باختصار عن كتاب العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب:
يتحدث كتاب العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب عن عدة خيارات علاجية للمعرفة من خلال طرق مختلفة للسلوك ، خاصة في حالات الاكتئاب ، ويمكن تعريف فريمان بأنه أحد أنواع العلاج السلوكي الذي يهدف إلى تصحيح مفاهيم السلوك غير التكيفي. ، كما تم تقديمه من خلال مسارين رئيسيين في علم النفس ، وهما الخيوط المعرفية والسلوكية ، والتي بدأت بها الأفكار المعرفية والسلوكية. الأول يتعلق بالجوانب المعرفية والثاني يركز على الجوانب السلوكية.
محتوى كتاب العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب:
يتضمن كتاب العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب العديد من أهداف العلاج السلوكي المعرفي ، مثل تحديد المشكلات السلوكية ، ومساعدة العملاء على فهم دور الأحداث وتأثيرها على السلوك ، وتقييم التغييرات السلوكية والمعرفية ، وإحداث تغيير في البنية المعرفية ، وكذلك تحقيق التفاعلات بين الإدراك. وعوامل أخرى تتعلق بالأداء الاجتماعي للعميل.
كيفية علاج الاكتئاب والجلوس:
باستخدام كتاب الاكتئاب السلوكي المعرفي ، يمكنك تحديد جلسات العلاج المعرفي السلوكي التي يمكن إجراؤها بشكل فردي أو مع مجموعة من الأشخاص. يمكن القيام بذلك أيضًا باستخدام كتب المساعدة الذاتية أو برنامج الكمبيوتر. إذا كنت تخضع للعلاج الفردي ، فعادةً ما ستلتقي بمعالج نفسي لمدة تتراوح بين 5 و 20 جلسة ، كل أسبوع إلى أسبوعين ، وتستمر كل جلسة من 30 إلى 60 دقيقة. في أول 2-4 جلسات ، سيتحقق المعالج مما إذا كان يمكنك استخدام هذا النوع من العلاج وأيضًا إذا كنت تشعر بالراحة مع هذا النوع من العلاج. سيطرح عليك كتاب الاكتئاب CBT أيضًا بعض الأسئلة المتعلقة بخلفيتك وحياتك السابقة حتى على الرغم من أن هذا العلاج يركز على الحاضر والمكان. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى التحدث عن الماضي لفهم كيف يؤثر عليك الآن. عليك أن تقرر بنفسك ما تريد القيام به على المدى القصير والمتوسط والطويل. ستبدأ أنت والمعالج عادة في الاتفاق على ما ستناقشه في ذلك اليوم.
ملخص كتاب العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب:
تمت مناقشة العديد من المحتويات في كتاب العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب ، وهو ملخص للعلاج السلوكي المعرفي ، وهو أحد أساليب العلاج النفسي الذي يستخدم للعديد من الأمراض العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق والتهيج ثنائي القطب ، وغيرها من الأمراض النفسية. الظروف. يستند كتاب العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب إلى مساعدة المريض على إدراك تفسير طريقة تفكيره السلبية. لتغييرها إلى أفكار أو معتقدات إيجابية أكثر واقعية ، يتم استخدام هذا النوع من العلاج جنبًا إلى جنب مع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. من أهم أعراض الاكتئاب التفكير السلبي ونقد الذات وعدم الإيمان بالقدرات الشخصية وعدم الإيمان بإمكانية التحسن والشعور بأن وجود هذا الشخص أو غيابه لن يغير شيئًا ، وهنا الفكرة الأساسية هي: نوع العلاج كتاب عن العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب ، يتم إجراؤه بشكل تدريجي على شكل جلسات ، أحيانًا فردية وأحيانًا في مجموعات ، بناءً على إقناع المريض بأن ما يشعر به من إحباط وحزن هي مجرد أعراض لمرض ليس كذلك. يختلف عن أي مرض آخر.