يعتبر الطلاق حدثًا حاسمًا في حياة المرأة وله العديد من الآثار والعواقب السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى خلق مشاعر سلبية فيها وتجعلها تعيش في جحيم لا يطاق. الشعور بالوحدة من أهم المشاعر السلبية التي تمر بها المرأة بعد الطلاق ، لذلك من الضروري اتخاذ إجراءات للتخفيف من هذا الشعور ومساعدتها على بدء حياة جديدة تتميز بالنجاح والرفاهية.
فيما يلي 5 نصائح أساسية ذكرها موقع “Batter After 50” لمساعدة النساء على التخلص من الوحدة التي يعانين منها بعد الانفصال عن أزواجهن:
1- مزاولة الأنشطة الترفيهية
قم بالأنشطة الترفيهية الجماعية مثل الذهاب إلى السينما مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضات الجماعية. ستساعدك هذه الأنشطة على الاندماج مع الجمهور والابتعاد عن حالة العزلة والوحدة.
2- ممارسة الهوايات خارج المنزل
جرب ممارسة هواياتك المفضلة خارج المنزل مثل لعب الشطرنج أو الرسم وتجنب فعل أي شيء بمفردك لأنه يزيد من شعورك بالوحدة.
3- العشاء مع الأصدقاء
قم بترتيب دعوات العشاء أو الغداء لأصدقائك واطلب منهم مساعدتك في تحضير الطعام ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع معهم لفترة من الوقت وحماية نفسك من روح الوحدة.
4- الالتحاق بالدورات التدريبية
انضم إلى الدورات التعليمية أو التدريبية لتطوير مهاراتك والعودة إلى الحياة العملية. حاول تكوين صداقات مع زملائك في الفصل وتنظيم الأحداث معهم.
5 – قم بعمل جديد
ابحث عن وظيفة جديدة من شأنها أن تبقيك نشيطًا لفترة طويلة وتتجنب العمل المكتبي الرتيب الذي يمكن أن يساهم في شعورك بالوحدة.