر على البعض عند تناوله أو زيادته ، وفيما يلي أشهر الآثار الجانبية لمشروب إكليل الجبل:
- اضطرابات هضمية.
- تليف الكلى.
- غيبوبة.
- التقيؤ.
- تراكم السوائل حول الرئة والقلب وحدوث وذمة.
الحالات التي يمنع فيها أكل إكليل الجبل
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي توفر العديد من الفوائد للإنسان ، ولكن في بعض الحالات يصبح ضارًا ويجب تجنبه. هذه الحالات هي:
- النساء الحوامل.
- النساء المرضعات.
- كل شخص لديه حساسية من منتجات الأسبرين لأن هناك بعض أوجه التشابه في تركيب كليهما.
انظر أيضًا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
أسطورة زهرة إكليل الجبل لمريم
انتشرت إحدى الأساطير التي يحب البعض أن يرويها ويؤمن بها. تربط الحكاية بين السيدة مريم عليها السلام والدة سيدنا عيسى عليه السلام. يقال أن نبات إكليل الجبل كان له أزهار بيضاء ، وفي إحدى المرات ، بينما كانت السيدة العذراء مسترخية بجانب هذا النبات ، وضعت عباءتها عليها ، وكان لونها أزرق ، لذا تحولت أزهار إكليل الجبل إلى اللون الأزرق ، لذلك عرف النبات بزهرة مريم.
في الختام ، تؤكد العديد من النساء أن تجربتي مع إكليل الجبل قد جلبت لي فوائد كبيرة ، لكن من الضروري دائمًا عدم الإفراط في تناول أي مشروب أو أي نوع من الأعشاب ، وذلك لتجنب أي آثار جانبية.