تطهير الكبد يساعد على إنقاص الوزن
عندما يؤدي الاهتمام بصحة الكبد إلى زيادة مستويات الطاقة لدينا ورغبتنا في ممارسة النشاط البدني ، والحصول على أكثر من أي وقت مضى ونكون أكثر إنتاجية.
وتنظيف الكبد ينطوي على تناول بعض المكملات الغذائية لتحسين وظائف هذا الجسم. هناك “وصفات” للتنظيف وتشمل الزيوت والأملاح والعصائر والمكملات الطبيعية. عندما يصبح كبدك نظيفًا ، ستكون أكثر صحة
ماذا تعرف عن تطهير الكبد؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن تعرف ما هي عواقب هذه التقنية. يتم اختياره من قبل أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو تعرضوا لأضرار في هذا الجهاز. السمنة أو زيادة الوزن هي نتيجة تناول المزيد ، لذلك يخزن الجسم الطعام ولكنه يحوله إلى دهون أولاً. عندما يتلف الكبد ، يمكن أن نعاني من التبول غير المناسب ، وانسداد المثانة ، والبراز الرخو أو الإمساك ، كل ذلك بسبب تراكم المواد السامة غير الضرورية. عندما يتم تطهير الكبد ، يتم إزالته. تستمر المكملات الغذائية التي يتم تناولها أثناء العلاج في مساعدة الجسم على أداء دوره ومدى ارتفاع عملية التمثيل الغذائي لديك وأكثرها فاعلية.
على الرغم من أن تطهير الكبد هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن ، إلا أنه لا ينبغي استخدامه بشكل غير لائق أو كطريقة وحيدة لهذا الغرض. من الجيد التحدث إلى طبيبك قبل إجراء العلاج ومعرفة المكونات التي يمكنك أو لا يمكنك تناولها. تذكر عدم معالجة أمراض الكبد أو المضاعفات. لا تفرط في تناولها لأنها ليست جيدة لصحتك. إذا كنت تريد التكرار ، فانتظر فترة زمنية معقولة.
هناك العديد من الوصفات التي يمكنك استخدامها لتطهير الكبد مما يساعد على زيادة حركة الأمعاء ويساعد الجسم والمرارة على التخلص من كل ما لا يخدمهما. في حالة عدم التوصية بالعديد من الأنشطة ، قم برفع الأشياء الثقيلة وربما التنظيف في المنزل. لا تستلقِ فورًا بعد تناول الوصفة المختارة ، فقد تشعر بالدوار أو الغثيان أو القيء.
لماذا من الضروري إجراء تطهير الكبد؟
في الأساس أسلوب حياة فوضوي ، نتناول نظامًا غذائيًا غير متوازن ونقص في ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. ينتج الكبد المزيد من الدهون ثم يخزن الفائض. من المهم أحيانًا اتباع نظام غذائي لإزالة السموم من الكبد لتحسين وظائف الكبد وزيادة مستويات الطاقة لديك. قد تكون أكثر استعدادًا لأن تكون نشطًا ، أو تستيقظ مبكرًا ، أو تؤدي بشكل أفضل في العمل أو الجامعة ، وما إلى ذلك.
بشكل عام ، ستشعر بتحسن كبير من نواح كثيرة ، يقول البعض أن نوع بشرتهم قد تغير ، وتوقفوا عن الإصابة بحب الشباب على سبيل المثال ، ويقول معظم الذين اختبروا هذا المطهر أنهم يستخدمونه لفقدان الوزن.
.
كيف تنظف الكبد؟
تذكر أن العمل الذي نقوم به كل يوم هو تطهير هذا الجسم من السموم المتراكمة ، لذا فإن الفكرة هي إزالة هذه المخلفات السلبية. يمكنك تكرار هذه العملية حتى ثلاث مرات في السنة. يرجى ملاحظة الوصفات التالية لتطهير الكبد بشكل فعال:
1 / عصير جريب فروت بالثوم والزنجبيل: تنفيذ هذا الإجراء في عطلة نهاية الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تقوية الجهاز اللمفاوي.
ستحتاج إلى حبتين من الجريب فروت ، وأربع حبات ليمون ، واثنين من فصوص الثوم ، وشريحة من جذر الزنجبيل ، و 300 مل من الماء المقطر ، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. اعصري الجريب فروت والليمون والزنجبيل المبشور والثوم بالضغط. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا. اشربه في المساء قبل النوم
.
2 / عصير برتقال وثوم وزيت زيتونما تحتاجه هو ربع كوب زيت زيتون ، وربع كوب من عصير البرتقال الطازج ، ونصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ، ونصف ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. يُخفق في الخلاط ويشرب قبل النوم. استلق على جانبك الأيمن. يجب أن يتكرر هذا لمدة ثلاث ليال متتالية.
بالإضافة إلى الوصفات المذكورة أعلاه ، يمكنك تحضير جسمك قبل أسبوع وواحد بعده لإبقائه على المسار “الطبيعي” أو مسار التخلص من السموم. نوصي بالأطعمة التالية لهذا:
الحبوب مكتمل: تحتوي على فيتامين ب وتحسن التمثيل الغذائي للدهون ووظائف الكبد
شاي لون أخضر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة (بمضادات الاكسدة) المفيدة في مساعدة الكبد
العنب: سيوفر السكريات الطبيعية والعديد من مضادات الأكسدة ، وبالتالي تنشيط وظيفة التطهير للكبد وإنتاج العصارة الصفراوية.
تفاحلديك الكثير من البكتين ، وهي مادة كيميائية تساعد الجسم على تخليص نفسه من السموم من الجهاز الهضمي.
جزر والبنجرلديهم العديد من مركبات الفلافونويد وبيتا كاروتين ، التي تحفز وظائف الكبد
خضروات المورقة لون أخضر: هم حلفاء رائعون لتطهير الكبد بفضل الكلوروفيل الذي يمتص السموم من مجرى الدم ويحمي هذا العضو المهم.
نفط زيتونمفيد عند استخدامه باعتدال
الباذنجانإنه منشط للجهاز الهضمي يستخدم لتحفيز وظيفة المرارة
الهندباءكلاهما مذاق مرير يعملان على إفراغ المثانة بشكل طبيعي
أفوكادو: يحمي الكبد من الحمل السام ويزيد من قوة التطهير للعلاج الذي اخترته.
التوصيات النهائية: الحد من الحصص التي تتناولها ، وتجنب الكحول واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمنتجات المكررة ، وشرب الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية باعتدال.