الأطعمة المحظورة على معدة فارغةبعد يوم طويل من الصيام أو حتى في الصباح ، نشعر بالحيرة من اختيار الفطور ، وهو أول ما يصل إلى المعدة ، ويعتقد البعض منا أن اختيار الطعام الصحي فقط وتجنب الطعام الضار هو الحل الأفضل ، بينما هناك حتى القواعد في اختيار الغذاء الصحي. بعد الصيام ، نحتاج إلى أنواع معينة من الأطعمة حتى لا نشعر بالألم بمجرد تناول الأطعمة وحديثنا اليوم عن الأطعمة التي يجب تجنبها على معدة فارغة.
الأطعمة التي يجب تجنبها على معدة فارغة
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا إذا كانت معدتك فارغة وتريد أن تأكل شيئًا:
- الزبادي: على الرغم من البكتيريا المفيدة التي يحتويها ، إلا أنه لن يكون مفيدًا على معدة فارغة نظرًا لارتفاع مستوى حمض المعدة بالفعل.
- الكافيين مثل الشاي والقهوة: لأنهما يسببان بطء الهضم طوال اليوم وحرقة في المعدة وخاصة لمرضى القولون حيث يظل القولون متهيجا بين الإمساك والإسهال طوال اليوم.
- الخضار النيئة: على الرغم من فوائدها الكبيرة ، إلا أن بعض الخضروات مثل الطماطم على سبيل المثال تسبب زيادة في حموضة المعدة مما يؤدي إلى قرحة المعدة ، وبعض الخضروات الأخرى الغنية بالأحماض الأمينية تسبب آلامًا مختلفة في المعدة.
- الموز: نعم ، هو أفضل غذاء في الحميات الغذائية لأنه يجعلنا نشعر بالشبع كما أنه يمد الجسم بأهم عنصرين من البوتاسيوم والصوديوم ، ولكن عندما تبدأ اليوم بالموز فإنه يسبب خللاً في مستوياتهما. عناصر طوال اليوم.
- ثمار الحمضيات: مثل البرتقال واليوسفي والليمون ، لأنها تؤثر على حموضة المعدة وتزيد من نسبتها في الجسم ، كما تؤثر على عملية الهضم لبقية اليوم.
- العصائر: هي حل مثالي وصحي لكثير من الناس ، لكن الحقيقة أن السكر الموجود في الفاكهة يؤثر سلبًا على البنكرياس ، وتفقد الفاكهة جزءًا كبيرًا من مغذياتها في هذه الحالة وقد يؤدي إلى زيادة السكر.
- المشروبات الباردة: على الرغم من النصائح العديدة حول بدء اليوم بمشروب دافئ مضاف إليه العسل ، يفضل الكثير من الناس شرب مشروب بارد على معدة فارغة ، مما يسبب ضررًا كبيرًا للأغشية المخاطية ويبطئ عملية الهضم طوال اليوم.
- البهارات والتوابل الحارة: تسبب تهيج جدران المعدة وبطء الهضم.