الحث في الهواء الطلق في المنزل
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحث على المخاض من المنزل ، وهذه الطرق سنتعرف عليها الآن من خلال النقاط التالية:
ممارسة الرياضة
تتم ممارسة الرياضة لأنها تساعد على رفع معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى تحريض المخاض. من أهم التمارين التي يمكن للمرأة الحامل أن تتبعها هي المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. يمكنها أيضًا ممارسة القرفصاء أو صعود السلالم أو تمارين القلب. وتجدر الإشارة إلى أن التمارين تساعد في تحريك رأس الجنين إلى أسفل الحوض. مما يؤدي إلى ضغط رأس الجنين على الرحم وتوسيعه. يعتبر المشي من أفضل التمارين لأنه يحفز ضغط رأس الجنين إلى أسفل عنق الرحم. كما أنه يساعد على تحفيز هرمون الأوكسيتوسين لبدء المخاض والولادة على الفور. لكن يجب أن تبقى المرأة الحامل منتصبة ، لأنها تزيد من قوة الانجذاب للجنين لينزل إلى عنق الرحم. كما أنه يمنع المرأة من إجهاد نفسها ، لأنها تحتاج إلى مزيد من الطاقة لتمرير مرحلة المخاض والولادة بسهولة.
تحفيز الحلمة
يعد تحفيز الحلمة من أهم الطرق للحث على المخاض في المنزل ، حيث أنه يحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على تحفيز تقلصات الرحم. حيث يتم تحفيز الحلمتين عن طريق تدليكهما أو لفهما بالأصابع في حركة دائرية. يتم تنشيط ثدي واحد لمدة خمس دقائق ، ثم يتم أخذ استراحة ربع ساعة. يجب تحفيز ثدي واحد في كل مرة ، وتجنب تحفيز الحلمتين عند الشعور بالتشنج. يمكن أيضًا إجراء تحفيز الحلمة باستخدام مضخات الثدي المعروفة بتحفيز الحلمة بسرعة. لكن المرأة الحامل تبتعد عنها أثناء الحمل الأخير نتيجة الشعور بألم في الثدي في حال حدوث أي حركة.
تواريخ
يعتبر تناول التمر من أهم الطرق لتحفيز المخاض في المنزل. أظهرت الدراسات أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعد على زيادة نضج عنق الرحم. كما أنه يساعد في تقليل الحاجة إلى الإثارة في المنزل.
ممارسة العلاقة الحميمة
تساعد العلاقة الحميمة على تهيئة جسد المرأة للولادة ، من خلال إفراز هرمون الأوكسيتوسين. يساعد هذا الهرمون على تحفيز انقباضات الرحم ، بالإضافة إلى وجود هرمون البروستاجلاندين الموجود في السائل المنوي للرجال ، مما يساعد على إنضاج عنق الرحم. وتجدر الإشارة إلى أن الجماع في الأسابيع الأخيرة من الحمل آمن للغاية. ولكن في حالة نزول الماء ، يجب تجنب الجماع لتجنب العدوى والبكتيريا. لكن يجب استشارة طبيب متخصص في هذا الأمر قبل القيام بذلك.
حمام دافئ
يساعد الحمام الدافئ على تقليل الشعور بالتوتر والتوتر السائد لدى المرأة الحامل خلال هذه الفترة. يساعد هذا الشعور في منع تفشي المرض ، لذلك تُنصح المرأة الحامل بأخذ حمام دافئ حتى تتمكن من إحداث المخاض بسهولة في المنزل.
زيت الخروع
بعد نهاية الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، تُنصح النساء الحوامل بتناول كمية صغيرة من زيت الخروع. ينشط زيت الخروع العضلات الملساء في الأمعاء ، كما أنه يساعد على تحفيز إفراز هرمون البروستاجلاندين. ولكن حفاظا على سلامة الطفل والأم ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول زيت الخروع. وذلك لأن زيت الخروع يمكن أن يؤدي إلى القيء والغثيان. في حالة الإفراط في الاستهلاك قد يؤدي إلى الجفاف. يمكن تناول زيت الخروع عن طريق خلط ملعقتين منه في عصير البرتقال. يؤخذ زيت الخروع مرتين ، ويكون الفرق بين كل مرة اثنتي عشرة ساعة.
تحريض المخاض باليد
يمكن إجراء تحريض المخاض يدويًا عن طريق القيام بما يلي:
التحريض الاختياري للولادة هو بدء المخاض لتسهيل حاجة المرأة الحامل للتدخل الطبي. قد يكون التحريض الاختياري للولادة مناسبًا لمجموعة من المواقف. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيشين بعيدًا عن المستشفى ، فإن تحديد موعد تحريض المخاض سيؤدي إلى تجنب الولادة التي تحدث دون حضور الطبيب والطاقم الطبي. الحث اليدوي للولادة هو توسيع لمنطقة الرحم لتسهيل الولادة الطبيعية دون الحاجة إلى شق صناعي.
لتسريع المخاض وفتح الرحم
هناك العديد من الطرق التي تساعد على تسريع المخاض وفتح الرحم ، ومن هذه الطرق سنتعرف عليها الآن بالتفصيل:
طعام حار
تساعد الأطعمة الساخنة والأطعمة الغنية بالتوابل مع الزنجبيل الطازج أو الريحان على تحفيز المخاض. كما أنه يساعد على زيادة حركة الأمعاء مما له تأثير مباشر على حركة الرحم وحدوث التقلصات. ثم يتم تسريع العمل.
قيادة
ويحذر الطبيب المرأة الحامل من قيادة السيارة خلال الأشهر الأولى من الحمل حتى لا يحدث إجهاض. لكنه نصحها بالقيادة الشهر الماضي من أجل تحفيز الرحم وزيادة الانقباضات.
الرقص
الرقص هو وسيلة ممتعة لتحفيز الهواء الطلق ، سواء كان الرقص الشرقي ، أو الزومبا ، أو التانغو ، أو أنواع أخرى من الرقص. يعمل الرقص على تشغيل عضلات الجسم بالكامل ، ويزيد من معدل ضربات القلب.
رسالة
يساعد التدليك على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر. يبدأ في إرسال إشارة إلى الجسم بأنه يمكنه البدء في العمل والاستعداد للولادة. من المعروف أن التوتر والتوتر لا يساعدان في الولادة ولا يحفزان المخاض. يمكن إجراء تدليك كامل في المنزل ، مع معالج ، أو من زوجتك أو أحد أقاربك. أهم شيء هو الحصول على معلومات كافية عن التدليك.
تجربتي مع فتح الرحم وتسريع المخاض
سنقدم لك الآن مجموعة من التجارب المتعلقة بفتح الرحم وتسريع المخاض ، كل ما عليك فعله هو اتباع الآتي:
التجربة الأولى
امرأة حامل تخبرنا عن تجربتها مع البابونج الساخن. تقول أن له تأثير مذهل على الولادة ، كما أنه يعتبر من المشروبات التي يمكن للمرأة الحامل أن تشربها لتدفئة المخاض وتسريع عملية الولادة. كما تقول أن الزعتر ممتاز في هذا الصدد ، لاحتوائه على البروستاجلاندين. تعمل هذه المادة على إرخاء وتهدئة عضلات الرحم وتسهيل عملية الولادة.
التجربة الثانية
تخبر صاحبة هذه التجربة أنها استخدمت زيت الخروع في الولادة الطبيعية. كان الغرض من استخدامه هو فتح الرحم وتسريع المخاض ، وقد حقق بالفعل نتائج ممتازة. يحتوي زيت الخروع على العديد من الخصائص التي تساعد في حدوث تقلصات في الأمعاء الموجودة خلف الرحم. مما يؤدي إلى تسهيل تقلص الرحم والولادة.
آخر تجربة
هناك امرأة تقول إنها اضطرت إلى اللجوء إلى تحاميل تسمى تحاميل سلس البول الاصطناعي. هذا لأنه يساعد على فتح الرحم وتسريع المخاض ، كما يقول بعد استخدامه لمدة ثلاثة أيام متتالية. لقد تمكنت من الولادة بشكل طبيعي وكان عنق الرحم متوسعًا بشكل كافٍ بالفعل.