يعتبر تساقط الشعر من أبرز مشاكل الشعر التي تعاني منها المرأة ، مما يسبب لها الانزعاج ، وتظهر هذه المشكلة بعد تصفيف شعرك من خلال ملاحظة عدد كبير من بصيلات الشعر على الفرشاة أو المشط ، وهناك العديد من العوامل وراء تساقط الشعر. ، بما في ذلك نقص الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين د ، وفيما يلي في الموسوعة يمكنك التعرف على تجارب الآخرين مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر:
- تقول صاحبة التجربة إنها عانت من تساقط الشعر الذي تساقط مع مرور الوقت بكميات كبيرة خاصة بعد الولادة مما جعلها تلجأ إلى أخصائي.
- بعد أن علمت أنها تعاني من نقص فيتامين (د) ، وصف لها طبيبها المتخصص المكملات الغذائية.
- عند استخدام هذه المكملات ، لاحظ المجرب انخفاضًا في تساقط الشعر.
- بعد ذلك لاحظت المجربة استمرار تساقط الشعر ، ونصحتها صديقتها بإجراء تحليل لنقص فيتامين د.
- بعد إجراء هذا التحليل ، تبين أن نسبة فيتامين (د) في الجسم منخفضة ، وبعد فحص من قبل أخصائي ، تناولت حقن فيتامين (د) التي وصفها لها الأخصائي ، ومع مرور الوقت لاحظت وجود نقص في فيتامين (د). تحسن في حالتها.
- يتمثل علاج تساقط الشعر في الحصول على مصادر فيتامين د من الأطعمة الغنية به ، وكذلك المكملات الغذائية ، وعندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية به ، فهي تشمل: المكسرات ، والبيض ، وبذور الشيا ، والأسماك مثل السلمون والجبن ، أفوكادو.
- يتم توفير المكمل الغذائي على شكل كبسولات للاستخدام تحت إشراف طبيب مختص والجرعة اليومية هي 600 وحدة دولية حتى سن 55.
- أما بالنسبة لحالات كبار السن فوق سن 55 ، فتتراوح جرعتهم اليومية من 600 وحدة دولية إلى 800 وحدة دولية.
- يعد التعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة يوميًا أيضًا من بين العوامل في علاج نقص فيتامين د.
- كما يوصي بتقليل تناول القهوة يوميًا ، مما يقلل من مستوى فيتامين د في الجسم.
- فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تحفز نمو الشعر وتقلل من تساقط الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر.
- من فوائد فيتامين د للشعر أنه يعزز نمو الشعر بالإضافة إلى الحفاظ على سمك بصيلات الشعر.
- كما يضيف فيتامين د نعومة للشعر ويعمل على تنشيط بصيلات الشعر القديمة والجديدة.
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د ، منها:
- مرض الكبد.
- سوء التغذية.
- امتصاص فيتامين د في الأمعاء.
- التعرض لكميات صغيرة من ضوء الشمس.
- حدوث أمراض وراثية.
عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر ، فإن هناك عدة عوامل وراء ذلك ، منها:
- شيخوخة
- نقص الفيتامينات.
- نقص الحديد والبروتين.
- الثعلبة.
- عوامل وراثية.
- تناول أدوية معينة مثل أدوية أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان.
- فقر دم.
- الإصابة بأمراض الجلد.
- تحتوي أقراص Perfectil على فيتامينات D و A و B و C و E جنبًا إلى جنب مع المعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.
- كما أنه يحتوي على مستخلص بذور البابايا وخلاصة العنب والكولاجين وخلاصة القنب.
- تساعد هذه الحبوب في تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقط الشعر.
- تحتوي الكبسولات على فيتامين د وزيت السمك.
- تدعم الكبسولات نمو الشعر وتطيله وتقلل من تساقطه.